給力心理
女,19歲,本人社恐，學的是本科護理，護理實驗課上本來的同組者不愿意和我一起搭檔，也沒有朋友，其他人都不認識而且他們都是一組一組的，每天上實驗課就像是進鍋爐一樣特別難熬，但是這不組隊又做不了的操作，我找宿舍的人似乎他們都不太愿意總之不歡迎我，我好想退學呀，真的堅持不下去了，我不知道未來無盡的深淵要怎樣折磨我，不知道還有無數個這樣的日子如何堅持，曾想過主動，可是他們對我固有的印象改變不了的，可是退學后我不知道怎樣面對父母，對不起他們，他們還要承受鄰居的嘲笑，也不知道退學后怎樣活下去啥也不會，我該怎么辦
24個擁抱
32條評論
387次閱讀
網友
心理咨詢室百度百科
2025-03-27 22:06:48
咨詢師陳勁松
你好
2022-11-10 12:15:52
傾聽者鶴僖
鶴僖送了一個擁抱
2022-11-10 12:18:29
網友天心分析
天心分析送了一個擁抱
2022-11-10 12:20:05
傾聽者卓靈心理
卓靈心理送了一個擁抱
2022-11-10 12:20:09
傾聽者卓靈心理
1
您好！您說曾想過主動，這個方法是可行的，堅持去做。改變一個習慣和要改變別人對自己的看法，是需要時間和行動。您是想得太多，而做的太少了
2022-11-10 12:22:34
網友云夢
云夢送了一個擁抱
2022-11-10 12:23:36
傾聽者海倫?情感
0
他們不愿意和你一組的原因是什么，找找問題在那里，想法解決
2022-11-10 12:25:33
傾聽者謝老師
你好，可以聊聊
2022-11-10 12:26:18
網友走出痛苦
走出痛苦送了一個擁抱
2022-11-10 12:28:17
網友走出痛苦
聽得出來，你夠痛苦！
2022-11-10 12:28:42
網友向陽花
學習實操給你帶來困惑
2022-11-10 12:31:44
網友熊老師
0
我學醫學的，以前醫學院的情況熟悉，你多困惑可以問我，給你想辦法
2022-11-10 12:34:35
咨詢師陳明
1
您好，好思維決定好行為。社恐，背后的思維模式，往往有很多自動化的“限制性信念、思維”。要改變，需要首先不斷覺察，找到發現哪些是“限制性思維”
2022-11-10 12:35:56
網友聊愈師”
聊愈師”送了一個擁抱
2022-11-10 12:37:36
網友聊愈師”
你好
2022-11-10 12:37:47
網友
送了一個擁抱
2022-11-10 12:38:52
傾聽者靜聽老師
靜聽老師送了一個擁抱
2022-11-10 12:40:29
傾聽者煒烜-情感修復
煒烜-情感修復送了一個擁抱
2022-11-10 12:42:15
網友
送了一個擁抱
2022-11-10 12:45:44
傾聽者江離【咨詢??陪伴】
江離【咨詢??陪伴】送了一個擁抱
2022-11-10 12:45:51
網友金剛無我
金剛無我送了一個擁抱
2022-11-10 12:48:27
網友金剛無我
私聊解決問題
2022-11-10 12:48:44
可是平時和他們基本不說話，在一起也不知道說啥，沒人愿意和我一起，真是平時不積德，活該
網友李社工
0
還是自身找找原因，你是本科生有能力能自救
2022-11-10 12:53:08
你們說為啥窮人明明那么窮了，偏偏那些自卑社恐病那些還要找上我們呀[微笑]
其實自己事情過后還能自我安慰并且效果也還好，可一次一次回到那個環境一次一次的懷疑真的太累了
傾聽者藍橙
藍橙送了一個擁抱
2022-11-10 12:54:58
傾聽者藍橙
你好難啊
2022-11-10 12:55:19
咨詢師江凌云
0
“他們對我固有的印象改變不了”，不一定哦。也許我們對他們的印象也比較難改變。
2022-11-10 12:58:12
咨詢師歷博博
歷博博送了一個擁抱
2022-11-10 13:03:03
可是我沒有那個勇氣，平時就沒處好，我真的主動不起來在這里，知道當我主動了，只是當時他們接受我，過后呢，也不知道怎么交往，還是回到了原點，這就顯得我特別的勢利，我是自責還是什么
道理真的都懂，看了無數關于這類的文章，心里的戾氣才消了，卻越發不像個人了，冷漠，自私，無情，都纏上了我。曾經都不敢看殺動物，甚至還會躲在角落里哭覺得她們好可憐，現在就在眼前殺我都無一絲的波動
知道可能是自己對自己的定義限制了自己，可是怎么也掙脫不開來，我不覺得自己是個社恐，可是又每分每刻都在做著社恐的事
現在就連自己都不愿意在內心打一架爭論一番了，是不是活的像個機器人
傾聽者雷老師
雷老師送了一個擁抱
2022-11-10 13:13:28
咨詢師龍鳳
你好
2022-11-10 13:23:34
傾聽者王老師（心理咨詢師）
王老師（心理咨詢師）送了一個擁抱
2022-11-10 13:27:09
網友?
?送了一個擁抱
2022-11-10 13:34:08
網友謙謙的小迷妹
謙謙的小迷妹送了一個擁抱
2022-11-10 13:38:01
傾聽者董懂
董懂送了一個擁抱
2022-11-10 13:53:29
傾聽者追風少年
[抱抱]
2022-11-10 15:05:20
傾聽者王老師（心理咨詢師）
0
你好，有需要咨詢師幫助的時候可以找我預約咨詢。
2022-11-10 15:08:14
咨詢師王宇
你好
2022-11-10 16:09:13
網友秋語
秋語送了一個擁抱
2022-11-10 17:32:55
網友安卓寶貝
[炸彈]
2022-11-10 17:56:22
網友安卓寶貝
[玫瑰]
2022-11-10 17:56:32
網友安卓寶貝
[抱抱]
2022-11-10 17:56:37
網友安卓寶貝
第一個表情發錯了[齜牙]
2022-11-10 17:57:09
傾聽者紫穎心理
需要咨詢么
2022-11-10 21:48:09
網友子欣老師
子欣老師送了一個擁抱
2022-11-11 13:38:01
傾聽者一凡傾聽
0
這樣的情況確實讓你覺得很難熬，而且你對自己的批判也非常多，可能道理你都是明白的，只是知易行難，你被自己定義的標簽束縛住了。需要打開這部分的感受和認知。非常愿意去幫助你，可以找我來咨詢。
2022-11-11 16:39:43
網友愿我在自由中翱翔
愿我在自由中翱翔送了一個擁抱
2022-11-12 23:12:44
網友solitude
s****e送了一個擁抱
2022-11-13 15:09:03
網友子欣老師
0
我這邊給你整理了幾個方法！希望能幫到您1、不否定自己，不斷地告誡自己“我是最好的我”，“天生我材必有用”。2、不苛求自己，能做到什么地步就做到什么地步，只要盡力了，不成功也沒關系。3、不回憶不愉快的過去，過去的就讓他過去，沒有什么比現在更重要的了。4、友善地對待別人，助認為快樂之本，在幫助他人時能忘卻自己的煩惱，同時也可以證明自己的價值存在。
2022-11-14 00:49:42
網友子欣老師
0
5、每天給自己10分鐘的思考，不斷總結自己才能夠不斷面對新的問題和挑戰。6、到人多的地方去，讓不斷過往的人流在眼前經過，試圖給人們以微笑。注意力集中法在社交場合，不必過度關注自己給別人留下的印象，要知道自己不過是個小人物，不會引起人們的過分關注，正確的做法是學會把注意力放在自己要做的事情上才對。
2022-11-14 00:50:55
