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張慶儀心理咨詢師
59歲
抑郁焦慮
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問
河北婚姻心理咨詢
不要懶
2022-08-08 02:00:42
抱抱TA
女,18歲,我想問,遇到這樣的情況然后緩解情緒,如何打破思維反芻的惡性循環。
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不要懶
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女 我特別容易尷尬,有了尷尬的事我的腦子就停不下來的想下去了。直到有更尷尬的事情取代了它。
女,崩潰了,怎么才能緩解啊,,,,,,,,,
(匿名)
女 如何緩解焦慮情緒,很痛苦,感覺快崩潰了
(匿名)
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女,22歲,不知道怎么說,不知道我到底在想什么,我每天都不快樂,有各種各樣的問題困擾我,提不起勁來改變,可是又對那天都要經歷這些思想情緒上的痛苦,問題如何解決,到底先做哪一樣,真的很痛苦,這種痛苦不是撕心裂肺,而是慢慢腐蝕著我的心靈。首先一個最大的問題就是自己的思維模式,老師放不下自己的外在,認同了衣服身體頭發都是我,一想到就抑郁,無力去抵抗,頭痛是真的,真的痛苦。我想做很多事情是先想到別人會覺得我怎么樣,一想到就痛苦。很多事情與我的情緒已經產生連鎖反應了。
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(匿名)
在一起很久的人分手了覺得很沒有意義很難過很痛苦不知道要怎么辦
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