給力心理
網(wǎng)友
仁壽縣哪家醫(yī)院有心理咨詢科
2025-04-01 14:04:08
咨詢師AI心給力
1
你好，我是心理咨詢師，很高興可以為你提供心理支持。據(jù)我所知，害怕的情緒是很正常的，但是當(dāng)你感到害怕的時(shí)候，你可以嘗試一些對抗害怕的技巧，例如：認(rèn)真思考，考慮自己擁有什么資源可以處理這種情緒，嘗試和他人聊天，把你自己的感受表達(dá)出來。總之，給自己更多的時(shí)間去接受和處理害怕的情緒，你會發(fā)現(xiàn)，害怕的情緒也會隨之而去。
2023-04-01 10:38:29
好的很有幫助謝謝你！
傾聽者擺渡?情感咨詢
擺渡?情感咨詢送了一個(gè)擁抱
2023-04-01 10:41:11
咨詢師陳明
1
您好，怕什么，如果研究它，看看它的本質(zhì)到底是什么？看清了，往往就會淡化不必要的恐懼害怕了。您如何理解的呢？
2023-04-01 10:51:34
網(wǎng)友djebkfmn
轉(zhuǎn)移注意力或者觀察這種害怕
2023-04-01 10:56:10
傾聽者無憂心語
無憂心語送了一個(gè)擁抱
2023-04-01 10:56:21
傾聽者傾聽心靈
傾聽心靈送了一個(gè)擁抱
2023-04-01 10:59:20
網(wǎng)友天心分析
天心分析送了一個(gè)擁抱
2023-04-01 11:00:43
網(wǎng)友天心分析
0
有心事可以和我聊聊，我愿做你信賴的傾聽者幫你解憂??
2023-04-01 11:01:02
咨詢師張杰
你好
2023-04-01 11:14:04
傾聽者聆聽心理
聆聽心理送了一個(gè)擁抱
2023-04-01 11:15:16
傾聽者妙姐
妙姐送了一個(gè)擁抱
2023-04-01 11:23:47
傾聽者無憂心語
1
無憂心語回復(fù)：1、看過您的留言，您想害怕的事情，1直想，這個(gè)想其實(shí)是1種關(guān)注，這樣關(guān)注越多，那么害怕這種情緒就會變得越強(qiáng)大，當(dāng)它強(qiáng)大到1定程度的時(shí)候，它就會吞噬1個(gè)人全部的能量，讓1個(gè)人完全淹沒在它的里面。2、您首先要轉(zhuǎn)移自己的注意力，改變自己的關(guān)注對象，多去關(guān)注讓自己產(chǎn)生正面情緒的事情，多去做讓自己產(chǎn)生正面情緒的事情。多去想好的正面的事情，多去做讓別人和自己產(chǎn)生好情緒的事情，因?yàn)樾袨樯系淖觯?種更大的關(guān)注。3、害怕，也是因?yàn)橛赂覉?jiān)強(qiáng)不夠。勇敢堅(jiān)強(qiáng)也可以看成是1種情緒，當(dāng)這種情緒起來的時(shí)候，害怕的情緒自然就暫時(shí)回避了，要學(xué)會勇敢和堅(jiān)強(qiáng)。4、愿堅(jiān)強(qiáng)勇敢的你，選擇積極正能量的情緒表達(dá)，淡化或消除讓你害怕的事，美好的1切都會在你的生活里。[玫瑰][玫瑰][玫瑰]
2023-04-01 11:27:07
好的謝謝你
咨詢師陳勁松
你好
2023-04-01 11:49:24
傾聽者情山
什么事呢？一直想想了多久？
2023-04-01 13:10:25
網(wǎng)友上官紅?
你好
2023-04-01 13:12:22
傾聽者心靈療愈師晶晶子
0
想到什么事，讓你會害怕而且控制不住大腦反復(fù)慣性的想？
2023-04-01 13:16:38
咨詢師歷博博
歷博博送了一個(gè)擁抱
2023-04-01 13:16:48
網(wǎng)友彪哥情感驛站
彪哥情感驛站送了一個(gè)擁抱
2023-04-01 13:36:58
傾聽者一見如故
這屬于強(qiáng)迫思維
2023-04-01 13:49:08
傾聽者王老師
王老師送了一個(gè)擁抱
2023-04-01 16:12:45
傾聽者王老師
你好
2023-04-01 16:12:47
咨詢師趙曉寧
趙曉寧送了一個(gè)擁抱
2023-04-01 17:54:39
傾聽者心淼心理
心淼心理送了一個(gè)擁抱
2023-04-01 18:26:24
網(wǎng)友秋語
秋語送了一個(gè)擁抱
2023-04-01 19:05:09
傾聽者沁如傾聽
沁如傾聽送了一個(gè)擁抱
2023-04-01 20:34:05
傾聽者語過天晴
語過天晴送了一個(gè)擁抱
2023-04-01 20:46:35
傾聽者董懂
董懂送了一個(gè)擁抱
2023-04-01 21:41:35
咨詢師王宇
你好
2023-04-02 06:43:41
網(wǎng)友cxks
cxks送了一個(gè)擁抱
2023-04-08 18:45:50
