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給力心理
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臧凱心理咨詢(xún)師
44歲
抑郁焦慮
婚姻情感
人際職場(chǎng)
青少年
服務(wù)
289
人
|
99%
好評(píng)
咨詢(xún)
問(wèn)
經(jīng)濟(jì)師和心理咨詢(xún)師
小心眼董事長(zhǎng)
2023-04-03 22:30:17
抱抱TA
18歲,我好累啊非常容易情緒失控還有五天就考試了今天因?yàn)閶寢屨f(shuō)我一定考不上崩潰了刷了一張卷子一共一百二十題我才對(duì)了59題我是不是真的不行啊
53
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獲得公益心:
AI心給力
作為心理咨詢(xún)師,我理解你現(xiàn)在的狀態(tài)是很焦慮,很緊張。但是我們并不需要一次性就解決所有的問(wèn)題。可以分解成一小段一小段,逐漸克服。在考試前的五天時(shí)間里,合理安排時(shí)間,通過(guò)各種方式放松自己的心情,也可以考慮跟老師或者同學(xué)討論學(xué)習(xí)方法,共同進(jìn)步。同時(shí),要保持積極的態(tài)度,相信自己一定能夠做好。
王宇
你好
小晴老師
沒(méi)有努力肯定不行,有努力才會(huì)答得更多
陳明
您好,看了您的描述,感覺(jué)您很想考好,很有上進(jìn)心。
陳明
世界上只有兩種事情,一、自己能改變的事情,二、自己不能改變的事情。幾乎所有不開(kāi)心、所有心理問(wèn)題,都是在盯著自己不能改變的事情。每次改變不了,做不到,就產(chǎn)生挫敗感。次數(shù)多了,就惡性循環(huán)。幾乎所有開(kāi)心、所有心理健康,都是專(zhuān)注于自己能改變的事情,每次都能做到,就產(chǎn)生成就感。次數(shù)多了,就產(chǎn)生各種良性循環(huán)。不能改變的事情,比如:過(guò)去的事情,將來(lái)的事情,別人的事情。能改變的事情,比如:現(xiàn)在當(dāng)下的事情,自己的事情,可達(dá)成可實(shí)現(xiàn)的小目標(biāo)。
陳勁松
你好
小心眼董事長(zhǎng)
我昨天還覺(jué)得我一定可以的
小心眼董事長(zhǎng)
可是她一說(shuō)我就開(kāi)始想我是不是真的不行啊
小心眼董事長(zhǎng)
是不是我真的不行她才會(huì)否認(rèn)我啊
露茜老師
你好
和虹利
和虹利送了一個(gè)擁抱
你好,5天后是什么考試呀?
小心眼董事長(zhǎng)
護(hù)士資格證考試
一見(jiàn)如故
你媽隨口一說(shuō),你當(dāng)真了
小心眼董事長(zhǎng)
第三次了
小心眼董事長(zhǎng)
我考初中這樣
一見(jiàn)如故
放心吧,這次肯定能考過(guò)
小心眼董事長(zhǎng)
中考這樣
小心眼董事長(zhǎng)
現(xiàn)在還是這樣
小心眼董事長(zhǎng)
她每次都會(huì)說(shuō)我給自己太大壓力了
小心眼董事長(zhǎng)
然后說(shuō)我考不上就去擺面攤
小心眼董事長(zhǎng)
考不上就去打工
一見(jiàn)如故
改天我找你媽評(píng)理去
小心眼董事長(zhǎng)
找了
小心眼董事長(zhǎng)
她說(shuō)她只是開(kāi)了一個(gè)玩笑
小心眼董事長(zhǎng)
誰(shuí)讓我當(dāng)真了
一見(jiàn)如故
我就說(shuō)麻
李先生【情感】
李先生【情感】送了一個(gè)擁抱
小心眼董事長(zhǎng)
可是玩笑不是要建立在兩個(gè)人都覺(jué)得好笑的基礎(chǔ)上嗎
小心眼董事長(zhǎng)
我并不覺(jué)得這些話(huà)好笑
一見(jiàn)如故
每個(gè)人的笑點(diǎn)不一樣
小心眼董事長(zhǎng)
并且我無(wú)數(shù)次的跟她說(shuō)我不覺(jué)得她的玩笑好笑
小心眼董事長(zhǎng)
讓她別在說(shuō)了
小心眼董事長(zhǎng)
她沒(méi)有聽(tīng)我的過(guò)
小心眼董事長(zhǎng)
用她的話(huà)來(lái)說(shuō)就是我開(kāi)不起玩笑
秋語(yǔ)
秋語(yǔ)送了一個(gè)擁抱
小心眼董事長(zhǎng)
可是她也從來(lái)不會(huì)覺(jué)得我是她是個(gè)廢物生活過(guò)得一團(tuán)糟是個(gè)玩笑
小心眼董事長(zhǎng)
她為什么要讓我認(rèn)為她說(shuō)的話(huà)就一定是玩笑呢
一見(jiàn)如故
你性格隨你爸
?知否?
你好
小心眼董事長(zhǎng)
我爸
小心眼董事長(zhǎng)
抽煙喝酒打牌打老婆孩子
小心眼董事長(zhǎng)
我不認(rèn)為我像他
小心眼董事長(zhǎng)
我覺(jué)得我更像我媽一點(diǎn)
小心眼董事長(zhǎng)
一樣討厭開(kāi)在自己身上的玩笑
一見(jiàn)如故
我是說(shuō)笑點(diǎn)方面隨你爸
小心眼董事長(zhǎng)
只不過(guò)我不喜歡開(kāi)玩笑
小心眼董事長(zhǎng)
可能吧
小心眼董事長(zhǎng)
謝謝你了
小心眼董事長(zhǎng)
說(shuō)出來(lái)就沒(méi)那么難受了
小心眼董事長(zhǎng)
我一定要考過(guò)拿成績(jī)單打她的臉
傾聽(tīng)心靈
傾聽(tīng)心靈送了一個(gè)擁抱
天心分析
天心分析送了一個(gè)擁抱
張杰
你好
時(shí)光傾聽(tīng)
時(shí)光傾聽(tīng)送了一個(gè)擁抱
年輕臉皮薄,再過(guò)幾年她這樣說(shuō)話(huà)可能就懶得和她計(jì)較了,反正她說(shuō)說(shuō)話(huà)也不講究拿捏尺度。反倒她字斟句酌的你會(huì)多琢磨琢磨了。
彪哥情感驛站
彪哥情感驛站送了一個(gè)擁抱
無(wú)憂(yōu)心語(yǔ)
無(wú)憂(yōu)心語(yǔ)送了一個(gè)擁抱
靈鹿姐姐
傾聽(tīng)是最好的陪伴,風(fēng)雨路上有我陪你!
眼睛往前看,其他都是其他
王老師
王老師送了一個(gè)擁抱
王老師
你好
張宸【婚戀情感】
張宸【婚戀情感】送了一個(gè)擁抱
一生的依靠
一生的依靠送了一個(gè)擁抱
馮靜
馮靜送了一個(gè)擁抱
董懂
董懂送了一個(gè)擁抱
今天心理
你好
1
1送了一個(gè)擁抱
心淼心理
心淼心理送了一個(gè)擁抱
小小林..
小小林..送了一個(gè)擁抱
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女,18歲,好累啊,雖然是躁狂期,但是也很累,同學(xué)們測(cè)壓力值有的才14,24,34,我TM直接79,不過(guò)老師看著我的狀態(tài)以為我還好,也覺(jué)得我很棒,但是我真的累,天天都想放棄,好像又要進(jìn)入抑郁期了。昨天月考,我以為我能咸魚(yú)翻身,結(jié)果發(fā)現(xiàn)我什么都記不到,然后生物還百分之七八十都是上學(xué)期我沒(méi)學(xué)的甚至上上學(xué)期的,蚌埠住了,我真的記不住,又是第一次考理綜,因?yàn)橹拔乙呀?jīng)將近一年半沒(méi)考過(guò)試了,然后入學(xué)考試啥都沒(méi)學(xué),我就睡了,這次人生第一次正經(jīng)地參加理綜考試,還剩下一張卷子沒(méi)寫(xiě)就收卷了,我真的會(huì)謝?
(匿名)
女 今天回家,我媽媽突然告訴我說(shuō)我信息考試沒(méi)過(guò)關(guān),全年級(jí)八百多人就我一個(gè),我真的是感受到了晴天霹靂的感覺(jué),本來(lái)認(rèn)為很簡(jiǎn)單,可怎么也不會(huì)想到這種事會(huì)發(fā)生在我身上,我到現(xiàn)在還不能相信這是事實(shí),明明平時(shí)沒(méi)有這么差,可為什么關(guān)鍵時(shí)刻會(huì)出現(xiàn)這么大的錯(cuò)誤,今天中午還跟同學(xué)感嘆要是誰(shuí)這個(gè)沒(méi)過(guò)麻煩就大了,沒(méi)想到居然是我,我不知道以后該怎么辦了,馬上還要進(jìn)行學(xué)業(yè)水平測(cè)試,我感覺(jué)好累,什么事都不想做了
女 我這一次我考試沒(méi)考好,我媽媽說(shuō)我了,我已經(jīng)很努力了,她TM就是看不見(jiàn)我好,我以前歷史不及格現(xiàn)在我是班級(jí)里前10,我知道我該怎么繼續(xù)活下去,我活不下去了,我真的累了
好吧可能我真的沒(méi)有那么優(yōu)秀我每天都很努力但是每次考試我只是那么一點(diǎn)分曾經(jīng)答應(yīng)過(guò)爸爸媽媽一定要考上高中看著他們?cè)谕獗疾ㄕ娴暮苄奶鄣俏覅s…成績(jī)的一次次打壓我害怕考試不論是大考還是小測(cè)我感覺(jué)我很累
(匿名)
女,18歲,高考,壓力很大,聽(tīng)到身邊的人還說(shuō)很簡(jiǎn)單,一直以為自己努力一定能行的,但是拿到試卷好多不會(huì)寫(xiě),聽(tīng)到別人都在說(shuō)很簡(jiǎn)單,我該怎么辦,知道其實(shí)這樣無(wú)所謂了,但是還是好緊張,越緊張?jiān)桨l(fā)揮不好,對(duì)不起,感覺(jué)自己好對(duì)不起父母
(匿名)
女 考會(huì)從的前兩個(gè)星期我真的挺努力的,不論是上課還是在寢室我都會(huì)看書(shū),刷題,室友們反正沒(méi)有我這么認(rèn)真,就偶爾刷刷題,但是我們考試的結(jié)果卻一樣,都差幾分,我就覺(jué)得我自己太笨了,努力了和別人不努力沒(méi)有差別,下次又要和她們一起考試,我真的很害怕,現(xiàn)在想到差幾分就過(guò)了心里都痛,之前計(jì)劃考過(guò)了要做的事現(xiàn)在也不想做了
(匿名)
女 高考還有十天了,今日考試成績(jī)正常發(fā)揮不了,導(dǎo)致成績(jī)下滑,然后我就復(fù)習(xí)不進(jìn)去,總想哭也沒(méi)人理解,自己很無(wú)奈,很討厭學(xué)習(xí),感覺(jué)自己重來(lái)沒(méi)有這么差勁過(guò),不努力的時(shí)候成績(jī)還好些,越認(rèn)真越差,生活只有學(xué)習(xí)了卻搞不好。
(匿名)
女,21歲,今天剛考完試 很難受 因?yàn)闆](méi)有寫(xiě)完 非常難受
(匿名)
女,如有一天,我會(huì)老無(wú)所依,請(qǐng)把我埋在青山綠水之中………………
(匿名)
女,14歲,喜歡一個(gè)人喜歡了6年,天天自我感動(dòng),他估計(jì)早就把我忘得一干二凈了
(匿名)
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