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李恩貴心理咨詢師 69歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
服務830|99%好評
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心理咨詢室百度百科
匿名
2022-11-10 12:13:14
抱抱TA

女,19歲,本人社恐,學的是本科護理,護理實驗課上本來的同組者不愿意和我一起搭檔,也沒有朋友,其他人都不認識而且他們都是一組一組的,每天上實驗課就像是進鍋爐一樣特別難熬,但是這不組隊又做不了的操作,我找宿舍的人似乎他們都不太愿意總之不歡迎我,我好想退學呀,真的堅持不下去了,我不知道未來無盡的深淵要怎樣折磨我,不知道還有無數個這樣的日子如何堅持,曾想過主動,可是他們對我固有的印象改變不了的,可是退學后我不知道怎樣面對父母,對不起他們,他們還要承受鄰居的嘲笑,也不知道退學后怎樣活下去啥也不會,我該怎么辦

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  • 陳勁松咨詢師的頭像 陳勁松
    你好
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  • 卓靈心理的頭像 卓靈心理
    您好!您說曾想過主動,這個方法是可行的,堅持去做。改變一個習慣和要改變別人對自己的看法,是需要時間和行動。您是想得太多,而做的太少了
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    他們不愿意和你一組的原因是什么,找找問題在那里,想法解決
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    你好,可以聊聊
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    聽得出來,你夠痛苦!
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    學習實操給你帶來困惑
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    我學醫學的,以前醫學院的情況熟悉,你多困惑可以問我,給你想辦法
  • 陳明咨詢師的頭像 陳明
    您好,好思維決定好行為。社恐,背后的思維模式,往往有很多自動化的“限制性信念、思維”。要改變,需要首先不斷覺察,找到發現哪些是“限制性思維”
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    私聊解決問題
  • 匿名 匿名
    可是平時和他們基本不說話,在一起也不知道說啥,沒人愿意和我一起,真是平時不積德,活該
  • 李社工的頭像 李社工
    還是自身找找原因,你是本科生有能力能自救
  • 匿名 匿名
    你們說為啥窮人明明那么窮了,偏偏那些自卑社恐病那些還要找上我們呀[微笑]
  • 匿名 匿名
    其實自己事情過后還能自我安慰并且效果也還好,可一次一次回到那個環境一次一次的懷疑真的太累了
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    你好難啊
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    “他們對我固有的印象改變不了”,不一定哦。也許我們對他們的印象也比較難改變。
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  • 匿名 匿名
    可是我沒有那個勇氣,平時就沒處好,我真的主動不起來在這里,知道當我主動了,只是當時他們接受我,過后呢,也不知道怎么交往,還是回到了原點,這就顯得我特別的勢利,我是自責還是什么
  • 匿名 匿名
    道理真的都懂,看了無數關于這類的文章,心里的戾氣才消了,卻越發不像個人了,冷漠,自私,無情,都纏上了我。曾經都不敢看殺動物,甚至還會躲在角落里哭覺得她們好可憐,現在就在眼前殺我都無一絲的波動
  • 匿名 匿名
    知道可能是自己對自己的定義限制了自己,可是怎么也掙脫不開來,我不覺得自己是個社恐,可是又每分每刻都在做著社恐的事
  • 匿名 匿名
    現在就連自己都不愿意在內心打一架爭論一番了,是不是活的像個機器人
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    你好,有需要咨詢師幫助的時候可以找我預約咨詢。
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    這樣的情況確實讓你覺得很難熬,而且你對自己的批判也非常多,可能道理你都是明白的,只是知易行難,你被自己定義的標簽束縛住了。需要打開這部分的感受和認知。非常愿意去幫助你,可以找我來咨詢。
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  • 子欣老師的頭像 子欣老師
    我這邊給你整理了幾個方法!希望能幫到您1、不否定自己,不斷地告誡自己“我是最好的我”,“天生我材必有用”。2、不苛求自己,能做到什么地步就做到什么地步,只要盡力了,不成功也沒關系。3、不回憶不愉快的過去,過去的就讓他過去,沒有什么比現在更重要的了。4、友善地對待別人,助認為快樂之本,在幫助他人時能忘卻自己的煩惱,同時也可以證明自己的價值存在。
  • 子欣老師的頭像 子欣老師
    5、每天給自己10分鐘的思考,不斷總結自己才能夠不斷面對新的問題和挑戰。6、到人多的地方去,讓不斷過往的人流在眼前經過,試圖給人們以微笑。注意力集中法在社交場合,不必過度關注自己給別人留下的印象,要知道自己不過是個小人物,不會引起人們的過分關注,正確的做法是學會把注意力放在自己要做的事情上才對。
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