女,總是擔(dān)心座位后面的人看我學(xué)習(xí),有點(diǎn)焦慮,坐到那個(gè)位置總是想這想那的,投入不進(jìn)去學(xué)習(xí),不是所有人,而是一個(gè)特定的人
24個(gè)擁抱
61條評(píng)論
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網(wǎng)友
qq心理咨詢師
2025-03-13 17:53:05
對(duì)
我覺(jué)得應(yīng)該是對(duì)他產(chǎn)生了一種防衛(wèi)心理
就感覺(jué)像是自己赤裸裸的暴露了,沒(méi)有一點(diǎn)隱私,我干嘛他都看的一清二楚
不不,就是一個(gè)室友
別人坐我后面我不會(huì)有任何感覺(jué),但那個(gè)室友坐就不行
行
該怎么調(diào)整?[流淚][流淚]
就覺(jué)得自己在別人面前暴露無(wú)遺
沒(méi)有一點(diǎn)兒隱私可言
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其實(shí)我換個(gè)位置就可以了,也不會(huì)焦慮
但我就想知道自己為什么會(huì)有這種想法
是缺乏信任?
還是太極端?

傾聽(tīng)者雷老師
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你好,感受到你比較敏感、多疑的性格,導(dǎo)致你焦慮不安,學(xué)會(huì)讓自己放松下來(lái),心情放平,慢慢地你會(huì)發(fā)現(xiàn)很多焦慮的事情是不會(huì)發(fā)生的,加油
2022-05-07 17:01:41
并且我為什么控制不住自己的想法
多疑,我也覺(jué)得,只要我不那么想,把他當(dāng)做其他同學(xué)就不會(huì)有任何不舒服,但是坐他前面一旦他動(dòng)一下(可能在看我,也可能不在看我)我就會(huì)很焦慮

網(wǎng)友天心【傾聽(tīng)】
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[太陽(yáng)]天心傾聽(tīng):在這里為您解憂、一對(duì)一保密服務(wù)、傾聽(tīng)您的心事,給您傳達(dá)愛(ài)的溫暖、呵護(hù)您的心靈。可以和我聊聊,愿我成為您信賴的傾聽(tīng)者。[愛(ài)心]
2022-05-07 17:06:04
關(guān)系還可以
就是內(nèi)心不接受他坐我后面,我覺(jué)得應(yīng)該是我太在意學(xué)習(xí)了是嘛
怕他學(xué)習(xí)超越我
但我自己道理都懂,我也希望共同進(jìn)步
但總是能把自己的學(xué)習(xí)和他聯(lián)系起來(lái)
有時(shí)候甚至有點(diǎn)兒強(qiáng)迫思維
總會(huì)把學(xué)習(xí)的注意力轉(zhuǎn)移到他身上,感覺(jué)學(xué)習(xí)也沒(méi)學(xué)好,就焦慮
我在學(xué)什么被他看到了,他就能超越我,使想沒(méi)有一點(diǎn)動(dòng)力了

傾聽(tīng)者素心
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您好!看到你的問(wèn)題,我想問(wèn)你:別人看你你就學(xué)習(xí)不好了嗎?別人不看你你的學(xué)習(xí)就一定能好嗎?關(guān)鍵是要把自己的狀態(tài)調(diào)整好,做到心無(wú)旁騖,不管他別人看不看,我都能集中精力學(xué)習(xí),都能發(fā)揮好我的學(xué)習(xí)狀態(tài)[握手][太陽(yáng)]
2022-05-07 17:20:18
對(duì),我就覺(jué)得別人看到我學(xué)什么自己就很有挫敗感
[流淚]
不,學(xué)習(xí)對(duì)我很重要
人不重要

傾聽(tīng)者柳緋央
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特定是某個(gè)人,一定是這個(gè)人跟你之間有過(guò)什么特殊的事情或者他喚起了你某個(gè)特定的情緒?不一定來(lái)自這個(gè)人,而可能是曾經(jīng)跟他很像的人
2022-05-07 22:35:07

傾聽(tīng)者溫安〈傾聽(tīng)分析〉
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只有他和你有競(jìng)爭(zhēng)關(guān)系嗎?成績(jī)上給你危機(jī)感的人都有誰(shuí)呢?他們做你后面你是什么感覺(jué)。
2022-05-07 23:07:30
對(duì),喚起我我曾經(jīng)的感覺(jué)
曾經(jīng)的焦慮情緒,當(dāng)時(shí)沒(méi)調(diào)節(jié)好