很多對外界壓抑的負(fù)面情緒都是來自于對他人的過分關(guān)注。把目光聚焦到自己和值得的人身上,不要總覺得現(xiàn)在的生活一團(tuán)糟以后一輩子就毀了,你的人生不是只有這一小塊天一小部分人,這才哪兒到哪兒啊?只要你想,以后你可以去任何地方遇到任何不一樣的人。少些自怨自艾,做自己的事無論別人怎么說你詆毀你,開心了就放聲笑想發(fā)言就大聲說,等你的每天充實到已經(jīng)沒有心思去關(guān)注別人,再回頭看,那些已經(jīng)不算什么了
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心理咨詢文化學(xué)派
2025-03-30 06:33:34