女,27歲,我經常會在睡不著的時候反思，反思我走過的路，我做過的決定，如果可以重來的話，我會不會做出不同的選擇，我也會在某一瞬間覺得自己走錯了很多路，當它們都成為了我人生寶貴的經歷，任何人與事給予的經歷，不是得到就是學到，以前心心念念的東西現在不想要了，以前矯正的東西現在不在乎了，我很感謝生活贈與我的一切驚慌失措，我始終相信人生中沒有白走的路，也許真正的成長不是焦慮的懷疑自我，而是平靜的自我接納，不是對自己和他人的不滿，而是被生活的無奈打磨之下，還能勇往直前，時間能改變生活和人，時間也從來沒讓我原諒過任何人，我只是不在乎了……事事難倆全，得失總相伴，勇敢的向前走，一切總會好起來

女,31歲,我不會再為難自己，我不會再逼自己。我不會再自責自己，我不會再討厭自己，我要對我自己好，我要愛自己。我要包容我自己，我要活的灑脫，錢不再是我的目標，心中那個嚴厲的父母對我開始慈愛。我要活好當下。多想想28歲我從身無分文賺了一百萬，十月一第一次帶父母去北京旅游。和男友在他家父母一起住了幾個月。非常開心，外表的自己開始愛心中的自己，心中的父母開始引導我，陪我一起成長。我愛你們.... (匿名)

女 小學四年級父親生病 初中二年級父親去世 那些年家里氛圍壓抑 可那時我卻很自信 開朗 樂觀 學習好 人緣好 所以人人表揚 夸贊 到了高中母親嫁人 母親與繼父 與爺爺奶奶這邊所有親人沒有來往 甚至矛盾重重 愛的缺失讓我開始敏感 不自信 再生家庭的矛盾讓我沒有好環境 學習成績下降 心理落差很大 大學也不是很理想 因為經濟條件和復雜的家庭情況 自責 自卑等復雜情緒 讓我的大學生活痛苦煎熬中度過 工作了 慢慢談戀愛結婚 一直很要強 努力賺錢 可是這些年經濟狀況確實改變了我可能一直給自己太大壓力了 總是不開心

女,1歲,《對話》—(傾聽者）ABC理論說得很清楚，合理的信念，看法和解釋才會更加清楚的認識自己，看清自己，理解自己的情緒和反應。每個人的認知又有差異，所以對待同一件事物所表現出來的行為也會相差甚多。 (我）知易行難哦，如果不難，都可以人人皆圣賢了[微笑] (傾聽者)金無足赤人無完人，所以都在修煉吖 (我)是的。自我成長是人生中最值得的事情，比掙一萬個億都值得。當然，我是因為掙不到才這么說的。 錢確實是個解決問題的好工具，甚至堪稱法寶。錢能解決人生中可能會遇到的絕大部分問題，但解決不了所有的問題。 如果內在成長了，有了自我支撐力，就能解決那些用錢也解決不了的問題。 (傾聽者)經濟基礎決定上層建筑，倉廩實而知禮節。內在要成長不容易，因為要面對真實的自己，人類社會條條框框太多，繁文縟節。 (我)嗯，說到點上了。但是，看環境也看人的追求吧。我就是過來人，一直朝著一個方向前進，承受了心理上身體上的痛苦，總算挺過了一個又一個難關。回望和展望時，感到無比知足。 我是按《九型人格的智慧》書中講的《真實自我的發掘和恢復》來作參考，作方向的。沒有方向，我也可能堅持不住。 有了方向，就有了取舍，人不斷的學習知識和智慧，不就是學習如何取舍嗎？ (傾聽者）的確如此，能找準方向，那努力不白費。 見多識廣，精神上擁有的多了，就能化繁就簡。一生坦途百歲無憂，哪能體會的了風雨后的陽光，不經歷風雨怎么見彩虹?。萬物都有兩面性，能忍受多大的痛苦，就能得到多大幸福，不是說快樂增加了多少，而是這份快樂對于經歷痛苦后的我們彌足珍貴。 (我）是的，精神上擁有的多了，就能化繁為簡。我好像有點這跡象了，感覺經歷五年自我探索，兩年多抑郁，和生活壓力，和情感挫折的打磨，我看到并能承認生活的真相，關系的真相，人格的真相了。就少了點自我固著，多了心靈自由。 (傾聽者）最近我老婆問我，怎么樣才能做到面對任何人都能坦然無懼。我說這絕非人類所能達到的，魯迅說過，真正的勇士，是敢于直面慘淡的人生，敢于正視淋漓的鮮血，這是怎樣的悲痛者和幸福者。 (我）我覺得坦然無懼需要最大程度的減少與人的能量糾纏。 最近我在思考并同步實踐的問題就類似這個問題。 我覺得能量糾纏來自于——總覺得自己應該對別人負責任，或總覺得別人應該對自己負責任。 最少的期待別人，干涉別人，更堅定的做自己，減少別人的干涉，以守住自己的能量，穩定自己的能量場。 (匿名)

我對生活沒有任何向往我18年以來沒有真真正正的快樂這個世界是不美好的有些人出生含著金鑰匙不容置疑有些人拼死拼活也開不上豪車這個世界就是底層人為有錢人活的更好而存在我18了活了18年現在2021年了我還很多字都不會寫自卑內向孤僻讓我無法生存我性格上無法跟別人社交智商上無法成為富人這個世界以錢為中心如果不成為富人痛苦遠比快樂多我無法理解這個世界我第一份工作就在想我這么累到底為了什么第二份工作干了兩個月辭職了第三份工作干了一個月辭職了都是底層活干著這些活我就在想為了什么忍受這些父母？我的性格智商都是因為沒錢和父母的爭吵導致的我18歲連字都不認識不會寫我這么自力更生所有我厭惡我自己也不理解這個世界很多人說這個世界很美好美好的前提要有錢錢要以個人能力才能得到累死累活得到的錢它不美好 (匿名)

男 異性癖，貧窮，校園暴力，單親，家庭暴力，校園歧視簡單粗暴概括了前20年。我很喜歡水，因為水可以清洗身體，讓我減輕過去帶來的傷害，我正學著如何通過選擇身邊物品，來慢慢的幫助自己建立自信，學習系統的護膚知識，幫助自己建立形象，因為我總是相信，物品是可以傳遞正能量，丟棄不必要的物品對我很重要，即使在這樣的平臺，我也不想敘述自己發生的事情，我嘗試轉移自己注意力，讓那些壓抑的過去有個合適的出口，我更想知道更愿意做自己輕松的事情

女 很艱難的寫下這段求助，希望遇到打開心靈的鑰匙，感恩。 很小的時候，父母把我送人了，新的家庭給了我衣食住行，感恩。 到目前我的人生仿佛一場大病初愈，而誘發的那些病因，我簡單列下:1.新的家庭給我的吃喝，仿佛施舍，每次我不愿吃剩飯，她們就說，如果在我家，連飯都吃不到，生病沒有安慰，只怪我又花錢了，只會批評我笨，讓我很自卑，只有多干些活，那時農村農活很多，我常常都沒有時間寫作業，以此證明自己懂事，不吃閑飯。長大后直到工作，我還是常常的自卑，謹言慎行，很累，找工作都是考慮自己心情的多，沒有好好規劃，一賺到錢，我就給家里，仿佛還賬一樣，跟家里溝通很少，因為很多事告訴她們，只會批評我笨，所以都是自己解決。 2. 工作時談了戀愛，或者我是貪戀溫暖的感覺，不知道什么是愛，選擇對我好的就行，更沒有考慮過世俗的現實，直到我們準備裸婚時，接觸到他的家，一觸及到他的媽媽，他仿佛變了一樣，總說他媽媽辛苦，什么事都是他倆商量，曾經以為只要我們倆好好過日子就好，我不在乎吃苦，忽然感覺自己很多余，很絕望，所以毅然離開了，然后自閉了兩年，。 那段時間，我苦苦的掙扎，思考我的人生，覺得自己很失敗，也就是自卑的情緒爆發，沒有可求助的人，就自己悶著。整日里失眠多夢。 當一個人熬過了最艱難的時候， 就不想再去尋找任何依靠。 沉默不是因為詞窮， 而是因為心空。 不去怨，不去恨， 淡然一切，往事如煙。 現實有多殘酷， 你就該有多堅強！如果有一天放棄了， 不是因為輸了， 而是因為懂了，風風雨雨，坎坎坷坷 走了這么久， 才發現唯一靠得住的是自己！ 所以我現在要努力賺錢，站的更高，才能看的更遠。 由于生病吧，沒有什么積蓄，希望專業的老師可以給我做個全面的職業規劃，以后賺錢了，一定報答您的開解。多謝，感恩。 (匿名)

初中生，女，十四，我感覺我不太正常，我感覺有點受虐傾向，喜歡自殘，小時候很喜歡打針，完全不知道為什么喜歡，并且目前伴隨著心悸，偶爾耳鳴，敏感，看了看邊緣性人格我感覺有點像，我不敢跟父母說我認為自己不正常，（他們對我很好我也不知道為什么不敢說）我不敢傾訴，怕他們煩我，認為我為了刷存在感博取別人眼光，自殘好長時間了，留疤了很煩，夏天都不敢穿短袖，我害怕他人異樣的眼光，我感覺我好像很惡，但我的行為都比較善，對一些事物興趣淡了很多，實在找不到可以說的地方就來了這里，如果你看完了謝謝你 (匿名)

女,17歲,我看見過，有顆流星劃過天邊，光亮轉瞬即逝，墨浸過似的的天空又恢復了暗沉，仿佛什么都沒發生過 (匿名)