給力心理
女,33歲,現在會經常心情煩躁，易怒，生活中一點小事不順心就會想發脾氣，情緒糟糕的時候很想緩解自己的情緒讓自己的心靜下來。越是想讓自己靜下心反而會起反作用，特別想發泄自己的情緒，會用飲料空瓶子握在手里用力的擠壓覺得很解壓。
35個擁抱
49條評論
742次閱讀
網友
小學心理咨詢計算課時
2025-03-13 19:18:48
傾聽者和風
0
不知道這種情況有多久了，一點小事只要不順心就發脾氣，這種狀態不是很好，你很需要去調節一下。
2022-07-28 13:56:24
傾聽者云兒
云兒送了一個擁抱
2022-07-28 13:56:41
傾聽者虹姐懂你
虹姐懂你送了一個擁抱
2022-07-28 13:57:40
咨詢師陳勁松
你好
2022-07-28 13:58:22
咨詢師歷博博
2
被壓抑的情緒不會消失，反而會越積越多，最后總會爆發，或者以其他的形式呈現，比如軀體癥狀。
2022-07-28 13:59:21
傾聽者傾聽心靈
傾聽心靈送了一個擁抱
2022-07-28 14:00:35
傾聽者暖暖
必須找到煩躁易怒的根源。私聊，幫你找。
2022-07-28 14:01:32
傾聽者大笨熊【治愈系】
大笨熊【治愈系】送了一個擁抱
2022-07-28 14:02:05
咨詢師熊鏗
0
情緒失控之下，您有自己的調控方式，很不錯。如果希望發脾氣的時候少一點，程度降低一點，是不是更好?如果咨詢師可以通過心理學專業技術幫您實現，您是否愿意呢?
2022-07-28 14:02:07
傾聽者黃霞
是啊！就像握在手心的沙。
2022-07-28 14:04:42
傾聽者蘭?醫生
蘭?醫生送了一個擁抱
2022-07-28 14:11:42
傾聽者越來越好
0
這也是一種發泄的方式，也可以到空曠安全的地方大喊，應該也會好一些，這種狀態持續多久了呢，有發生什么特別的事嗎？如果時間久就需要好好處理下，如果時間不長，依靠自己是否可以緩解呢，加油
2022-07-28 14:12:07
傾聽者雷老師
雷老師送了一個擁抱
2022-07-28 14:12:18
網友安安情感
你好
2022-07-28 14:12:28
傾聽者李鑫海
0
你好！可以感受到你承受了很大的壓力，憤怒、煩躁、不開心時，很想給情緒找個出口，讓自己變得心平氣和！希望能夠幫到你！
2022-07-28 14:14:30
傾聽者格兒??
0
親愛噠，你的情緒來源是事情還是某個人?我們說說話聊聊天，你可愿意？??
2022-07-28 14:14:46
傾聽者甘菊
自創解壓法，可以！有什么煩心事嗎
2022-07-28 14:16:19
咨詢師龍鳳
你好
2022-07-28 14:18:16
傾聽者靈巧
靈巧送了一個擁抱
2022-07-28 14:19:21
傾聽者色彩斑斕的黑
色彩斑斕的黑送了一個擁抱
2022-07-28 14:19:44
傾聽者靈巧
要了解這個情緒來自什么？希望能幫到你
2022-07-28 14:20:18
網友心途解憂
心途解憂送了一個擁抱
2022-07-28 14:21:31
網友心途解憂
你好
2022-07-28 14:21:36
咨詢師張芳莉
張芳莉送了一個擁抱
2022-07-28 14:24:39
咨詢師張芳莉
0
其實我建議你改變你看待問題的角度來改變你的情緒
2022-07-28 14:25:09
咨詢師任海濤
您好
2022-07-28 14:31:57
傾聽者心靈導師
0
緩解情緒，可以和我聊聊，也許能好點[玫瑰]
2022-07-28 14:35:12
傾聽者夏荷
遇上什么煩心事了
2022-07-28 14:40:54
傾聽者壹心情感
學著表達情緒疏導情緒不僅僅是發泄
2022-07-28 14:40:57
傾聽者壹心情感
壹心情感送了一個擁抱
2022-07-28 14:41:03
傾聽者無憂心語
無憂心語送了一個擁抱
2022-07-28 14:44:48
傾聽者心向導
心向導送了一個擁抱
2022-07-28 14:46:39
傾聽者心向導
0
你好！感覺你內心積壓了許多的情緒，這可能與你的經歷有關。建議你通過咨詢，了解情緒的根源，從而緩解壓力。
2022-07-28 14:49:30
傾聽者點亮心燈
一對一傾聽咨詢
2022-07-28 14:52:15
咨詢師王宇
你好
2022-07-28 14:52:36
傾聽者心陽老師?【婚戀&情感】
心陽老師?【婚戀&情感】送了一個擁抱
2022-07-28 15:07:09
傾聽者心陽老師?【婚戀&情感】
0
憤怒背后有怎樣的期望？是不是同一性質的事情發生，可以繼續觀察一下。
無助？無力感？
2022-07-28 15:08:49
咨詢師張金玲
張金玲送了一個擁抱
2022-07-28 15:22:27
咨詢師張金玲
您好
2022-07-28 15:22:50
傾聽者小川
0
你好，可以說說你遇到的麻煩事嗎？你壓抑了自己的憤怒或者說是遇到了對你不公正的事。
2022-07-28 15:49:44
網友不負如來不負卿
為什么會覺得很糟糕呢？
2022-07-28 15:53:40
咨詢師 鄭麗華
鄭麗華送了一個擁抱
2022-07-28 15:55:31
咨詢師張志強
張志強送了一個擁抱
2022-07-28 15:58:21
咨詢師張志強
0
情緒受到生活中的壓抑，很難受，想釋放出來。你感覺到了這個情緒，想讓自己靜下來，就壓抑自己的情緒。這樣情緒壓抑更嚴重。
2022-07-28 16:00:49
傾聽者芝之（情感導師）
0
生活中的一點小事不順心這句話很復雜哦，情緒不好的時候看到的東西本來容易不順心，也許那不是一點小事那是一類觸及內心深處的大事兒，憤怒被強行打斷或者替代也是一件很痛苦的事情呀，我猜測憤怒的本能反應是喊是罵，如果擠壓瓶子是你喊不出來的替代品，或者擠壓瓶子治標不治本的話，或許你該試著喊出來，一起找找根源呢
2022-07-28 16:14:49
傾聽者衿蒙咨詢
衿蒙咨詢送了一個擁抱
2022-07-28 16:22:31
網友天心分析
天心分析送了一個擁抱
2022-07-28 16:24:44
傾聽者田檸
田檸送了一個擁抱
2022-07-28 16:25:24
傾聽者田檸
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2022-07-28 16:26:25
傾聽者田檸
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2022-07-28 16:26:45
傾聽者田檸
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2022-07-28 16:27:15
傾聽者田檸
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2022-07-28 16:27:51
傾聽者田檸
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2022-07-28 16:28:07
傾聽者田檸
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2022-07-28 16:28:51
傾聽者田檸
暫不支持播放語音
2022-07-28 16:29:37
傾聽者晶晶子身心靈療愈
0
是什么阻礙了你去發泄情緒呢？情緒背后，這份對抗壓抑的力量可能一直束縛著你，需要處理
2022-07-28 16:50:19
傾聽者心靈傾聽
心靈傾聽送了一個擁抱
2022-07-28 16:59:34
傾聽者董懂
董懂送了一個擁抱
2022-07-28 17:20:29
傾聽者聆聽心理
聆聽心理送了一個擁抱
2022-07-28 17:23:00
咨詢師周美芳
你好
2022-07-28 17:26:10
傾聽者風影
0
壓力太大了，看看是外部環境還是自己內部給自己的要求太高？
2022-07-28 17:39:08
網友送你一個逗號
送你一個逗號送了一個擁抱
2022-07-28 17:40:12
傾聽者溫安〈傾聽分析〉
溫安〈傾聽分析〉送了一個擁抱
2022-07-28 18:27:27
傾聽者溫安〈傾聽分析〉
0
嗯，感覺到你有很大壓力，內心莫名煩躁不安，需要一個外部的力量來轉化這些情緒是嗎？
2022-07-28 18:28:14
傾聽者宛晴咨詢
0
這種情況多久了呢？主要是哪些事影響了你的情緒了呢，找到情緒的起源，然后一起看看我們該如何做，如果你愿意我們可以聊聊。
2022-07-28 18:44:32
傾聽者宛晴咨詢
宛晴咨詢送了一個擁抱
2022-07-28 18:44:36
網友魚.
魚.送了一個擁抱
2022-07-28 18:55:41
網友春潤?心靈驛站
春潤?心靈驛站送了一個擁抱
2022-07-28 19:03:49
網友春潤?心靈驛站
0
您好，我是傾聽療愈師@春潤～為你一對一保密服務，聆聽你的心事和煩惱，傳遞愛的溫暖和能量；希望陪伴您走過人生中的低潮，實現心中的夙愿！
2022-07-28 19:03:52
咨詢師徐艷麗
徐艷麗送了一個擁抱
2022-07-28 20:04:50
傾聽者暖心傾聽
[調皮]
2022-07-28 20:11:55
傾聽者雅馨情感
雅馨情感送了一個擁抱
2022-07-28 20:18:03
網友秋語
秋語送了一個擁抱
2022-07-28 20:40:47
傾聽者開心老師
你好
2022-07-28 22:14:36
傾聽者心語??
你好
2022-07-28 22:35:40
傾聽者蕙蘭
蕙蘭送了一個擁抱
2022-07-28 22:56:08
網友潰瘍
0
1念清貧劍如冥，淡瓶如水華若交。若楓伴蘇荷微東，世淌青汁舊為窗。恨姜如疚念孝心，伴祠伴勺鴿味清。海藤江海何為懼，道心惜緣遜色邊。渡苗姜濤鋒為音，辭去避心絕為憶。仰去恭誠迫耐荷，華澤1少麥年清。龍辰1躍精進難，虛偽1邊倒微博。石薄脈賀強為盡，脈鋒閉盡力微東。東去1程航迷芝，賀微芳齡嘆味息。父虛母安焦為心，吾悲毅若崗木蠶。子心1意毅清吶，賀吶4家歸燕鴻。精清1難無1處，焦宛躁狂火衛邊。十年半經歷微就，我道1心未難知。親苦經盡芹若覃，椎名豬狗碰乃核？叔9又1浪年半，9百余盡無1用。權皇歷憋吶怨家，恨姜濤盡快若毛。微盡旺卻又不得，月月年年煮不知。瑯牙補縫芥蒂處，悲北年年旺年勝。心安徽盡近千年，居安思危稱欲霜。懼心鄧鋒何為懼，汒家互棉姜宇芳。辭去心安叔為盡，門道鴻橋福為邊。泣心經苦抑為人，安得鷹然孝為心。疾心同齊心威孝，施恩戴孝大過天。同心同難過往舊，舊心1去秒成功。功心吾悅芳知情，清清1往深若水。疾水若流心安靜，精進若交福緣深。往事若風道作塵，每日斤金何為焦。孝子當先家若難，滿腔熱情憤無雙。澤澤夜景核心隧，秒女成鷹必爭先。萬欲懶疾無微懼，心若止水浪衛康。孤心情安薄若何，戀心1動錢圩心。萬欲邪淫疾若手，萬痛聚身不得安。今宵夜景煮酒欣，舊念過往飛云煙。此舉1行情吾霜，知難而上敢當當。他日大器微握手，此心孝云安當先。此怯1生空無物，腦清惜爽樂無邊。惜爽樂渡劫為難，空鳴1景又1春。成家立業孝為霄，霄9年月安得家。渡苗1毅若焦宛，洗惜解盡威遠生。此舊1去清若洗，世景界晟如重生。吾悅1生瀟湘半，不釀酒心樂圩心。現微必現獻欲年，當空1秒絕無雙。吾心吾道空為逝，各嘗鮮生磨疾刀。勝微飄花鋒衛巔，必勝無撼迫耐霜。此心此得勝微盡，道盡人生勇挫興。人巔之上訊鷹龍，觀景4處必瀟寒。
2022-07-29 00:21:18
傾聽者傾心
傾心送了一個擁抱
2022-07-29 00:36:30
傾聽者梁素素
0
理解你的心情，太批判否定自己價值了，在從精神上懲罰自己，需要療愈轉化清晰
2022-07-29 18:32:41
網友沉羽
和老公房事不滿足吧
2022-07-29 20:55:35
網友沉羽
必要時可以放蕩一次
2022-07-29 20:56:37
傾聽者艾安
你好
2022-07-29 20:59:18
傾聽者納蘭老師
納蘭老師送了一個擁抱
2022-07-30 11:01:15
網友魏秋欣
魏秋欣送了一個擁抱
2022-08-03 22:24:25
