給力心理
女,有強(qiáng)迫癥，會反復(fù)強(qiáng)制性檢查、回憶細(xì)節(jié)，老是點數(shù)并且沒法控制，有時候心里明白沒問題但是還會忍不住去回憶檢查，真的很難受，想問問有沒有能不吃藥緩解的辦法
13個擁抱
25條評論
326次閱讀
網(wǎng)友
清華大學(xué)心理咨詢中心李焰
2025-03-29 11:22:44
傾聽者衿蒙咨詢
衿蒙咨詢送了一個擁抱
2022-08-13 23:56:27
咨詢師陳勁松
你好
2022-08-13 23:56:50
你好
傾聽者衿蒙咨詢
之前嘗試過放松訓(xùn)練的方法嗎
2022-08-13 23:57:35
沒有，但是有時候會刻意控制
一只貓送了一個擁抱
傾聽者衿蒙咨詢
頻率怎么樣呢
2022-08-13 23:59:20
很頻繁
傾聽者數(shù)語見心
0
你先把事情分成重要和不重要兩類，重要的你這種強(qiáng)迫反而是好事，不重要的學(xué)會無所謂
2022-08-14 00:00:27
我心里明白，但是不去做就會不斷的想
網(wǎng)友王老師安然心理
可以通過心理疏導(dǎo)改善
2022-08-14 00:01:47
想問問放松訓(xùn)練是什么
傾聽者衿蒙咨詢
0
如果是很頻繁的話并且確診強(qiáng)迫癥的話，建議找擅長強(qiáng)迫性治療的咨詢師咨詢。目前，認(rèn)知行為療法可能比較合適
2022-08-14 00:02:56
傾聽者雅妮情感
有，可以找我具體聊聊，一定對你有幫助
2022-08-14 00:03:27
傾聽者衿蒙咨詢
強(qiáng)迫癥，打錯字了
2022-08-14 00:03:29
傾聽者雅妮情感
雅妮情感送了一個擁抱
2022-08-14 00:03:31
傾聽者靈巧
靈巧送了一個擁抱
2022-08-14 00:03:36
有沒有能自己調(diào)整的辦法呢，就能調(diào)整一點也行
傾聽者衿蒙咨詢
那我明白了，私聊哈
2022-08-14 00:04:41
傾聽者悠揚(yáng)
悠揚(yáng)送了一個擁抱
2022-08-14 00:07:56
咨詢師王曉光
你好
2022-08-14 00:14:02
咨詢師歷博博
歷博博送了一個擁抱
2022-08-14 00:27:25
咨詢師歷博博
0
研究表明，認(rèn)知行為療法處理強(qiáng)迫困擾，要優(yōu)于藥物，因為藥物一旦停下，癥狀又會反復(fù)，而心理干預(yù)既能和藥物一樣控制癥狀，又能預(yù)防復(fù)發(fā)。因為心病還需心藥醫(yī)，這種癥狀是如何形成的？是否跟早期的人生經(jīng)驗有關(guān)呢？須得找到原因才能對癥下藥。另外，強(qiáng)迫這種癥狀，很難僅僅依靠自己就能改變，我知道有些人希望通過自己學(xué)習(xí)，通過自助來改變，那么前期也得有專業(yè)人士教給他，如何找資料，如何根據(jù)自己的情況做練習(xí)，這樣才是比較科學(xué)的方法。雖然都是強(qiáng)迫癥狀，但是因為程度不同，所處環(huán)境不同，嚴(yán)格說來，并沒有統(tǒng)一的方法，實際上，每一個來訪者，我都會跟他商量討論，選取最適合他自己的方案。
2022-08-14 00:38:59
傾聽者姚瑤【心理咨詢師】
0
你好，強(qiáng)迫癥藥物治療效果有限，更推薦心理咨詢，雖然這個過程也許會比較長，但是對于心理成長擺脫痛苦來說是非常有意義的。
2022-08-14 00:53:10
傾聽者雷老師
雷老師送了一個擁抱
2022-08-14 01:03:39
傾聽者傾聽心靈
傾聽心靈送了一個擁抱
2022-08-14 01:47:29
網(wǎng)友檸檬【私密傾聽】
檸檬【私密傾聽】送了一個擁抱
2022-08-14 04:29:25
網(wǎng)友心途解憂
心途解憂送了一個擁抱
2022-08-14 07:05:26
傾聽者無憂心語
無憂心語送了一個擁抱
2022-08-14 07:25:26
網(wǎng)友秋語
秋語送了一個擁抱
2022-08-14 07:31:21
傾聽者風(fēng)雪夜
0
按照弗洛伊德的觀點和經(jīng)驗，凡是與計數(shù)有關(guān)的強(qiáng)迫癥，都與……有點關(guān)系。這個……與青春期男孩子討論，比較容易說出口。找到根源，消除潛意識當(dāng)中的沖突和焦慮，強(qiáng)迫癥就會逐漸消失。
2022-08-14 07:34:19
咨詢師王宇
你好
2022-08-14 07:59:45
傾聽者eleven
0
親親你的強(qiáng)迫癥跟你的成長經(jīng)歷有關(guān)，必須找到隱藏在你潛意識的根源，要把負(fù)面情緒宣泄出來，認(rèn)知行為療法對你有很大的幫助，你現(xiàn)在可以自己嘗試用正強(qiáng)化法療愈自己，打個比方.你如果每天點數(shù)30次，那就減少到25次.然后獎勵自己一下，買點好吃或者給自己買個小禮物，慢慢減少直到消退，當(dāng)然如果你能找咨詢師幫助，給你專業(yè)指導(dǎo)會少走彎路
2022-08-14 08:05:51
傾聽者甘菊
教你做冥想練習(xí)！
2022-08-14 09:01:28
傾聽者暖暖
0
你心里有很多粗重?zé)涝谡紦?jù)你的內(nèi)心，我說的對不對？
2022-08-14 10:12:25
冥想練習(xí)是什么
還好，最近煩惱不算很多，但是壓力很大
傾聽者董懂
董懂送了一個擁抱
2022-08-14 14:04:37
