給力心理
女,14歲,今天開學(xué)，不知道是什么情感，反正精神上活躍，睡不著，怎么辦
11個擁抱
12條評論
185次閱讀
網(wǎng)友
抑郁癥心理咨詢上海
2025-03-30 23:53:06
傾聽者啟明
開學(xué)興奮唄！睡不著就起來，困了再睡
2023-08-31 00:51:16
……，我 今天 上學(xué)
你要我去教室睡覺嗎
網(wǎng)友???清風(fēng)??烈酒?醉人心?
素養(yǎng)
2023-08-31 00:59:28
？
聽不懂
網(wǎng)友???清風(fēng)??烈酒?醉人心?
私我
2023-08-31 01:00:32
傾聽者樹洞君
樹洞君送了一個擁抱
2023-08-31 01:56:36
傾聽者佳喵
佳喵送了一個擁抱
2023-08-31 02:19:25
傾聽者語過天晴
語過天晴送了一個擁抱
2023-08-31 05:42:32
咨詢師陳偉
0
我能理解你的感受。面對開學(xué)，心情復(fù)雜是很自然的。以下是一些建議，希望對你有所幫助：1. 保持規(guī)律的作息：盡量保持規(guī)律的作息時間，即使在假期也要盡量按時睡覺和起床。這有助于你在開學(xué)時更快地適應(yīng)學(xué)校的作息時間。2. 調(diào)整心態(tài)：試著調(diào)整心態(tài)，迎接新的學(xué)期。開學(xué)意味著新的開始，新的挑戰(zhàn)和機(jī)遇。保持積極的心態(tài)，將精力集中在學(xué)習(xí)上，努力取得更好的成績。3. 制定學(xué)習(xí)計劃：為新的學(xué)期制定一個詳細(xì)的學(xué)習(xí)計劃，確保自己有明確的目標(biāo)。將任務(wù)分解為小目標(biāo)，每天完成一部分，逐步提高自信心。4. 適度放松：在緊張學(xué)習(xí)之余，也要注意放松身心。進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\動，如散步、瑜伽等，可以幫助緩解壓力。此外，可以嘗試深呼吸、冥想等方法來幫助自己放松。5. 保持良好的人際關(guān)系：與同學(xué)、老師保持良好的人際關(guān)系，有助于你在學(xué)校感到更舒適。在課間多與同學(xué)交流，參加班級和學(xué)校的活動，增進(jìn)友誼。6. 尋求支持：如果你感到焦慮或擔(dān)憂，可以與家長、老師或朋友分享你的感受，尋求他們的建議和支持。有時候，傾訴和傾聽也能幫助我們緩解壓力。請記住，面對開學(xué)，我們需要保持積極和自信的心態(tài)。勇敢地迎接新的學(xué)期，相信自己的實力，你會取得理想的成績。
2023-08-31 06:10:03
網(wǎng)友天心分析
天心分析送了一個擁抱
2023-08-31 08:12:13
傾聽者無憂心語
無憂心語送了一個擁抱
2023-08-31 08:16:19
傾聽者王老師
王老師送了一個擁抱
2023-08-31 10:02:27
傾聽者王老師
你好
2023-08-31 10:02:30
網(wǎng)友秋語
秋語送了一個擁抱
2023-08-31 10:49:31
咨詢師王宇
你好
2023-08-31 11:06:37
傾聽者珠華心理
珠華心理送了一個擁抱
2023-08-31 12:01:18
傾聽者珠華心理
興奮
2023-08-31 12:01:50
傾聽者金宇【自由心咨】
金宇【自由心咨】送了一個擁抱
2023-08-31 12:30:44
傾聽者海靈傾聽
海靈傾聽送了一個擁抱
2023-08-31 12:52:54
傾聽者高興
你好！可以連麥來和我聊聊吧
2023-09-01 04:32:52
咨詢師張莉華
張莉華送了一個擁抱
2023-09-06 15:15:25
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