給力心理
從小媽媽對我不批評也不鼓勵表揚，交流也很少，但在生活方面以及家里都照顧得很好。我現在拖延得厲害，邊拖延邊焦慮，做事情效率低。有沒有可能是因為從小沒人管沒人督促，所以總拖延著希望有人管我呢。
13個擁抱
28條評論
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網友
喜歡心理咨詢師三年
2025-04-03 23:52:47
咨詢師AI心
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你好，根據你的描述，你可能是在面臨對任務的焦慮以及拖延問題。這可能與你從小的家庭教育有關，缺乏足夠的關心和鼓勵可能導致你在成長過程中形成了依賴和逃避問題的習慣。你可以試著通過自我調節，例如設定明確的目標、制定時間表、設定獎勵和懲罰等方法來提高你的積極性和效率。同時，如果你覺得這個問題嚴重影響到你的生活質量的話，建議你尋求專業的心理咨詢，這可以幫助你更深入的了解你的問題，學習更有效的應對策略。
2023-06-30 10:50:35
傾聽者溫馨親子
你好
2023-06-30 10:50:56
咨詢師許倩倩
你好
2023-06-30 10:54:11
咨詢師陳勁松
你好
2023-06-30 10:58:39
傾聽者靈鹿心理
傾聽是最好的陪伴，風雨路上有我陪你！
2023-06-30 11:06:11
網友
送了一個擁抱
2023-06-30 11:07:46
@靈鹿心理 @溫馨親子 @許倩倩 @陳勁松 可不可以用點心回復啊
傾聽者傾聽心靈
傾聽心靈送了一個擁抱
2023-06-30 11:14:19
咨詢師歷博博
歷博博送了一個擁抱
2023-06-30 11:17:15
咨詢師歷博博
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從你的描述來看，至少有兩種可能。1種是從小沒人管，沒人督促，現在獨立做事會給你壓力，隨意你希望依賴他人，由他人幫你處理，而獨自面對世界的時候，會讓你緊張和不知所措。另1種情況是，你的家人對你的照顧非常細致和妥帖，你從家里人那里學到了認真做事的態度，甚至有可能比別人更追求完美，所以你需要很長的時間來做心理準備，這就形成了拖延，完美的標準之1就是要高效率，而拖延打破了這個完美，這個時候如果有懊悔，可能人就會更加焦慮。如果你1貫的對事態度認真，比如說追求細節，親力親為，答應的事1定做到，甚至像個小陀螺1樣，總感覺有事情沒做完，總是轉個不停，那么有可能是在追求1種極致，反而耽誤了效率。這些確實跟你的原生家庭有關，跟教養方式有關。
2023-06-30 11:25:43
@歷博博 謝謝您[玫瑰][玫瑰]
傾聽者葉子
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我年輕的時候拖延習慣也很嚴重，小學.中學.高中都是最后一個學期才開始認真學習。心想，再不去，要回家種田了。我也沒人管我學習。后來工作后，被培訓，每天工作應列計劃，下班前再回顧下完成情況。有了這個習慣后，不再拖延，計劃得好好的，完成的好好的。我認為解決拖延，可以通過兩個方面，你的意愿，如果你很想達成什么，或者實現什么，做事積極性高很多。我不想回家種田，于是就最后一個學期就努力學習。二，做計劃，回顧計劃。今年干嘛，這個月干嘛，今天干嘛
2023-06-30 12:11:05
傾聽者葉子
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你不想拖延，也發現了拖延會帶來焦慮，這兩點還是很不錯的，說明你很好的自我覺察[強]
2023-06-30 12:12:32
傾聽者葉子
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相信你有一天會很好控制自己的時間，夢想成真，加油！
2023-06-30 12:13:13
網友?知否?
你好，可以交流溝通一下
2023-06-30 12:31:57
網友?知否?
?知否?送了一個擁抱
2023-06-30 12:32:00
@葉子 [玫瑰][玫瑰]
網友易陽咨詢
易陽咨詢送了一個擁抱
2023-06-30 12:41:06
網友易陽咨詢
你好
2023-06-30 12:41:17
網友易陽咨詢
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你若擁我入懷，疼我入骨，護我周全，我愿意蒙上雙眼，不去分辨你是人是鬼，你待我真心，或敷衍，我心如明鏡。我只為我喜歡裝傻一程，我與春風皆過客，你攜秋水攬星河，三生有幸遇見你，縱使悲涼也是情。命理預測，人的一生將面臨不少的轉折點，在事業上、感情上、財運上，學業上，都將遇到大大小小的事情，都像在是紅綠燈十字路口，永遠無法知道轉過去后會遇到什么人什么事。那么怎么來了解人生的轉折點呢？可以通過八字來預測你的人生轉折點在哪個時間段，然后趨吉避兇去預防，去調整，去改變
2023-06-30 12:43:56
咨詢師陳明
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您好，您對目前情況，有了一些覺察，自我覺察最重要。自己為自己一生負責就是成熟。假如做自己完美的父母，會如何思考生活呢
2023-06-30 13:45:52
網友天心分析
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有心事可以和我聊聊，我愿做你信賴的傾聽者幫你解憂??
2023-06-30 13:58:44
咨詢師胡維靜
你好
2023-06-30 14:00:33
咨詢師吳永雷
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你的拖延與低效也許在表明：我需要被很好地照顧
2023-06-30 14:05:44
傾聽者曾富
曾富送了一個擁抱
2023-06-30 14:06:42
傾聽者文學家
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你現在有方法了嗎。目前兩種方法，一個是列計劃，就是容易引起焦慮，前一件事沒做好，時間到了，和后面的疊加起來了。還一種就是，想到就做，不管想不想做，先做了再說，一邊做一邊想。
2023-06-30 14:16:53
網友向陽花
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拖延是想獲得家人關注，也許你承擔了不該承擔的責任與壓力
2023-06-30 14:18:24
咨詢師龍鳳
龍鳳送了一個擁抱
2023-06-30 14:46:59
傾聽者??格兒??
??格兒??送了一個擁抱
2023-06-30 15:09:30
傾聽者玲瓏心語
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您好，拖廷是有兩種原因引起，一種拖廷是想獲得家人關注，本可以做啦，卻故意拖著，二種是潛意識里總是要想到完美無缺的計劃，才去行動，當模擬良可時，就焦慮而拖廷
2023-06-30 15:21:40
傾聽者舒心?心理
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好像是媽媽給了你物質方面的照顧而沒有給到你精神方面的需求。現在的你拖延辦事效率低 你想知道是不是和媽媽給到你的教育模式有關系，是嗎？
2023-06-30 15:56:54
咨詢師辛海軍
您好
2023-06-30 15:59:24
網友陽光雨
給錢就用心回復了[齜牙]
2023-06-30 16:05:57
傾聽者王老師
王老師送了一個擁抱
2023-06-30 18:49:34
傾聽者王老師
你好，如需幫助，我們預約時間詳細溝通
2023-06-30 18:49:43
傾聽者無憂心語
無憂心語送了一個擁抱
2023-06-30 19:46:01
咨詢師王宇
你好
2023-06-30 22:25:26
傾聽者一生的依靠
一生的依靠送了一個擁抱
2023-06-30 22:33:32
網友秋語
秋語送了一個擁抱
2023-07-02 12:30:37
傾聽者梧桐樹
梧桐樹送了一個擁抱
2023-07-04 09:57:15
