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范志遠(yuǎn)心理咨詢師
49歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
服務(wù)314人|99%好評(píng)
咨詢
問心理咨詢與治療書
匿名
2022-09-20 22:07:40
2022-09-20 22:07:40
抱抱TA
我是一名學(xué)業(yè)壓力很大的學(xué)生，我每天都感覺很空虛，也有一種很無助的感覺，心里總是感覺空落落的，還有些輕微地不知自己在害怕些什么，總是有一種心理不踏實(shí)的感覺，這種不踏實(shí)的感覺使得我的心里有一些躁，我的心里總是有一種缺乏安全感的感覺，我是一個(gè)內(nèi)心極度缺乏安全感的人，加上現(xiàn)在學(xué)業(yè)壓力很大，我經(jīng)常出現(xiàn)這種感覺，而且這種感覺已經(jīng)影響到我的正常生活、學(xué)習(xí)了，我想問問大家我現(xiàn)在這種狀況該怎樣調(diào)節(jié)呀？
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傾聽心靈
傾聽心靈送了一個(gè)擁抱 -
陳勁松
你好 -
方姐
你好！請(qǐng)問你現(xiàn)在讀幾年級(jí)？空虛無力，不踏實(shí)是覺得自己能力不夠嗎？ -
匿名
我現(xiàn)在高三了 -
玉婉
你好，是現(xiàn)在每天都感覺空虛，壓力大，是嗎？你的這種感覺多長時(shí)間了，影響到生話和學(xué)習(xí)了嗎？ -
匿名
空虛無力、不踏實(shí)的感覺也有一部分是由于我覺得自己的能力不夠吧
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匿名
我確實(shí)經(jīng)常有覺得自己能力不夠的感覺
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可心聆聽
可心聆聽送了一個(gè)擁抱 -
匿名
是的呀，我感覺空虛、壓力大的這種感覺大概有即將一年了，已經(jīng)嚴(yán)重地影響到我的學(xué)習(xí)和生活了呀
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匿名
學(xué)習(xí)時(shí)候也經(jīng)常會(huì)因?yàn)檫@種空虛的感覺而學(xué)不進(jìn)去，導(dǎo)致考試成績后退了很多
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靈巧
靈巧送了一個(gè)擁抱 -
冰冰姐??家庭婚姻
冰冰姐??家庭婚姻送了一個(gè)擁抱 -
方姐
如果你想，可以找我聊聊，
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星暉-情感/婚戀
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彩虹?心理
很家里父母相處的怎么樣？ -
溫暖情感婚戀
溫暖情感婚戀送了一個(gè)擁抱 -
志銘傾聽療愈
在本平臺(tái)里做個(gè)測試看看是否有焦慮或者抑郁情緒 -
匿名
和父母的關(guān)系的話，這么說吧，我能感受到父母對(duì)我付出了很多，對(duì)于物質(zhì)方面的需求普遍都能得到滿足的（但我在物質(zhì)方面也沒什么特殊需求，我也是一個(gè)很替父母著想的人，我也希望能少給父母添麻煩），但是我父母在學(xué)習(xí)方面，卻很看重我的成績，在我們家，幾乎每天都要因?yàn)槲业哪遣桓叩某煽儭⒁约皩W(xué)習(xí)學(xué)不進(jìn)去的狀態(tài)而吵架，我有時(shí)候也會(huì)覺得父母會(huì)給予我踏實(shí)的感覺，但是我每每往他們身邊湊的時(shí)候，他們經(jīng)常會(huì)把幾句話之內(nèi)就把話題引到學(xué)習(xí)方面，然后就開始斥責(zé)我了，而且現(xiàn)在，由于我成績和學(xué)習(xí)狀態(tài)下滑嚴(yán)重，我想和父母談?wù)劦脑挘裁刻於际钦劜坏絻扇洌娃D(zhuǎn)到學(xué)習(xí)方面了，我就開始被斥責(zé)了
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匿名
我曾測過，得到的答案是我確實(shí)有一些焦慮情緒的
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昕晨心理咨詢
昕晨心理咨詢送了一個(gè)擁抱 -
彩虹?心理
父母只關(guān)注了你的學(xué)習(xí)和物質(zhì)需求，忽視了你的心理需求。如需聊聊可以來找我。
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昕晨心理咨詢
你的焦慮情緒是源于父母嗎？而學(xué)習(xí)的壓力又源于焦慮嗎
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天心分析
天心分析送了一個(gè)擁抱 -
匿名
我的焦慮情緒的來源可能有很多，比如我現(xiàn)在高三的繁重的學(xué)業(yè)壓力、同學(xué)之間的對(duì)比的壓力、以及對(duì)于自己未來因這種無法潛心學(xué)習(xí)而受到很大的影響的壓力等等等等，當(dāng)然從父母那邊也確實(shí)有一定數(shù)量的壓力來源吧，但是總體來講的壓力來源大概就這幾個(gè)方面都有
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匿名
學(xué)習(xí)的壓力來源差不多也是上面那條說的那些
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匿名
我感覺可能是學(xué)習(xí)的這些壓力使得我很焦慮
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信
得不到父母的認(rèn)可和肯定，一定會(huì)導(dǎo)致自己安全感不足，因?yàn)槭澜缟衔ㄒ荒芡耆蛹{我們的，就是父母。如果在父母這里，認(rèn)為自己的形象是負(fù)面的，就會(huì)導(dǎo)致自卑，對(duì)未來缺乏信心。當(dāng)爸爸媽媽不認(rèn)可你時(shí)，你要知道背后的原因是他們對(duì)你有更多期待，但這個(gè)期待也許太高，壓的你喘不過氣來。所以要先從自我認(rèn)可開始。多關(guān)注自己的優(yōu)點(diǎn)。做自我接納和肯定。平時(shí)多做一些讓自己開心的事，緩解負(fù)面消極的情緒。 -
匿名
謝謝您的建議，可是我現(xiàn)在高三了，學(xué)業(yè)壓力很大呀，而且時(shí)間很緊，可能我沒有什么時(shí)間來做那些自己喜歡的事情了呀，而且即使做的話，我的內(nèi)心也會(huì)有另一種聲音“覺得這種行為會(huì)浪費(fèi)我學(xué)習(xí)的時(shí)間”
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從從·心理咨詢
少跟父母交流了，每天抽出固定的時(shí)間做想做的事，比如抽一個(gè)小時(shí)，有利于剩下來學(xué)習(xí)時(shí)間的高效利用。痛苦壓抑低效的學(xué)習(xí)八個(gè)小時(shí)，不如高效的學(xué)習(xí)七個(gè)小時(shí)，所以停下來的時(shí)候不要覺得心虛焦慮，不用覺得是浪費(fèi)時(shí)間 -
清風(fēng)明月
清風(fēng)明月送了一個(gè)擁抱 -
王宇
你好 -
書晴?心理
心理需求未被滿足，就很難開心啦，本我自我超我，得做到和諧統(tǒng)一啦 -
匿名
然而有時(shí)候過度的心理壓力總會(huì)讓我想要去找父母去尋求幫助，而且雖然父母因?yàn)槲业膶W(xué)習(xí)成績對(duì)于我是那種態(tài)度，可是我還是覺得我因缺乏安全感而有想要和父母交流的欲望，心里有一種“和父母一起能讓我的心里有一定的踏實(shí)感”
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匿名
對(duì)于每天抽出時(shí)間做想做的事的話，我經(jīng)常是在做完自己想做的事情之后，回到學(xué)習(xí)中的時(shí)候，就沒有什么心思學(xué)習(xí)了，就還是想著去做學(xué)習(xí)之外的事了呀
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匿名
唉，可是我現(xiàn)在感覺這學(xué)業(yè)壓力太大了，而且別人也都比我強(qiáng)很多，我希望能像他們那樣就行了呀，我感覺我的心理需求也不算太高吧，我只是想不被別人拉下太多呀，嗚嗚嗚
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王老師
王老師送了一個(gè)擁抱 -
王老師
你好，需要心理咨詢師幫助的時(shí)候可以找我。加油！
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匿名
請(qǐng)問有沒有解決這種內(nèi)心空虛、缺乏安全感的方法呀？高三學(xué)生想要擺脫這種心態(tài)，潛心學(xué)業(yè)呀，嗚嗚嗚
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心語??
你好 -
雷老師
雷老師送了一個(gè)擁抱 -
善行
善行送了一個(gè)擁抱 -
無憂心語
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心途解憂
心途解憂送了一個(gè)擁抱 -
秋語
秋語送了一個(gè)擁抱 -
常春藤心理工作室
似乎你處于一種比較焦慮的狀態(tài)，而且原因更有可能跟學(xué)業(yè)有關(guān)。別人比我好這種思維馬上讓你自尊價(jià)值下降了，能量和注意力就耗損了，便成了一個(gè)惡性循環(huán)。任何一個(gè)人只要跟別人做出不健康的比較，幸福感就低了，焦慮就來了。要不然試試換個(gè)角度來看，試試把注意力集中在自己的夢想（自己的夢想跟別人無關(guān)了吧），生命是很長的旅程，高考只是一小段，把目光放遠(yuǎn)點(diǎn)大點(diǎn)。可以想學(xué)些放松的有效方法，可以預(yù)約我。 -
孤獨(dú)
聊聊我?guī)湍憬鈮盒〖记? -
格兒??
父母講的都對(duì)，就是讓你感覺崩潰，你就減少跟父母說話的時(shí)間，節(jié)省下來的時(shí)間，讓自己天馬行空的瞎想也好，你說呢？有需要，我們聊一聊 -
匿名
但是父母能滿足我的所需要的“踏實(shí)感”，（雖然他們總是因?qū)W習(xí)而斥責(zé)我），缺乏安全感的我，每每自己做事情的時(shí)候，哪怕是瞎想什么的，也會(huì)有那種空虛無助、缺乏安全感的感覺呀
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匿名
djrteong送了一個(gè)擁抱
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代英
此時(shí)的您知道學(xué)習(xí)最重要，但又容易被其他事干擾情緒波動(dòng)，如果方便可以跟我聊聊 -
匿名
是呀，學(xué)習(xí)現(xiàn)在對(duì)我來說很重要，但是這些情緒卻讓我無法潛心學(xué)習(xí)，這使得我很難受呀
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孟珈??
孟珈??送了一個(gè)擁抱 -
異世蜉蝣
我跟你一樣[流淚] -
一一
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Hi，朋友，歡迎您，需要心理咨詢服務(wù)嗎？
親，我在線，有煩惱可向我傾訴。
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男 我是一名大學(xué)生，在我的人生中！我缺乏安全感，總覺得別人對(duì)我充滿了敵意，看見那些穿著說話不太好的同齡陌生人，總覺得會(huì)被別人找我麻煩，我還經(jīng)常覺得周圍鄰居，和街上路人都在說我議論我！我做事也很沖動(dòng)，聽見別人說話我感覺是在說我，我就很生氣在家里說來說去，其實(shí)是想說給那些在我周圍鄰居聽，就是因?yàn)檫@樣鄰居覺得我神經(jīng)病，我現(xiàn)在都不敢走出家門！ -
男 最近感覺很空虛，自己是一名學(xué)生，上一學(xué)期的時(shí)候就是很愛學(xué)習(xí)，現(xiàn)在變得反應(yīng)遲鈍，對(duì)什么東西都提不起興趣，最近老是頭暈，感覺自己就是一個(gè)雙面人，在同學(xué)面前就是又說有笑的，可是就兩三個(gè)人的時(shí)候就心理很空虛，自我評(píng)價(jià)很低，對(duì)自己很沒有自信。 -
女 有很多時(shí)候就感覺自己做過的每一件事都是錯(cuò)誤的，有時(shí)候會(huì)緊張僵硬到不知道自己剛才做了什么懊惱不已并且 越來越?jīng)]安全感，更害怕不知道這是不是心理問題，我感覺自己現(xiàn)在除了在家之外，就沒有能給我安全感的地方了，都有點(diǎn)不想去學(xué)校了，在學(xué)校里也是沒有朋友，吃飯都是獨(dú)自一個(gè)人，要崩潰了 (匿名)
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女 為什么總覺得沒有安全感！很急躁！還特別怕一個(gè)人孤單的呆著！ (匿名)
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男,經(jīng)常覺的自己心里空空的，小時(shí)上了二年級(jí)就不能上了一直沒有上，經(jīng)常很寂寞，老是想我的同學(xué)在寂寞的時(shí)候，但是我又不想去找我的同學(xué)，,怕同學(xué)取笑我，,經(jīng)常覺的沒人關(guān)心我，覺的別人都是敵對(duì)我，,還容易發(fā)急，我的脾氣也不好，生氣的時(shí)候愛摔東西，,還不想見外人，見的外人就好像有點(diǎn)害怕。 -
女 缺乏安全感，什么事都要和別人一起做，老是 疑神疑鬼，覺得別人對(duì)自己都是作出來的，覺得和任何人之間都有隔侅總，覺得很孤單，總覺得世界上總有我一個(gè)人了，每次只有幾秒，卻像過了半個(gè)世紀(jì)，心里有種很難受的感覺 -
女 心里極度缺乏安全感，自己一個(gè)人的時(shí)候總感覺有人站在自己旁邊要害自己，總是對(duì)不必要的事過分擔(dān)心，每次回到家總感覺柜子里會(huì)有人要打開全部看一遍，經(jīng)常情緒莫名不開心 (匿名)
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男,18歲,我最近遇上個(gè)煩心事，我前段時(shí)間去移動(dòng)營業(yè)廳辦了一個(gè)新手機(jī)號(hào)，結(jié)果沒過幾天就不停地有人打電話給我騷擾我說叫我還錢，但是我從來沒有借過一分錢，這絕對(duì)是這個(gè)手機(jī)號(hào)的前主人干的事。現(xiàn)在幾乎每天都有人給我發(fā)催收信息，說要起訴我，還不停換電話打我騷擾我，嚴(yán)重侵?jǐn)_我正常生活，但是我這個(gè)手機(jī)號(hào)有兩年合同期，不能提前注銷，而且里面我首充了100塊錢話費(fèi)進(jìn)去。還有我很多東西都綁定了這個(gè)手機(jī)號(hào)，關(guān)機(jī)也不行，因?yàn)槿绻@樣有重要的事的電話也接不到了，怎么辦怎么辦急急急 (匿名)
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女,這段時(shí)間好難熬啊很多事情壓得我喘不過氣來沒辦法調(diào)整好自己的負(fù)面情緒就是會(huì)突然難過頭一低眼淚就掉下來了.
問
心理咨詢與治療書
我是一名學(xué)業(yè)壓力很大的學(xué)生，我每天都感覺很空虛，也有一種很無助的感覺，心里總是感覺空落落的，還有些輕微地不知自己在害怕些什么，總是有一種心理不踏實(shí)的感覺，這種不踏實(shí)的感覺使得我的心里有一些躁，我的心里總是有一種缺乏安全感的感覺，我是一個(gè)內(nèi)心極度缺乏安全感的人，加上現(xiàn)在學(xué)業(yè)壓力很大，我經(jīng)常出現(xiàn)這種感覺，而且這種感覺已經(jīng)影響到我的正常生活、學(xué)習(xí)了，我想問問大家我現(xiàn)在這種狀況該怎樣調(diào)節(jié)呀？
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