給力心理
女,24歲,我雖然很漂亮身材好，屬于回頭率很高人群里很亮眼的漂亮。也會畫畫書法寫作攝影，是個才女。但我被抑郁癥折磨了快八年了，這種自卑感，自我否定一直很深。我脾氣好，善解人意……現在談戀愛了，很少會向男朋友提出需求什么的，我怕他認為我物質…也很考慮他的感受，他工作忙，我就乖乖的不打擾他。也不鬧，就連昨晚我特別想去一個地方玩，十公里大概，我覺得男朋友今天工作太累了，我感覺他不太想去，就放棄我自己的這個需求……我是不是很卑微？？
18個擁抱
46條評論
788次閱讀
網友
學校心理輔導和心理咨詢區別
2025-04-03 05:57:37
如何改變這種卑微…
傾聽者靈鹿姐姐
傾聽是最好的陪伴，風雨路上有我陪你！
2023-01-31 09:39:57
很多情況下被抑郁癥影響太多了，自我否定，小心翼翼，莫名其妙流淚。常考慮他人的感受…很累。一到晚上就總容易流淚，胸悶的難受，也不想說話。
傾聽者風雪夜（心理咨詢師）
0
抑郁癥患者往往自我接納程度較低。可能源于原生家庭，成長經歷，或者創傷影響等等，導致核心信念出現問題（比如，我不配得到愛）。具體問題需要具體分析。
2023-01-31 09:41:02
抑郁癥是好幾年前在醫院就診過的。停藥了很久了
我在愛情里是不是很卑微？
傾聽者風雪夜（心理咨詢師）
0
看起來還是有抑郁癥狀。藥物加心理治療比較好。目前心理療法中針對抑郁癥最為快速有效的，是認知行為療法。
2023-01-31 09:43:48
傾聽者余味【情感挽回導師】
余味【情感挽回導師】送了一個擁抱
2023-01-31 09:46:33
傾聽者風雪夜（心理咨詢師）
0
這種卑微可能是核心信念的問題，也可能是抑郁癥本身造成的。認知與情緒、行為關系巨大，調整認知才能改變情緒和行為。
2023-01-31 09:46:50
傾聽者智慧心靈
智慧心靈送了一個擁抱
2023-01-31 09:48:27
咨詢師陳勁松
你好
2023-01-31 09:48:28
傾聽者傾聽心靈
傾聽心靈送了一個擁抱
2023-01-31 09:49:10
傾聽者智慧心靈
1
自己與自我的關系上可以進行修復和重建，同時親密關系的情感鏈接能力可以建立和完善哦
2023-01-31 09:49:41
傾聽者海濟心理
海濟心理送了一個擁抱
2023-01-31 09:52:37
網友天心分析
天心分析送了一個擁抱
2023-01-31 09:53:44
咨詢師李鳳秋
李鳳秋送了一個擁抱
2023-01-31 09:53:56
咨詢師李鳳秋
您好[玫瑰][玫瑰]
2023-01-31 09:54:04
傾聽者海濟心理
0
能感受到好像有一種隱隱的擔心。可以在完善自我的同時，勇敢地表達需求。如果你愿意，可以和我聊聊
2023-01-31 09:55:27
咨詢師李鳳秋
0
愛情是平等的關系，學會愛自己，更好的接納自我，學會真實的表達，讓自己活的充滿力量感。很愿意通過做心理咨詢幫助你提升自我成長。
2023-01-31 09:56:11
傾聽者三萬英尺
0
你所謂的抑郁就是自己壓抑自己導致的，放不下，與中國的傳統文化也有關系，為自己考慮太少，為別人考慮太多
2023-01-31 09:57:46
@三萬英尺那如何改變？我是為自己考慮的太少，有需求不敢提。甚至都忍著不會在父母前掉眼淚。可我明明這么漂亮這么優秀，我又覺得自己好像什么都不配……
傾聽者王老師（心理咨詢師）
0
你好，如需咨詢師幫助的時候，可以找我預約咨詢
2023-01-31 10:05:03
傾聽者王老師（心理咨詢師）
王老師（心理咨詢師）送了一個擁抱
2023-01-31 10:05:06
心里的不配得感很強烈…正常情況下，一些漂亮的姑娘都不會像我這樣卑微，她們會覺得漂亮是她們的資本而去提出需求，甚至任性與無理取鬧。但我就覺得自己好沒用啊…汗…
傾聽者三萬英尺
0
用商量的語氣提出自己的要求，說出了，憋著會難受，時間長了就都壓抑到潛意識里了，內心壓力就會越來越大，就會抑郁，惡性循環
2023-01-31 10:06:25
傾聽者三萬英尺
大膽說出來
2023-01-31 10:06:48
心理沖突太劇烈了。他會不會覺得我很物質？？
傾聽者soul
soul送了一個擁抱
2023-01-31 10:11:41
網友尪死
尪死送了一個擁抱
2023-01-31 10:15:27
網友侯國勇
0
您好，美麗女孩[玫瑰]你善解人意，在生活中會現在對方的角度去看問題，會在乎對方的感受，肯付出，注重關系。在生活中你可能也會有敏感、討好、自卑的性格特征出現，這會些會對你造成一定的影響。出現這種情況的原因之一可能你的撫養人之一對你要求特別嚴格，期望比較高，會經常否定你，不能去認同和接納。做最好的自己，相信你是最棒噠，要快樂的在自己的那片陽光下生活，不要總是去關注別人的天空是晴天還是陰天。我相信你是最棒的[強][強]
2023-01-31 10:15:28
網友彪哥情感驛站
彪哥情感驛站送了一個擁抱
2023-01-31 10:21:11
網友小東-心理顧問
0
你說的很對，多去看自己的優點，提升自己的自信心。不斷的肯定自己。加油
2023-01-31 10:21:38
傾聽者墨白 心理咨詢
0
作為咨詢師我曾經也抑郁過，通過心理學好了起來，能體會到這種不配得的感覺，如果需要幫助的話可以聯系我哦
2023-01-31 10:23:58
網友xxzryl
x****l送了一個擁抱
2023-01-31 10:37:51
傾聽者海倫??心理
0
盡管你很有才，但是你缺乏自信，這也許和你的家庭影響有關，需要可以和我聊聊
2023-01-31 10:53:24
網友大叔走啦啦啦
0
所有心理病的背后是一個人的人生態度問題！而我們的問題是我們態度的表現！你雖然很優秀，但是自己呢，沒有承認自己的優秀！心里面沒有真實的自我！建議你有機會的話多讀一些，傳統的經典作品，比如王陽明的傳習錄，空的話也可以聽一聽，王德峰教授的講座網上很多，你學了很多知識，很多技能，很多技巧，但是沒有一個關于自我的，關于人生感情的自己！被教育給物質化了
2023-01-31 10:55:56
傾聽者晨恒·心理師
0
你好，我看到上面的內容時，感覺是缺乏自愛能力導致的情感關系問題。
2023-01-31 11:21:51
網友佳月
0
嗯，是有點卑微了。愛情裡不敢表達自己的訴求……你的需要就沒有被看到。另一方面你要知道，你表達出你的要求，其實對方會感覺到他被需要，並不只是打擾麻煩。所以盡可能的去溝通吧。只要不太作，男人是喜歡被自己愛的人需要的
2023-01-31 11:25:54
傾聽者靈巧
靈巧送了一個擁抱
2023-01-31 11:40:33
傾聽者靈巧
需要自我認識
2023-01-31 11:41:19
傾聽者??婚戀情感
0
非常理解您的心情，那你現在抑郁癥好了嗎還是
2023-01-31 12:25:13
網友解憂雜貨鋪
解憂雜貨鋪送了一個擁抱
2023-01-31 13:57:46
傾聽者文學家
0
給你幾個方法吧，你嘗試一下，那個有效果，或者都沒效果。既然你善于為別人考慮，那就再努力一把，把事情考慮的更周全，他工作一天很累了，那就考慮一下他為什么這么累，是工作活多，還是能力不夠突出，還是別的什么原因，他累了回來了，該怎么幫他消除疲勞。而且在這些事情中如何突出自己作用，不能然后你自己成為邊緣人。讓她意識到你存在的作用。
2023-01-31 14:02:06
傾聽者文學家
0
或者提升自己的自信，辯論，演講，做一些認為自己做不到的事情。辯論你可以看一些辯論比賽，找一些存在辯論的網絡活動，參與進去，參與辯論，從業務走向專業。演講就是模仿一些?名的演講，從吐字清晰到大聲說話。做一些認為自己做不到，或者不會做的事，是好事，不能是違反道德底線的事，那就效果反了。
2023-01-31 14:06:54
傾聽者文學家
0
還有就是主動提出一些要求，或者去旅行，你男友若是沒空，那就獨自一個人去磨練一下自己。
2023-01-31 14:08:30
傾聽者文學家
0
還有漂亮不是自信的資本，知識底氣才是。漂亮的自信，是從和別人比較里出現的，比別人漂亮，比別人好所以有些人會表面自信。也有一些是直接比較自我，再加上漂亮，所以顯得自新。
2023-01-31 14:11:11
咨詢師歷博博
歷博博送了一個擁抱
2023-01-31 14:11:45
傾聽者文學家
0
還有謙虛與自卑是相似的，一個是無所畏懼，所以謙虛。一個是認為自己不行，所以自卑。
2023-01-31 14:13:08
傾聽者文學家
0
根據你給的這些信息，只能給你這些答案了。如果你感覺不合適，可以聯系我。還有你自卑與抑郁的根源是什么，你知不知道啊，不知道根源，所有的治療都是留于表面的，過段時間就失效了。你如果不知道，或者說不清的，最好找別人查看一下。確定好了，好解決。抑郁與自卑都有跟源。
2023-01-31 14:16:30
@文學家你好，謝謝你的解答。我有知識也有內涵，當然這是很多人肯定的。屬于內外兼修。我不是說光肯定自己的美貌…只是抑郁把我阻擋了，很難知行合一。
傾聽者春語咨詢
0
你的心里能量處于低頻狀態，內心敏感脆弱，經常向內攻擊，委屈自己，怕做錯事被否定，怕關系里真實的表達自己，被孤立，感覺身上裹著一層又一層枷鎖，呼吸不到自由的空氣，你善良不允許自己做壞事，是不是呢？
2023-01-31 15:29:19
傾聽者春語咨詢
0
孩子，你能覺察到自己的狀態是一件好事，看你的描述，能感受到想要成長的動力，打破你不配得感的外殼，幸福會向你敞開，莫要蹉跎歲月，不然以后會遇到更大的磨難，如果痛苦不能喚醒你，你會持續感受痛苦，直到你走出來
2023-01-31 15:33:13
@春語咨詢謝謝你的解答。我是這樣的。
網友戀
0
愛是相互的，有啥事情也可以和對方說說，雙方商量著來
2023-01-31 15:52:31
網友修羅凱撒
修羅凱撒送了一個擁抱
2023-01-31 16:16:12
傾聽者心靈陪護
0
不了解你的成長過程，但能看到你走著走著把自己走丟了，那個卑微的認知是自己給自己貼的一個標簽，標簽不是無緣無故貼上的，后面有它的原因，療愈可能需要很多時間。只有看清你，才有療愈的可能，可以幫你分析，療愈。希望聽到你的聲音，溫暖的你，帶你走出來
2023-01-31 17:09:06
傾聽者太上曰
0
阿彌陀佛！求大慈大悲救苦救難的觀世音菩薩幫你化解你的悲傷和憂慮吧！
2023-01-31 19:42:06
傾聽者金木心理
你需要救贖
2023-01-31 22:05:34
傾聽者金木心理
需要發泄
2023-01-31 22:05:38
咨詢師王宇
你好
2023-02-01 14:31:02
傾聽者董懂
董懂送了一個擁抱
2023-02-01 21:51:36
傾聽者言若
0
您好，看了您等我描述內容和補充，推算過程中有一個矛盾節點，就是您即是才女又很卑微，方便的希望可以提供一些更精準的內容來進行推算。在一個，我對您現在內心用“冰封”來形容。就是你的內心渴望溫度來融化寒冷，但是，每每融化到一半的時候有一層水將它凍住，這樣反復數次才塑造出你現在的性格
2023-02-01 23:51:55
網友。
。送了一個擁抱
2023-02-02 14:38:34
網友一一
一一送了一個擁抱
2023-02-08 17:22:09
