給力心理
女,15歲,前期常常覺得有人在監(jiān)視自己，常常覺得別人在議論自己，愛在說自己長得丑，總是注重自己的衣著如何。很討厭任何人在其他人面前指責(zé)自己，尤其是長輩，這像是當(dāng)眾審判一樣?，F(xiàn)在控制不住的去想象沒法生的事情，前幾天同母親吵架，我能想到她拿起菜刀砍向我的肩膀和背部，我捂住傷口坐著公交車去診所包扎。下樓梯的時候想到下一秒從樓梯上摔下，頭或者臉部著地。洗澡的時候會想鏡子里出現(xiàn)第二個人的臉，晚上一個人走在空曠的馬路旁，經(jīng)過貨車時會想到它下一秒向自己這邊傾倒，經(jīng)過樹會想到它倒下來砸到自己，這種多想和疑神疑鬼已經(jīng)伴隨了我最少三年，我可能是想太多了，但這確實困擾到我了，影響到我的心情了。
12個擁抱
15條評論
291次閱讀
網(wǎng)友
二級心理咨詢師考試總分
2025-03-27 10:09:33
網(wǎng)友冰指
冰指送了一個擁抱
2023-02-08 01:43:56
網(wǎng)友冰指
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放松一下嘛，好好睡一覺，如果別的眼光傷到了自己，別太在意就好，如果真在議論你，能懟回去就懟回去，不能的話也別放在心上，別自我內(nèi)耗哦，也別想太多，做一些自己開心的事，轉(zhuǎn)移一下注意，加油，你很棒的[害羞]
2023-02-08 01:54:29
傾聽者傾聽心靈
傾聽心靈送了一個擁抱
2023-02-08 02:04:17
我內(nèi)耗確實有些嚴(yán)重，但亂想這種東西根本控制不住地開始想，經(jīng)常被自己想的東西嚇到，尤其是在晚上，稍微較大的噪音都會讓我覺得有個東西要把我殺了。腦子里控制不住地想象出鬼怪，只敢把頭蒙在被子里抑制不?。√珶┝?/span>
網(wǎng)友冰指
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晚上可以不關(guān)燈，黑暗確實很容易制造恐懼，或者找一個你覺得可靠的人陪你，也可以看小說，打游戲，畫畫啊，分散下注意力，晚上睡覺的時候可以喝一杯熱牛奶助眠，放一點好聽的音樂，環(huán)境別太安靜，盡可能創(chuàng)造一個你所認(rèn)為很舒適的環(huán)境
2023-02-08 02:21:39
好，確實是該轉(zhuǎn)移注意力，一個人的時候總是控制不住瞎想，腦補(bǔ)著種種未曾發(fā)生過的離奇恐怖的事，好討厭黑夜，太讓人害怕了
傾聽者無憂心語
無憂心語送了一個擁抱
2023-02-08 03:51:47
網(wǎng)友向陽花
幻想，幻視困找你三年，父母知道嗎？
2023-02-08 04:20:02
網(wǎng)友天心分析
天心分析送了一個擁抱
2023-02-08 05:04:05
傾聽者數(shù)語見心
0
職業(yè)規(guī)劃～情感咨詢～小眾性心理～青少年心理曲線
2023-02-08 05:24:02
網(wǎng)友?隨風(fēng)而去
我感覺你有點被害妄想，說真的
2023-02-08 06:01:33
網(wǎng)友彪哥情感驛站
彪哥情感驛站送了一個擁抱
2023-02-08 06:33:05
咨詢師陳明
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您好，您能覺察自己的“胡思亂想”，往往是內(nèi)心沒有足夠的安全感。缺乏父母的足夠的愛與被愛。解決辦法，有意識提醒自己，自己真正愛自己，自己做自己最好的父母。比如，經(jīng)常接納自己。包容自己，鼓勵肯定欣賞贊美自己
2023-02-08 06:52:57
咨詢師陳勁松
你好
2023-02-08 07:16:41
咨詢師李鳳秋
李鳳秋送了一個擁抱
2023-02-08 08:01:35
咨詢師李鳳秋
早上好[玫瑰][玫瑰]
2023-02-08 08:01:38
咨詢師蘇菊花
蘇菊花送了一個擁抱
2023-02-08 08:09:40
咨詢師蘇菊花
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你好，建議正規(guī)醫(yī)院臨床心理科看看醫(yī)學(xué)心理專家
2023-02-08 08:10:09
咨詢師李麗
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你好，這些想法給你的生活具體帶來了哪些影響呢，看描述這種情況已經(jīng)伴隨你3年了，去醫(yī)院看過嗎
2023-02-08 08:32:19
傾聽者靈鹿姐姐
傾聽是最好的陪伴，風(fēng)雨路上有我陪你！
2023-02-08 10:10:21
咨詢師歷博博
歷博博送了一個擁抱
2023-02-08 10:57:53
沒有去看過心理醫(yī)生，我父母壓根就不稀罕這些說法，他們覺得十幾歲個娃娃不缺吃不缺穿哪來那么毛病。我盡量把問題歸咎于自身，每次我都跟自己說自己想太多了，自己一閑就開始亂想。確實，除非是注意力很專注時，其他時間不自覺的就開始幻想了。
網(wǎng)友秋語
秋語送了一個擁抱
2023-02-08 12:03:01
網(wǎng)友溫柔可愛
溫柔可愛送了一個擁抱
2023-02-08 12:22:14
傾聽者王老師（心理咨詢師）
王老師（心理咨詢師）送了一個擁抱
2023-02-08 14:25:08
咨詢師王宇
你好
2023-02-09 06:27:24
傾聽者董懂
董懂送了一個擁抱
2023-02-11 13:05:36
