女 害怕與人交流說話會緊張在很多人面前表演會緊張到發抖不敢抬頭 (匿名)

女 不敢在臺上介紹自己，特別害怕，一上臺就緊張，說話聲音發抖 (匿名)

女 我真的太害怕了一站在講堂上發言就發抖聲音和手都在抖我同學還以為我哭了 但我真的挺想表現自己的我實在克制不住心臟都一抽一抽的我平時不是這樣的我平時大大咧咧的 (匿名)

女 我不會說話，尤其不敢當眾發言，一開會就緊張 (匿名)

女,怎么客服緊張心里，不敢上臺說話，心里很緊張，別人看我做事也緊張，好多年了怎么辦呀 (匿名)

女,28歲,當眾發言緊張，聲音抖嘶啞，因為曾經單位演講全程哭腔后在不敢在任何發言場合說話，能躲就躲，現在已經演變成打電話也會緊張，畏懼陌生的人及陌生環境，害怕與人交流，去醫院也害怕，總之變得特別敏感焦慮，嚴重的緊張會覺得呼吸困難有瀕死感，已經嚴重影響了生活，每天一顆心懸著總是心慌想辭職回家，求助！ (匿名)

男,成為了所有人眼里的笑話，怎么緩解尷尬 (匿名)

女,24歲,我經常在“做自己”和“考慮他按他想的來”之間把握不好一個度。 (匿名)