女,22歲,失戀了每一天每分每秒都覺(jué)得很痛苦，即便嘗試著做自己的事情，卻也依舊掉眼淚，情緒會(huì)突然間崩潰然后嚎啕大哭，該怎么緩解這種狀態(tài)

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AI心
作為心理咨詢師，建議失戀者可以多花時(shí)間做自己喜歡的事情，如聽音樂(lè)、看電影或閱讀等，同時(shí)也可以和親友聊天傾訴心聲，不要獨(dú)自承受情感壓力。此外，可以考慮尋求專業(yè)的心理咨詢師的幫助，進(jìn)行情感排解和自我調(diào)適的訓(xùn)練，幫助恢復(fù)正常的情緒狀態(tài)。
送了一個(gè)擁抱
靈鹿姐姐
傾聽是最好的陪伴，風(fēng)雨路上有我陪你！
傾聽心靈
傾聽心靈送了一個(gè)擁抱
心向?qū)?/span>
心向?qū)土艘粋€(gè)擁抱
心向?qū)?/span>
你好！能理解你的痛苦[抱抱]希望能帶給你安慰[抱抱]
陳勁松
你好
天心分析
天心分析送了一個(gè)擁抱
天心分析
有心事可以和我聊聊，我愿做你信賴的傾聽者幫你解憂??
匿名
哭了大概一個(gè)多月了[流淚]每天哭
龍鳳
龍鳳送了一個(gè)擁抱
張金玲
張金玲送了一個(gè)擁抱
匿名
性格不合，他愛(ài)自由，覺(jué)得煩了有我在是束縛
?知否?
?知否?送了一個(gè)擁抱
?知否?
你好
杜嚴(yán)
杜嚴(yán)送了一個(gè)擁抱
情感驛站傾聽?zhēng)?/span>
天涯何處無(wú)芳草何必在一棵樹上
今天心理
你好
心緣心理
失戀是會(huì)經(jīng)歷這樣一個(gè)痛苦傷心的過(guò)程的，這說(shuō)明您對(duì)對(duì)方動(dòng)力真情
王宇
你好
溫馨親子
放下一段感情，是需要時(shí)間的
一生的依靠
一生的依靠送了一個(gè)擁抱
趙曉寧
趙曉寧送了一個(gè)擁抱
心緣
心緣送了一個(gè)擁抱
心緣
畢竟是自己喜歡的人和感情，很能理解你此時(shí)的感受，如果需要我們可以聊聊
泓哥情感驛站
泓哥情感驛站送了一個(gè)擁抱
秋語(yǔ)
秋語(yǔ)送了一個(gè)擁抱
心理壹陽(yáng)
失戀需要療愈
東風(fēng)-情感陪伴
如果不分手，這段感情融洽嗎？帶給你多少快樂(lè)呢？放下執(zhí)念，放過(guò)自己，多為自己的生活和未來(lái)做些打算吧。
匿名
因?yàn)橄嗵幪纯嗵珘阂趾推椒质至?，還愛(ài)著，但太痛苦，分來(lái)了也好痛苦呀
AI心
失戀是一種常見(jiàn)的情感體驗(yàn)，可能需要一些時(shí)間和恢復(fù)過(guò)程來(lái)減輕痛苦。建議您可以嘗試找一些能夠讓自己感到放松和愉悅的活動(dòng)，比如運(yùn)動(dòng)、聽音樂(lè)、和朋友聚會(huì)等等，來(lái)分散自己的注意力和消除負(fù)面情緒。同時(shí)，也可以尋求專業(yè)心理咨詢師的幫助，從更深層次上理解和化解自己的情感困擾。
?了凡心理?
您好！我是了凡，專業(yè)心理咨詢師，咨詢師協(xié)會(huì)會(huì)員。擅長(zhǎng)領(lǐng)域:戀愛(ài) 婚姻情感；抑郁焦慮憤怒情緒調(diào)節(jié) ；人際關(guān)系身心癥狀壓力管理；親子教育親子關(guān)系生涯發(fā)展等。有什么可以幫助到您的嗎？
情感驛站傾聽?zhēng)?/span>
盡快投入一場(chǎng)新的戀愛(ài)
王老師
王老師送了一個(gè)擁抱
王老師
你好
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