怎么整理情緒？最近要回老家見我媽，然后每天情緒就很暴躁還恐懼，然后易哭易怒，自己還會在家里抑郁，不要問我跟我媽之間怎么了？這個問題還不如去問問日本人當(dāng)年為什么要侵略和虐殺我們是一樣沒有結(jié)果的問題，惡人就是想那么做，你能要出來什么答案

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AI心
您好，根據(jù)您的描述，您似乎是遇到了一些情緒問題，需要尋求心理咨詢師的幫助。我建議您先嘗試找到一些自我調(diào)節(jié)的方法，比如通過放松練習(xí)，按時休息，適當(dāng)運動等來調(diào)節(jié)自己的情緒，同時也推薦您到專業(yè)心理咨詢機構(gòu)尋求幫助。祝您早日擺脫困擾。
陳勁松
你好
秋語
秋語送了一個擁抱
?知否?
你好，咱們可以交流
茉莉Jojo
茉莉Jojo送了一個擁抱
情感驛站傾聽師
學(xué)會管理自己的情緒，說起來容易，做起來很難，但要改變一些東西就要嘗試著去做。
心向?qū)?/span>
心向?qū)土艘粋€擁抱
心向?qū)?/span>
你好！感覺到了你內(nèi)心很痛苦[抱抱]如果你愿意聊聊，希望給予你安慰[抱抱]
心向?qū)?/span>
說明你的潛意識里積壓了太多的情緒而讓你面對時無法控制，但可以通過心理輔導(dǎo)疏導(dǎo)情緒從而讓自己的內(nèi)心慢慢平和下來。
靈鹿姐姐
傾聽是最好的陪伴，風(fēng)雨路上有我陪你！\\\\n\\\\n線上專業(yè)心理咨詢師，線下實體個人咨詢工作室！
歷博博
歷博博送了一個擁抱
天心分析
天心分析送了一個擁抱
天心分析
有心事可以和我聊聊，我愿做你信賴的傾聽者幫你解憂??
解語【心理咨詢】
解語【心理咨詢】送了一個擁抱
解語【心理咨詢】
你好，既然無法逃避，就坦然面對。不管你小時候有什么痛苦的回憶，你現(xiàn)在已經(jīng)長大成熟了，你已經(jīng)變的強大。有什么心事都可以向我傾訴，我陪伴你幫助你。
心靈驛站
心靈驛站送了一個擁抱
杜嚴(yán)
杜嚴(yán)送了一個擁抱
王老師
王老師送了一個擁抱
王老師
你好，感恩在此相遇，如需幫助，我們預(yù)約時間詳細溝通。
胡維靜
你好
胡維靜
當(dāng)我們無法改變出生的環(huán)境，那還能做什么讓自己過的可以好一些？如果愿意，可以和我來聊聊
傾聽心靈
傾聽心靈送了一個擁抱
天心分析
先穩(wěn)定情緒，多了解自己內(nèi)心和自己對話，問自己和對媽媽的恐懼源自哪些點，有哪些是自己可以突破的？有哪些是永恒存在并不能被觸摸到的隔閡？你越是了解自己能接納哪些而不能接納什么的時候，讓你再去面對自己的媽媽時，情緒和創(chuàng)傷都會安靜很多，最起碼你會很平靜的看待與自己母親之間的關(guān)系，是遠離還是親近都是在你于的選擇。之后在你的人生中并且去對照著呵護內(nèi)在小孩，滋養(yǎng)他/她，保護并強大他/她。
聆聽心理
聆聽心理送了一個擁抱
靜聽老師【情感親子】
[抱抱]
晴川清聽
目前的狀態(tài)還是要從根源上找原因，往往不愿意面對的是問題的真正所在！如果心理確實有些難以觸動的傷痕，那么幾天先轉(zhuǎn)移下注意力，暫時緩解下焦慮的情緒，希望我能夠陪伴你，幫助你[愛心][愛心]
和虹利
和虹利送了一個擁抱
曉靜心理
曉靜心理送了一個擁抱
泓哥情感驛站
泓哥情感驛站送了一個擁抱
王宇
你好
至簡(情感陪伴)
你好
心靈港灣
心靈港灣送了一個擁抱
慧心慧語
想到要回家你有這些反應(yīng)，煩躁恐懼，外加哭泣，我不知道發(fā)生了什么讓你有這樣的感受和反應(yīng)，但是，至少說明內(nèi)心希望得到支持和改變這種狀態(tài)。試著給自己機會，找個咨詢師好好聊聊，說出來，從另外一個角度看看你和媽媽之間的關(guān)系，也許你會有新的體悟。冰凍三尺非一日之寒，我們無法改變過去，也無法讓改變媽媽，但是至少我們可以帶著”問題”讓自己比較好的生活下去，是嗎？也許過好自己，”問題”也就慢慢解決了
AI心
整理情緒是一個持續(xù)的過程，需要我們對自己進行深入的思考和自我觀察，并嘗試去改變一些不良的情感習(xí)慣。同時，也可以尋求專業(yè)的心理咨詢師的幫助，通過心理疏導(dǎo)來緩解情緒不穩(wěn)定、易怒、抑郁等問題。在此期間，我們也需要給自己積極的暗示，不要忘記自己的成長與變得更加強大的過程。
現(xiàn)在開始
現(xiàn)在開始送了一個擁抱
現(xiàn)在開始
既然你的身心給出答案，惡人就是會這么做。為什么還要回去？情緒的出現(xiàn)是為了抵擋傷害。重視情緒。它出現(xiàn)想要幫助你的是什么？我感到了你的難過。
現(xiàn)在開始
很多職業(yè)助人者，如果無法共情情緒，其實幫不了別人。這可以是摸魚的職業(yè)。
送你一個逗號
送你一個逗號送了一個擁抱
無憂心語
無憂心語送了一個擁抱
語過天晴
語過天晴送了一個擁抱
一生的依靠
一生的依靠送了一個擁抱
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