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女,14歲,有什么好辦法能緩解焦慮嗎？希望能開心起來(lái)，經(jīng)常會(huì)特別壓抑。

總是感到心慌是為什么

女,28歲,刷單被騙感情騙錢4萬(wàn)元，怎么過不去，騙我的人QQ聊天記錄沒有了，QQ聊的當(dāng)時(shí)，警察說有聊天記錄才能行起訴也得有聊天記錄，只有轉(zhuǎn)賬記錄不行，立不了案，這該死的騙子希望早日得到報(bào)應(yīng)懲罰，是網(wǎng)絡(luò)上的騙子，沒見過面，文字打字聊天！

女,20歲,女20歲，對(duì)面樓層有一個(gè)帥哥特別帥，離我50米左右我通過窗簾縫隙看他，我?guī)а坨R，眼鏡會(huì)不會(huì)反光，被他看到，我住3層，他住5層，好像認(rèn)識(shí)他

女,16歲,很難受有的時(shí)候覺得真的活不下去了失眠還嗜睡會(huì)經(jīng)常有幻聽改不掉的暴飲暴食感覺只有暴飲暴食才會(huì)讓我舒心導(dǎo)致我的體重達(dá)到 185

女,17歲,高三了，本來(lái)準(zhǔn)備這個(gè)暑假去看心理醫(yī)生的但是沒有去成。,我從小就喜歡畫畫，第一個(gè)夢(mèng)想就是去當(dāng)畫家，因?yàn)殄X，在專業(yè)機(jī)構(gòu)學(xué)了一年然后轉(zhuǎn)到非專業(yè)機(jī)構(gòu)里學(xué)到了小學(xué)畢業(yè)。初中因?yàn)閷W(xué)業(yè)放棄了繪畫，但這個(gè)愛好，夢(mèng)想被藏在了心里。初中畢業(yè)才知道，原來(lái)除了高考這條路，還可以走藝考這條路，給家人說過，不同意，母親認(rèn)為太遲了。到高中，學(xué)業(yè)壓力陡增，青春期，新同學(xué)，以及初中被孤立的經(jīng)歷，讓我發(fā)生了很大變化，注重社交了，愛美了，在這個(gè)過程中，我逐漸找到自我又失去自我，我會(huì)思考很多東西未來(lái)，社會(huì)，文明等等，我因?yàn)樗伎级械酵纯啵覠o(wú)法理解他們，無(wú)法理解這個(gè)社會(huì)，我努力融入他們，但根本無(wú)法融入。于是，我開始麻木我自己，開始說臟話，說許多違心的話，我知道這是錯(cuò)的，但當(dāng)時(shí)我害怕孤獨(dú)，害怕孤立。直到高二，我聽到我們初中同學(xué)居然轉(zhuǎn)到藝術(shù)生方面去了，我感到無(wú)比震驚與痛苦。高二下，我開始自己學(xué)畫畫，其實(shí)就是看看那些繪畫書。高二接近尾聲時(shí)，我才偶爾在自習(xí)課上畫畫實(shí)踐。前前后后大概不到一個(gè)月，我進(jìn)步了很多。我也一直認(rèn)為自己在這方面是有天賦的。也是在這一個(gè)月里，我逐漸想通了，我不想要和他們交往，我沒辦法融入的，我太敏感了。高中這兩年，我認(rèn)清了自己。我是一個(gè)高敏感人格的人，我很會(huì)察言觀色，但又無(wú)法真正融入，很累。我是獨(dú)特的，普通的路不適合我，但我沒有辦法。我這一生應(yīng)該就追求兩樣?xùn)|西了畫畫和社會(huì)學(xué)。我也只對(duì)這兩樣?xùn)|西有著不變的熱情。我想要去畫畫，我想要一生都畫下去。我真的好想要去畫畫，可是藝考也十分艱難，我曾了解過。如果我一生只繪畫，我為什么還要學(xué)習(xí)其他？可不可以現(xiàn)在離開學(xué)校，去省下學(xué)費(fèi)去學(xué)畫畫？自學(xué)也不走藝考路，靠著網(wǎng)絡(luò)來(lái)宣傳，來(lái)謀生？但是，這是一個(gè)多么離經(jīng)叛道的想法啊。可這個(gè)想法已經(jīng)在我腦里晃了兩個(gè)月了。靜不下心來(lái)學(xué)習(xí)，晚上哭著學(xué)。很難開心起來(lái)，常常一個(gè)人莫名其妙地就哭了。我知道我多半是病了。我以前應(yīng)該也病過，應(yīng)該是焦慮癥，不知道當(dāng)時(shí)得抑郁癥沒有，那是初二的時(shí)候，整宿整宿地睡不著，把自己身上抓得血淋淋的因?yàn)槿矶己馨W，特別是腿，當(dāng)時(shí)檢查過不是皮膚病。那時(shí)候我說過可不可以去看心理醫(yī)生，但母親認(rèn)為看心理醫(yī)生沒有用。她認(rèn)為心理醫(yī)生除了告你得了什么病就沒用了。問題還是得自己解決。這也是我這個(gè)暑假?zèng)]有看成的主要原因。我自己沒錢，看不了，我在放假的時(shí)候在她面前提過看心理醫(yī)生這個(gè)事，但是她并沒有理我。沒辦法，只好作罷。不知怎么辦

女,13歲,啊這，這東西準(zhǔn)嗎？,（這是我當(dāng)時(shí)很傷心時(shí)候測(cè)的，最近情緒不穩(wěn)定，一會(huì)兒發(fā)瘋一會(huì)兒特別敏感傷心一會(huì)兒又很愉悅，反正感覺很煩躁吧）