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為什么
2023-04-10 04:56:53
抱抱TA

這個點還有奇葩嗎?要么失眠,要么起夜,要么有故事

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  • AI心咨詢師的頭像 AI心
    作為心理咨詢師,建議作者尋找心理上的支持和幫助,積極應對困擾自己的問題。失眠、夜尿、煩躁等癥狀與心理壓力和焦慮有一定的關聯(lián),建議尋求專業(yè)心理咨詢師的幫助。同時,可以嘗試一些自我放松和恢復睡眠的方法,如深呼吸、放松音樂等。當然,如果有身體上的不適或者持續(xù)反復的癥狀,也應該及時就醫(yī)。
  • 靈鹿姐姐的頭像 靈鹿姐姐
    傾聽是最好的陪伴,風雨路上有我陪你!
  • 辛海軍咨詢師的頭像 辛海軍
    你好
  • 知心姐姐的頭像 知心姐姐
    送給您一句話,現(xiàn)在,讓我們開始吧!”——史蒂夫.喬布斯
  • 知否?的頭像 知否?
    你好
  • 擺渡?情感咨詢的頭像 擺渡?情感咨詢
    擺渡?情感咨詢送了一個擁抱
  • 無憂心語的頭像 無憂心語
    無憂心語送了一個擁抱
  • 陳勁松咨詢師的頭像 陳勁松
    你好
  • 聆聽心理的頭像 聆聽心理
    聆聽心理送了一個擁抱
  • 歷博博咨詢師的頭像 歷博博
    歷博博送了一個擁抱
  • 秋語的頭像 秋語
    秋語送了一個擁抱
  • 心蘇情感的頭像 心蘇情感
    起夜很少拿著手機翻看,應該失眠的多
  • 趙曉寧咨詢師的頭像 趙曉寧
    趙曉寧送了一個擁抱
  • 彪哥情感驛站的頭像 彪哥情感驛站
    彪哥情感驛站送了一個擁抱
  • 心緣療愈的頭像 心緣療愈
    心緣療愈送了一個擁抱
  • 張宸【婚戀情感】的頭像 張宸【婚戀情感】
    張宸【婚戀情感】送了一個擁抱
  • 語過天晴的頭像 語過天晴
    語過天晴送了一個擁抱
  • 娟子心理的頭像 娟子心理
    娟子心理送了一個擁抱
  • 王宇咨詢師的頭像 王宇
    你好
  • 董懂的頭像 董懂
    董懂送了一個擁抱
  • 王老師的頭像 王老師
    王老師送了一個擁抱
  • 許文慧咨詢師的頭像 許文慧
    許文慧送了一個擁抱
  • 心淼心理的頭像 心淼心理
    心淼心理送了一個擁抱
  • 周艷玲咨詢師的頭像 周艷玲
    周艷玲送了一個擁抱
  • 周艷玲咨詢師的頭像 周艷玲
    聽起來你在凌晨這個特殊的時間點,有著不太舒服的體驗呢,不管是失眠、起夜,還是心里藏著故事,這些都可能讓你有些困擾。 失眠有時候是因為大腦還在為生活里的事兒“加班”,心里有壓力或者焦慮,就容易睡不好。起夜頻繁可能也和身體的一些小狀況有關,當然,心理上的緊張也可能影響到身體反應。要是心里藏著故事,一直憋著,也會讓人心里沉甸甸的,影響睡眠和狀態(tài)。 愿意和我說說,最近有沒有發(fā)生什么特別的事兒,讓你在這個點還沒法好好休息呀?咱們可以一起看看怎么能讓你舒服點。如果失眠情況比較嚴重,也可以試試睡前泡個腳、聽聽輕柔的音樂,讓自己放松放松。要是起夜頻繁,也可以留意一下是不是睡前水喝多了,或者要不要去醫(yī)院檢查檢查身體。把心里的故事說出來,也能讓心里輕松點呢。
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