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濟南心理咨詢室建設
2025-03-27 20:25:19

咨詢師陳明
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【負面情緒,正是提醒我們了解自己的“鬧鐘”】每個人都有負面情緒。負面情緒里包含著非常多重要的信息,打開這個信息,才能真正地了解自己。但實際上,并沒有什么所謂真正的“負面情緒”。每1個情緒都是1種語言,都是帶著信息來與我們溝通的。當我們帶著覺知,而不是無意識去看這些情緒的時候,就會發現情緒并沒有好、壞之分,也不存在真正的“負面情緒”。情緒是送信人,每1封信都來自于我們的內心。如果你好好地收下這個信息,理解并應對好這封信,送信人就會走了。相反,如果你關門不接待這個送信人,他就會1次次地不請自來,就像1個送快遞的,如果你沒收到,他就得1趟趟地送。如果你關著門,他就得敲門、甚至撞門。白天你不接收,他晚上還會再來——這也就是為什么我們總在夢中夢見1些我們并不愿意看見和接受的畫面。越大的情緒,包含著越大、越重要的信息,如果你不接受、不解讀,它就會反復出現提醒我們看見。
2022-04-17 20:42:12
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