給力心理
我是一名學(xué)業(yè)壓力很大的學(xué)生，我每天都感覺(jué)很空虛，也有一種很無(wú)助的感覺(jué)，心里總是感覺(jué)空落落的，還有些輕微地不知自己在害怕些什么，總是有一種心理不踏實(shí)的感覺(jué)，這種不踏實(shí)的感覺(jué)使得我的心里有一些躁，我的心里總是有一種缺乏安全感的感覺(jué)，我是一個(gè)內(nèi)心極度缺乏安全感的人，加上現(xiàn)在學(xué)業(yè)壓力很大，我經(jīng)常出現(xiàn)這種感覺(jué)，而且這種感覺(jué)已經(jīng)影響到我的正常生活、學(xué)習(xí)了，我想問(wèn)問(wèn)大家我現(xiàn)在這種狀況該怎樣調(diào)節(jié)呀？
18個(gè)擁抱
36條評(píng)論
334次閱讀
網(wǎng)友
心理咨詢與治療書
2025-03-13 17:59:55
傾聽者傾聽心靈
傾聽心靈送了一個(gè)擁抱
2022-09-20 22:09:04
咨詢師陳勁松
你好
2022-09-20 22:09:32
傾聽者方姐
0
你好！請(qǐng)問(wèn)你現(xiàn)在讀幾年級(jí)？空虛無(wú)力，不踏實(shí)是覺(jué)得自己能力不夠嗎？
2022-09-20 22:11:25
我現(xiàn)在高三了
傾聽者玉婉
0
你好，是現(xiàn)在每天都感覺(jué)空虛，壓力大，是嗎？你的這種感覺(jué)多長(zhǎng)時(shí)間了，影響到生話和學(xué)習(xí)了嗎？
2022-09-20 22:12:28
空虛無(wú)力、不踏實(shí)的感覺(jué)也有一部分是由于我覺(jué)得自己的能力不夠吧
我確實(shí)經(jīng)常有覺(jué)得自己能力不夠的感覺(jué)
傾聽者可心聆聽
可心聆聽送了一個(gè)擁抱
2022-09-20 22:13:18
是的呀，我感覺(jué)空虛、壓力大的這種感覺(jué)大概有即將一年了，已經(jīng)嚴(yán)重地影響到我的學(xué)習(xí)和生活了呀
學(xué)習(xí)時(shí)候也經(jīng)常會(huì)因?yàn)檫@種空虛的感覺(jué)而學(xué)不進(jìn)去，導(dǎo)致考試成績(jī)后退了很多
傾聽者靈巧
靈巧送了一個(gè)擁抱
2022-09-20 22:16:07
傾聽者冰冰姐??家庭婚姻
冰冰姐??家庭婚姻送了一個(gè)擁抱
2022-09-20 22:18:42
傾聽者方姐
如果你想，可以找我聊聊，
2022-09-20 22:18:51
傾聽者星暉-情感/婚戀
星暉-情感/婚戀送了一個(gè)擁抱
2022-09-20 22:19:24
傾聽者彩虹?心理
很家里父母相處的怎么樣？
2022-09-20 22:20:05
傾聽者溫暖情感婚戀
溫暖情感婚戀送了一個(gè)擁抱
2022-09-20 22:20:41
傾聽者志銘傾聽療愈
0
在本平臺(tái)里做個(gè)測(cè)試看看是否有焦慮或者抑郁情緒
2022-09-20 22:21:06
和父母的關(guān)系的話，這么說(shuō)吧，我能感受到父母對(duì)我付出了很多，對(duì)于物質(zhì)方面的需求普遍都能得到滿足的（但我在物質(zhì)方面也沒(méi)什么特殊需求，我也是一個(gè)很替父母著想的人，我也希望能少給父母添麻煩），但是我父母在學(xué)習(xí)方面，卻很看重我的成績(jī)，在我們家，幾乎每天都要因?yàn)槲业哪遣桓叩某煽?jī)、以及學(xué)習(xí)學(xué)不進(jìn)去的狀態(tài)而吵架，我有時(shí)候也會(huì)覺(jué)得父母會(huì)給予我踏實(shí)的感覺(jué)，但是我每每往他們身邊湊的時(shí)候，他們經(jīng)常會(huì)把幾句話之內(nèi)就把話題引到學(xué)習(xí)方面，然后就開始斥責(zé)我了，而且現(xiàn)在，由于我成績(jī)和學(xué)習(xí)狀態(tài)下滑嚴(yán)重，我想和父母談?wù)劦脑挘裁刻於际钦劜坏絻扇洌娃D(zhuǎn)到學(xué)習(xí)方面了，我就開始被斥責(zé)了
我曾測(cè)過(guò)，得到的答案是我確實(shí)有一些焦慮情緒的
傾聽者昕晨心理咨詢
昕晨心理咨詢送了一個(gè)擁抱
2022-09-20 22:30:11
傾聽者彩虹?心理
0
父母只關(guān)注了你的學(xué)習(xí)和物質(zhì)需求，忽視了你的心理需求。如需聊聊可以來(lái)找我。
2022-09-20 22:30:55
傾聽者昕晨心理咨詢
0
你的焦慮情緒是源于父母嗎？而學(xué)習(xí)的壓力又源于焦慮嗎
2022-09-20 22:32:44
網(wǎng)友天心分析
天心分析送了一個(gè)擁抱
2022-09-20 22:32:55
我的焦慮情緒的來(lái)源可能有很多，比如我現(xiàn)在高三的繁重的學(xué)業(yè)壓力、同學(xué)之間的對(duì)比的壓力、以及對(duì)于自己未來(lái)因這種無(wú)法潛心學(xué)習(xí)而受到很大的影響的壓力等等等等，當(dāng)然從父母那邊也確實(shí)有一定數(shù)量的壓力來(lái)源吧，但是總體來(lái)講的壓力來(lái)源大概就這幾個(gè)方面都有
學(xué)習(xí)的壓力來(lái)源差不多也是上面那條說(shuō)的那些
我感覺(jué)可能是學(xué)習(xí)的這些壓力使得我很焦慮
網(wǎng)友信
1
得不到父母的認(rèn)可和肯定，一定會(huì)導(dǎo)致自己安全感不足，因?yàn)槭澜缟衔ㄒ荒芡耆蛹{我們的，就是父母。如果在父母這里，認(rèn)為自己的形象是負(fù)面的，就會(huì)導(dǎo)致自卑，對(duì)未來(lái)缺乏信心。當(dāng)爸爸媽媽不認(rèn)可你時(shí)，你要知道背后的原因是他們對(duì)你有更多期待，但這個(gè)期待也許太高，壓的你喘不過(guò)氣來(lái)。所以要先從自我認(rèn)可開始。多關(guān)注自己的優(yōu)點(diǎn)。做自我接納和肯定。平時(shí)多做一些讓自己開心的事，緩解負(fù)面消極的情緒。
2022-09-20 22:38:47
謝謝您的建議，可是我現(xiàn)在高三了，學(xué)業(yè)壓力很大呀，而且時(shí)間很緊，可能我沒(méi)有什么時(shí)間來(lái)做那些自己喜歡的事情了呀，而且即使做的話，我的內(nèi)心也會(huì)有另一種聲音“覺(jué)得這種行為會(huì)浪費(fèi)我學(xué)習(xí)的時(shí)間”
網(wǎng)友從從·心理咨詢
0
少跟父母交流了，每天抽出固定的時(shí)間做想做的事，比如抽一個(gè)小時(shí)，有利于剩下來(lái)學(xué)習(xí)時(shí)間的高效利用。痛苦壓抑低效的學(xué)習(xí)八個(gè)小時(shí)，不如高效的學(xué)習(xí)七個(gè)小時(shí)，所以停下來(lái)的時(shí)候不要覺(jué)得心虛焦慮，不用覺(jué)得是浪費(fèi)時(shí)間
2022-09-20 22:55:55
傾聽者清風(fēng)明月
清風(fēng)明月送了一個(gè)擁抱
2022-09-20 23:01:16
咨詢師王宇
你好
2022-09-20 23:07:36
傾聽者書晴?心理
0
心理需求未被滿足，就很難開心啦，本我自我超我，得做到和諧統(tǒng)一啦
2022-09-20 23:12:19
然而有時(shí)候過(guò)度的心理壓力總會(huì)讓我想要去找父母去尋求幫助，而且雖然父母因?yàn)槲业膶W(xué)習(xí)成績(jī)對(duì)于我是那種態(tài)度，可是我還是覺(jué)得我因缺乏安全感而有想要和父母交流的欲望，心里有一種“和父母一起能讓我的心里有一定的踏實(shí)感”
對(duì)于每天抽出時(shí)間做想做的事的話，我經(jīng)常是在做完自己想做的事情之后，回到學(xué)習(xí)中的時(shí)候，就沒(méi)有什么心思學(xué)習(xí)了，就還是想著去做學(xué)習(xí)之外的事了呀
唉，可是我現(xiàn)在感覺(jué)這學(xué)業(yè)壓力太大了，而且別人也都比我強(qiáng)很多，我希望能像他們那樣就行了呀，我感覺(jué)我的心理需求也不算太高吧，我只是想不被別人拉下太多呀，嗚嗚嗚
傾聽者王老師
王老師送了一個(gè)擁抱
2022-09-20 23:33:19
傾聽者王老師
0
你好，需要心理咨詢師幫助的時(shí)候可以找我。加油！
2022-09-20 23:35:31
請(qǐng)問(wèn)有沒(méi)有解決這種內(nèi)心空虛、缺乏安全感的方法呀？高三學(xué)生想要擺脫這種心態(tài)，潛心學(xué)業(yè)呀，嗚嗚嗚
傾聽者心語(yǔ)??
你好
2022-09-20 23:39:16
傾聽者雷老師
雷老師送了一個(gè)擁抱
2022-09-21 00:21:44
傾聽者善行
善行送了一個(gè)擁抱
2022-09-21 02:48:14
傾聽者無(wú)憂心語(yǔ)
無(wú)憂心語(yǔ)送了一個(gè)擁抱
2022-09-21 05:40:30
網(wǎng)友心途解憂
心途解憂送了一個(gè)擁抱
2022-09-21 06:16:25
網(wǎng)友秋語(yǔ)
秋語(yǔ)送了一個(gè)擁抱
2022-09-21 08:12:04
網(wǎng)友常春藤心理工作室
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似乎你處于一種比較焦慮的狀態(tài)，而且原因更有可能跟學(xué)業(yè)有關(guān)。別人比我好這種思維馬上讓你自尊價(jià)值下降了，能量和注意力就耗損了，便成了一個(gè)惡性循環(huán)。任何一個(gè)人只要跟別人做出不健康的比較，幸福感就低了，焦慮就來(lái)了。要不然試試換個(gè)角度來(lái)看，試試把注意力集中在自己的夢(mèng)想（自己的夢(mèng)想跟別人無(wú)關(guān)了吧），生命是很長(zhǎng)的旅程，高考只是一小段，把目光放遠(yuǎn)點(diǎn)大點(diǎn)。可以想學(xué)些放松的有效方法，可以預(yù)約我。
2022-09-21 08:33:51
網(wǎng)友孤獨(dú)
聊聊我?guī)湍憬鈮盒〖记?/span>
2022-09-21 08:54:40
傾聽者格兒??
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父母講的都對(duì)，就是讓你感覺(jué)崩潰，你就減少跟父母說(shuō)話的時(shí)間，節(jié)省下來(lái)的時(shí)間，讓自己天馬行空的瞎想也好，你說(shuō)呢？有需要，我們聊一聊
2022-09-21 09:02:37
但是父母能滿足我的所需要的“踏實(shí)感”，（雖然他們總是因?qū)W習(xí)而斥責(zé)我），缺乏安全感的我，每每自己做事情的時(shí)候，哪怕是瞎想什么的，也會(huì)有那種空虛無(wú)助、缺乏安全感的感覺(jué)呀
d****g送了一個(gè)擁抱
傾聽者代英
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此時(shí)的您知道學(xué)習(xí)最重要，但又容易被其他事干擾情緒波動(dòng)，如果方便可以跟我聊聊
2022-09-21 09:30:41
是呀，學(xué)習(xí)現(xiàn)在對(duì)我來(lái)說(shuō)很重要，但是這些情緒卻讓我無(wú)法潛心學(xué)習(xí)，這使得我很難受呀
網(wǎng)友孟珈??
孟珈??送了一個(gè)擁抱
2022-09-21 10:52:01
網(wǎng)友異世蜉蝣
我跟你一樣[流淚]
2022-09-26 09:30:57
網(wǎng)友一一
一一送了一個(gè)擁抱
2022-11-16 08:32:47
