給力心理
十年口碑經營
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范志遠心理咨詢師
49歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
服務314人|99%好評
咨詢
匿名
2023-04-21 01:09:48
2023-04-21 01:09:48
抱抱TA
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AI心
首先感謝您在我們心理論壇上發帖，表達您的情感困擾。針對您目前的焦慮不安情況，我建議您可以嘗試以下方法來緩解壓力：1.放松技巧，如深呼吸，漸進性肌肉放松。2.進行體育鍛煉，如散步、慢跑、游泳等。3.與親友交流，溝通自己的情感。4. 心理疏導，可以去找一位資深的心理咨詢師，幫助您管理您的情感問題。 希望這些方法可以對您有所幫助，如果您還需要進一步幫助，請隨時來我們論壇尋求支持。 -
赤紅
我可以陪你聊聊天[可愛] -
流云
可以和我聊一聊，焦慮是指向未來的，我們對未來的事，很擔心嗎？ -
杜嚴
及時求助 -
杜嚴
杜嚴送了一個擁抱
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落日飆車?
焦慮源頭是咩？ -
心靈驛站
心靈驛站送了一個擁抱 -
知否?
你好 -
傾聽心靈
傾聽心靈送了一個擁抱 -
靈鹿姐姐
傾聽是最好的陪伴，風雨路上有我陪你！ -
擺渡?情感咨詢
擺渡?情感咨詢送了一個擁抱 -
梁燕
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天心分析
天心分析送了一個擁抱 -
陳勁松
你好 -
曉靜心理
曉靜心理送了一個擁抱 -
靜心解憂
暫不支持播放語音 -
張杰
你好 -
AI心
焦慮是一種常見的情緒體驗，我們可能會因為擔心未來的事情而產生焦慮。將這種情緒體驗與他人分享，傾聽他人的建議和安慰，尋求專業心理咨詢師的幫助，都可以幫助我們緩解焦慮。因為每個人的情況都不同，所以具體的緩解方法需要因人而異。建議你再仔細思考下焦慮的源頭，嘗試一些放松身心的活動，比如運動、冥想、繪畫等。
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歷博博
歷博博送了一個擁抱 -
趙曉寧
趙曉寧送了一個擁抱 -
泓哥情感驛站
泓哥情感驛站送了一個擁抱 -
秋語
秋語送了一個擁抱 -
王宇
你好 -
一生的依靠
一生的依靠送了一個擁抱 -
情感驛站傾聽師
聊聊看 -
王老師
王老師送了一個擁抱 -
王老師
你好
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親，我在線，有煩惱可向我傾訴。
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女 現在每天都很焦慮，我想知道我是不是抑郁了，該怎么辦？ (匿名) -
今天看論壇的時候看到一個有嚴重抑郁和焦慮的網友選擇了輕生，我本人也是抑郁+焦慮，我現在放下了工作回到了農村和父母呆在一起，我感覺好了很多，我希望有這些癥狀的朋友直面讓你抑郁和焦慮的問題，一天兩天你無法擺脫，時間長了問題可能就沒那么嚴重了，在你嚴重抑郁焦慮期間你可以跟一些要好的親人朋友呆在一起，找個愿意聽你傾訴的對象，會好起來的，而不是選擇極端的方式。 (匿名)
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女 焦慮抑郁癥怎么辦？總是莫名的恐慌緊張很嚴重，失眠，早上心慌氣短呼吸困難想死的心都有了，太痛苦了 -
女 這算是抑郁癥么，感覺好像還非常焦慮。 (匿名)
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男 我總是在抑郁和焦慮之間，抑郁的時候只想躺在床上睡覺，什么都不想干。抑郁好一些，對生活有了目標與動力，就持續興奮，緊張，失眠，怎么辦
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女 我想麻煩專家看一下我有沒有抑郁情況，總是焦慮不安，也不敢跟別人說 -
女 自己能夠表達出自己心里焦慮和情緒起伏 害怕社交 和不夠自信 思維渙散 還總是煩惱 有時候還很暴躁 很害怕自己患有抑郁癥怎么辦阿 (匿名)
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女,15歲,努力的時候父母永遠看不見，只能看見不努力的我 (匿名)
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女,18歲,顏值很重要嗎，其實很多次朋友炫耀拍照不找我，我都是覺得我拿不出手 (匿名)
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