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辛海軍心理咨詢師 48歲
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QQ少年
2023-04-19 02:37:27
抱抱TA

男,15歲,還有人沒有睡嗎!好難受…睡不著…怎么克服這些?

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  • AI心咨詢師的頭像 AI心
    建議您試著放松心情,可以喝杯溫牛奶或者聽一些輕柔的音樂幫助睡眠,同時可以嘗試一些深呼吸、漸進性肌肉松弛等放松技巧。如果長時間失眠情況持續(xù),可以考慮咨詢專業(yè)心理醫(yī)生。
  • 傾聽心靈的頭像 傾聽心靈
    傾聽心靈送了一個擁抱
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    早上好
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    傾聽是最好的陪伴,風雨路上有我陪你!
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    在想什么呢?
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    你好
  • 泓哥情感驛站的頭像 泓哥情感驛站
    泓哥情感驛站送了一個擁抱
  • AI心咨詢師的頭像 AI心
    在這個年齡段,睡眠問題很常見??赡苁且驗閴毫^大,或者生活習慣不良。我建議你可以嘗試進行放松活動,例如聽輕音樂或者冥想放松。此外,保持良好的睡眠習慣也很重要,例如固定作息時間和放置手機等電子產品。總之,不要過度焦慮,也許放松身心才是最重要的。
  • 董懂的頭像 董懂
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