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劉建軍心理咨詢師
53歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
服務225人|99%好評
咨詢
問心理咨詢師如何與社區服務
匿名
2023-08-30 10:58:20
2023-08-30 10:58:20
抱抱TA
女,13歲,在家里感到很壓抑好多次想過不想活沒什么 感覺他們都不理解我 不知道該怎么辦不知道為什么這么焦慮
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紫妍傾聽
紫妍傾聽送了一個擁抱 -
紫妍傾聽
妹妹，愿意打電話過來跟姐姐聊聊嗎？
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高興
高興送了一個擁抱 -
高興
你好！可以連線來和我聊聊吧
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送了一個擁抱
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陳勁松
你好 -
小糖
別人為什么一定要理解你呢，在別人理解你之前，你是否足夠的去理解別人？或者說做出些事情讓別人更好了解你， -
秋語
秋語送了一個擁抱 -
陳偉
我能理解你的感受。13歲正值青春期，情緒波動比較大，感到焦慮和壓抑是很正常的。以下是一些建議，希望對你有所幫助：1. 與家人溝通：嘗試與父母或其他家庭成員分享你的感受。讓他們了解你的想法和需求，尋求他們的理解和支持。2. 找到興趣愛好：發掘你的興趣愛好，如運動、繪畫、音樂等。將注意力集中在自己喜歡的事情上，有助于緩解焦慮。3. 保持社交：與朋友保持聯系，分享彼此的喜怒哀樂。社交互動可以幫助你減輕壓力，讓你感受到被接納和支持。4. 學會放松：學習一些放松技巧，如深呼吸、冥想、漸進性肌肉松弛等。這些技巧可以幫助你緩解焦慮，保持身心放松。5. 保持健康的生活習慣：保持規律的作息，充足的睡眠，健康的飲食，以及適當的運動。良好的生活習慣有助于提高身心狀態，減輕焦慮。6. 尋求專業幫助：如果焦慮情緒持續加重，影響你的生活和學習，可以考慮尋求心理咨詢師的幫助。他們可以提供專業的建議和指導，幫助你應對焦慮。請記住，每個人都會遇到挫折和困難。關鍵是學會面對和解決問題。尋求支持，保持積極的心態，相信你一定會度過這個困難時期。 -
天心分析
天心分析送了一個擁抱 -
胡維靜
你好，如果需要傾訴或者幫助，可以和我來聊聊 -
佳喵
佳喵送了一個擁抱 -
王宇
你好 -
甘菊
美好的年齡，為什么這么壓抑？怎么了？人生之路還沒正式走呀 -
王老師
王老師送了一個擁抱 -
王老師
你好
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語過天晴
語過天晴送了一個擁抱 -
無憂心語
無憂心語送了一個擁抱 -
張莉華
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女,13歲,感覺好壓抑啊，有點不想活了，感覺自己再活著就要成精神病了
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女,12歲,太壓抑了，不想活！……，，，，，，，，， (匿名) -
女,17歲,哎……沒什么……就是壓力大，家里面的不怎么理解我，不想活了 -
女,13歲,狀態很差，一直在想怎么死，家庭方面，爸爸媽媽從幼兒園就離婚了，最近爸爸有以我的名義，找法院向媽媽要撫養費，我不想鬧，這樣的話，媽媽可能徹底不要我了，不想跟爸爸生活在一起，還不如我自己一個人活，學習方面，上了初中之后成績直線下降，如果家里人知道我成績不好，會罵死我的，可能就沒有自由了，人際方面，感覺在學校里面只有我在付出，根本得不到回報，不值得，自己都覺得自己腦子壞掉了，想自殺又下不去手 (匿名)
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女，12，不想活了，真沒意思，從來沒人理解過我，真的撐不下去了 (匿名)
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女,13歲,活不下去啦！讓父母失望啦！老師不管我啦！同學們孤立我啦！我不想活啦 (匿名)
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女,13歲,重要的不是治愈，而是帶著病痛活下去… 感覺最近很奇怪，個人比較壓抑，同學家人又說我經常在說著些奇怪的話，可我從來沒有說過那些話啊？？？？？？？？？？？？？？真的很煩… (匿名)
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女,15歲,我小時候被表姐霸凌了4年，我告訴過家人，親戚，但是她們沒有管，我媽在我被霸凌第二年也出軌了把我甩了跑了，后來她回來了，經常來看我，給我帶東西給我撫養費。她現在把所有的錢和精力都給了我，我不覺得有什么。而且在我仇恨表姐的時候她竟然說出了我要大度的逆天發言，說讓我放下。在昨天晚上她在哭，哭外人都不欺負她家里的人欺負她，哭她的不公平待遇。我只覺得好笑，在我表姐欺負我的時候，我受到不公平待遇的時候她讓我大度，她可比我好多了，起碼只是被針對沒有被揍還能反抗，她卻和我哭她慘，逗死個人。然后我讓她別哭了，讓她大度一點，她又說她恨她們放不下。我什么都不想說了，關我屁事，她哭真的煩人，在我面前哭還想讓我安慰她嗎??這怎么可能，因為她哭還耽誤了說好的去買衣服，我真服了我想買新衣服啊哭什么哭，都怪你。說我現在是小孩不能記這些事，好好好，我現在不記了，等我成年了我再記，到時候一把刀全沙了 -
我和我媽走了兩個多小時的路了，我說坐個車，我出錢，她說我吃不得苦，我說她這樣是苦行僧，該用錢還是用就6元錢的車費，她說我頂她，還說當初就改打我，不將就我，現在啥事都沒有。我說她何必把自己搞得這么累，她就說該節約錢就節約，我說對自己好點，生活更有動力。我現在已經搞不懂了，我很懵逼，是誰的錯，可能誰也沒錯。就是怎么感覺聽著不舒服嘞。 (匿名)
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