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給力心理
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王金霞心理咨詢師
40歲
抑郁焦慮
婚姻情感
人際職場(chǎng)
青少年
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99%
好評(píng)
咨詢
問
警察心理咨詢總結(jié)
?
2023-08-29 23:36:37
抱抱TA
女,13歲,很崩潰很煩。我上重點(diǎn)班了。我怕趕不上成績(jī)。好不容易上的重點(diǎn)班,我要堅(jiān)持下去。壓力好大,我該怎么辦?想哭。
11
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陳勁松
你好
七友
順其自然
七友
能上重點(diǎn)班說明你很優(yōu)秀
語過天晴
語過天晴送了一個(gè)擁抱
木子心理
不要給自己太大壓力,相信自己
無憂心語
無憂心語送了一個(gè)擁抱
高興
高興送了一個(gè)擁抱
高興
你好可以連線和我聊聊吧
傾聽心靈
傾聽心靈送了一個(gè)擁抱
小火
小火送了一個(gè)擁抱
黃老師
你好
佳喵
佳喵送了一個(gè)擁抱
陳偉
我理解你面臨的壓力和困惑。上重點(diǎn)班是一項(xiàng)巨大的挑戰(zhàn),對(duì)你而言可能會(huì)帶來更大的學(xué)業(yè)壓力。在這種情況下,以下是一些建議,幫助你應(yīng)對(duì)學(xué)業(yè)上的壓力:1. 尋找支持和溝通:和家人、朋友或老師分享你的感受和困惑。他們可以給你建議、支持和鼓勵(lì),并在你需要時(shí)提供幫助。2. 制定合理的學(xué)習(xí)計(jì)劃:分解學(xué)業(yè)目標(biāo),為自己制定合理的學(xué)習(xí)計(jì)劃。確保你有足夠的時(shí)間來復(fù)習(xí)和完成作業(yè),避免拖延并保持良好的時(shí)間管理。3. 尋求學(xué)業(yè)幫助:如果你覺得自己落后或有困難,尋求學(xué)業(yè)幫助是很重要的。與老師交流,參加補(bǔ)習(xí)班或?qū)で笸瑢W(xué)的幫助,讓你更好地理解和掌握學(xué)習(xí)內(nèi)容。4. 鍛煉和放松:注意保持身體健康,適當(dāng)?shù)劐憻捄托菹ⅰ_\(yùn)動(dòng)可以釋放壓力,提高注意力和專注力。同時(shí),確保你有足夠的休息時(shí)間,以便恢復(fù)精力。5. 調(diào)整心態(tài):學(xué)業(yè)壓力可能讓你感到崩潰和煩躁,但學(xué)習(xí)并不是一切。重要的是要保持身心的平衡,追求自己的興趣和愛好,以及培養(yǎng)良好的社交關(guān)系。6. 尋找成功故事的啟發(fā):閱讀和了解其他成功學(xué)生的故事,他們面對(duì)的困境和如何克服困難。這可以給你信心和啟發(fā),相信自己也能夠克服困難并取得進(jìn)步。最重要的是,你要給自己一些喘息的時(shí)間,不要把所有的壓力都放在自己身上。記住,你已經(jīng)努力上了重點(diǎn)班,證明了你的才華和能力。相信自己,堅(jiān)持下去,你一定能夠應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)并取得優(yōu)異的成績(jī)。
長(zhǎng)青心理
專注學(xué)習(xí),其他的別想太多,壓力就小了
王宇
你好
王老師
王老師送了一個(gè)擁抱
王老師
你好
天心分析
天心分析送了一個(gè)擁抱
秋語
秋語送了一個(gè)擁抱
知心
您好期待您的聲音[玫瑰]
海靈傾聽
海靈傾聽送了一個(gè)擁抱
張莉華
張莉華送了一個(gè)擁抱
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女 今年初三了,學(xué)習(xí)壓力大,家人把希望都寄托在我身上,可我就是學(xué)不進(jìn)去,每次的成績(jī)感覺都對(duì)不起他們,可是我真的不知道該怎么學(xué)才對(duì),成績(jī)使我心里壓力大,心里不舒服,感覺要崩潰,。真的要瘋了。
(匿名)
女,今年初三了,女,喜歡看動(dòng)漫,最近壓力好大我要瘋了全是題我每時(shí)每刻都想哭。這個(gè)學(xué)校也很變態(tài)上十四天放半天假還那么大的壓力我該怎么辦我,,,不想念了但是我爸媽對(duì)我的期望太大了,我到現(xiàn)在還在刷題
女 我在學(xué)校里那種最好的班級(jí),成績(jī)從以前的前面到現(xiàn)在的倒數(shù),開始害怕考試害怕別人考得比我好,不甘心卻感覺無能為力,對(duì)學(xué)習(xí)的熱情忽多忽少,開始崩潰的哭泣,是不是抗壓心理太弱了?怎么辦?
(匿名)
女,高二,真的很崩潰,我都不想上學(xué)了,感覺好尷尬
(匿名)
女 初三的時(shí)候,在班里穩(wěn)坐狀元,愉快而簡(jiǎn)單。 現(xiàn)在我高一,被分進(jìn)在重點(diǎn)班,成績(jī)中游不起眼,感覺很沒有存在感。老師也都是只關(guān)注第一名第二名。而我其實(shí)是一個(gè)喜歡被受關(guān)注的人,恨不得做些事情去吸引老師注意,卻總感覺起到了反作用,認(rèn)為自己說話不恰當(dāng)而后悔,煩惱很久很久,生怕老師討厭了自己。課程又緊張又困難,我很多聽不懂也不愿意再去追究,每天幾乎是窺視著別人的進(jìn)程去完成各項(xiàng)任務(wù),有時(shí)候真的很緊張很害怕落后于別人,在班級(jí)壓力很大,所有人做題速度都特別快,而且對(duì)很多,我卻害怕一天不如一天,一科不如一科,成績(jī)?cè)谙禄覊毫么螅瑓s不知道該怎么辦。
(匿名)
女 我今年13了,上初一,我最近非常不開心,做什么事都倒霉,做一件事錯(cuò)一件事,今天成績(jī)也沒考好,我想哭
(匿名)
女,17歲,17歲高三了,中考沒考上重點(diǎn)班,但我自己挺開心的,初中重點(diǎn)班讓我覺得重點(diǎn)班里的人就是噩夢(mèng),現(xiàn)在在普通班,周圍人都在學(xué)但都效率不高,我親戚是我班主任,總是管著我,我有自己的學(xué)習(xí)方法他們也會(huì)一直只關(guān)注成績(jī),因?yàn)椴幌矚g社交,唯一的一個(gè)朋友我不想維持關(guān)系不久前掰了,在學(xué)校現(xiàn)在是沒有朋友,現(xiàn)在在家網(wǎng)課,我媽媽一直覺得我不學(xué)習(xí),班主任也都這個(gè)覺得我廢了,他們不知道我每天上完學(xué)校的課還繼續(xù)上8--9小時(shí)的網(wǎng)課,每天我努力的比他們看到的多很多,但我不敢給他們說,我怕我在學(xué)了成績(jī)沒進(jìn)步,也怕他們覺得我沒用,這個(gè)方法不對(duì),不讓我這樣學(xué),可是我成績(jī)真的進(jìn)步了,他們以為是我上學(xué)校課上的,我也不敢給他們說,是我自己學(xué)的,他們根本不知道我的程度在哪里,我的學(xué)習(xí)問題在哪里,他們眼里只有成績(jī)……每天高強(qiáng)度的學(xué)習(xí)+他們的不理解,一味的讓我跟著學(xué)校步驟來,這個(gè)破學(xué)校,按他的步驟來我廢定了,我也不敢給他們說,怕他們覺得我心傲,真的很難受
(匿名)
女 今年初二,非常崩潰,感覺有點(diǎn)活不下去了,期末考試成績(jī)發(fā)下來了是我初中以來第一次最差的。我從來沒有想到我能考這樣,自己心里難受,而且有一個(gè)我們班的小女孩一直給我比而且我還一直比她好,唯獨(dú)這次,我感覺全班都笑話我,我最害怕政治老師找我背書,爸爸也放棄我了每次都說我,罵我,罵的很難聽,我不想認(rèn)他做我爸,而且我特別恨他,也恨奶奶給了我這模樣,自卑,也胖,[大哭]不想活了,而且特別害怕別人的目光,活在自卑的世界里啊!
女,2歲,如果讓所有的事情再來一遍,我寧愿,,我下地獄,你上天堂。,,你可以負(fù)我,而我不負(fù)你。,,
(匿名)
女,我愛我的家人,每次去讀書離開家我就想哭,
(匿名)
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