女,36歲,都說(shuō)原生家庭的重要性。是很重要。我是感受到的。因?yàn)槲覐男”粐樀降亩啵托纬闪艘环N叫條件反射吧。幾十年了，只要?jiǎng)e人說(shuō)話一兇或者大聲，呵斥聲，各種很重很大聲的聲音，我都有一種短暫的神經(jīng)緊繃，接著就是有一點(diǎn)煩躁的感覺(jué)。然后我再給自己心里做一下思想，就緩解起來(lái)。這步驟就挺多。當(dāng)然這種步驟練習(xí)的多了也會(huì)慢慢縮短了時(shí)間，可能以后就直接沒(méi)有那個(gè)驚嚇到的步驟了。如果小的時(shí)候沒(méi)這種驚嚇的經(jīng)歷那不就省下了這種對(duì)抗驚嚇的時(shí)間了。小的時(shí)候得到的不好的經(jīng)驗(yàn)需要長(zhǎng)大后自己用多少的時(shí)間去慢慢練習(xí)新的覆蓋。而且還是自己能察覺(jué)到的，普通人大部分自己都察覺(jué)不到。