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女,人都是有情緒分類有兩種:一種是負面情緒，另一種積極情緒 我的情緒有時也不是很穩(wěn)定的有些會是負面情緒的時侯，也會有積極的情緒各一半，我也會有過情緒不好的時候怎么去調(diào)整

暴露一個情史，講一個和孤獨有關(guān)的觀點 約四年前，我關(guān)注了一個同齡同人格（九型5w4）的小眾音樂原創(chuàng)民謠歌手，在他的微信群里呆過一個多月吧，在里面認識了一個大我兩歲的離異男，他是業(yè)余音樂愛好者創(chuàng)作者，職業(yè)是老師。 起初是他注意到我，經(jīng)常關(guān)注我，引起了我的注意。粉絲們在全民k歌里面翻唱小眾歌手的作品時，互相探訪了下對方在全民k歌里面的作品，然后更加熟悉了。 后來我請求加他微信，他說正想著要加我呢。 然后怎么說呢，還是他會帶節(jié)奏，會撩吧，我也就隨著節(jié)奏起舞了，都成年人，自己掌握分寸就是了。 但是，即使我覺得沒那么重視他，并不喜歡他，只有一點好感的情況下，我還是被女人那個要命的弱點給坑了。 當(dāng)時聊幾天后，我知道他的共情能力好，符合九型人格的描述，他是一個完美的傾聽者。 后來我就聊到了自己的人生，把自己在不同階段寫的詩給他看了，然后他看完后，沒過多久就回復(fù)我了，回復(fù)的內(nèi)容讓我回想起來無比驚詫。 看完他的文字回復(fù)，我當(dāng)時的感覺是一種逐漸脫離肉體，直上云宵，進入了一個神奇的自由空間的感覺。 用我現(xiàn)在的理解來表達就是——擺脫了存在孤獨，孤獨感完全消失的感覺。 用我當(dāng)時的感受來表達就是——我擺脫了肉身的束縛，獲得了絕對自由，恐懼感完全消失的感覺。 可惜好景不長啊，之后就再也沒有過了。一直很懷念那種被人精準共情到恐懼都消失了的輕松自由感。 去年，我找了20多位傾聽者，其實就是想找一種被真正理解，被精準共情的感覺，但最終失望，不再奢望。（然后我就省錢了，再也不用花一分錢了，這是不適合窮人的消費項目，我也終于止步了。） 重點已經(jīng)寫完，還是寫下后續(xù)吧，把故事講完。 后來我貪戀他的這種神奇優(yōu)點，開始想要靠近他，就用吉他翻唱他的作品，選好一首歌就找他要吉他譜。翻唱時有一種強行入戲的感覺，因為都是情歌，所以不太難入戲，但心里有點抵觸，不喜歡那種過度自憐，悲凄凄的感覺。 后來。。。。即使他并不真的喜歡我，只是想打發(fā)下寂寞，他也入戲了，演得很像那么回事，因為他是為情而生的，劇本在他心里。 再后來，他變得敏感，情緒震蕩，口誅筆伐，讓我如履薄冰。讓我深切的領(lǐng)教了九型人格四號的情緒問題。真的好驚險，好讓人后怕。 我很怕他了，一開始只能努力穩(wěn)住他，后來才敢和他提“分手”。（分手二字帶引號，是因為兩人都在演） 然后，配合演戲結(jié)束，刪微信。和他微信相處共兩個月時間。

有沒有人能夠指導(dǎo)一下，我就是做事的時候有強烈的感覺自己會做錯，就如做一件事，我做錯了，知道正確的做法，我以后再做這種事時還是會經(jīng)常大量出現(xiàn)錯誤。感覺不能控制自己的行為去改變，感覺自己不能改變。就算現(xiàn)在嘗試改變，但在以后做事的時候還是會大量做錯。 我感覺我的腦回路就不正常

男,我是一名學(xué)生上課的時候昏昏欲睡之后有一位同學(xué)加我好友叫我和他玩兩把游戲那把游戲輸了就因為我一個失誤而輸?shù)袅四菆霰荣惸莻€同學(xué)開麥罵我學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)不行游戲游戲不行就連他所有認識的老師都是這么說我的我不知道該怎么辦有一次輕生的念頭之后被救了我已經(jīng)找不到再繼續(xù)活下去的希望真的一點都不值得我不知道怎么辦才好

接上篇 分享我的一首被那位有極致共精準共情能力的人贊嘆過的詩。（九型人格描述他為——悲情浪漫詩人，天生的藝術(shù)家) 我是一片隨風(fēng)飄落的葉子，隨風(fēng)飄搖不是我的選擇。 我是一片隨風(fēng)飄落的葉子，墜落之際，我沒有悲傷。 我知道，我只是一片小小的落葉，是被你拾起或是踩踏，我不能去在意。 我知道，我只是一片小小的落葉，無所謂生存或死去，我不能幻想未來。 我是一片隨風(fēng)飄落的葉子，不要問我家在哪里，也不要問我為什么流浪，我的生活只能是這樣。 我是一片隨風(fēng)飄落的葉子，我不能乞求安定和溫暖，沒有人能改變風(fēng)來的方向，那就讓我繼續(xù)隨風(fēng)去流浪，去流浪!

女,在學(xué)校嫌學(xué)校煩，在家嫌在家煩，遇到事就想逃避，沒有目標理想，沒有特別好的朋友，能走一步是一步，能熬一天是一天。

男,21歲,玩王者榮耀玩著玩著手指出汗，打團失靈了怎么辦