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鄭麗華心理咨詢師 48歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
服務551|99%好評
咨詢
濟南心理咨詢室建設
匿名
2022-04-17 18:19:00
抱抱TA

怎么可以讓內心強大一點,不在老是掉眼淚了。

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    因為什么掉眼淚呢?
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    你好!感覺你是內心有害怕或是恐懼,希望自己強大起來就敢于面對是嗎?
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    學會放下過往,學會長大,確實不容易。
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  • 陳明咨詢師的頭像 陳明
    【負面情緒,正是提醒我們了解自己的“鬧鐘”】每個人都有負面情緒。負面情緒里包含著非常多重要的信息,打開這個信息,才能真正地了解自己。但實際上,并沒有什么所謂真正的“負面情緒”。每一個情緒都是一種語言,都是帶著信息來與我們溝通的。當我們帶著覺知,而不是無意識去看這些情緒的時候,就會發現情緒并沒有好、壞之分,也不存在真正的“負面情緒”。情緒是送信人,每一封信都來自于我們的內心。如果你好好地收下這個信息,理解并應對好這封信,送信人就會走了。相反,如果你關門不接待這個送信人,他就會一次次地不請自來,就像一個送快遞的,如果你沒收到,他就得一趟趟地送。如果你關著門,他就得敲門、甚至撞門。白天你不接收,他晚上還會再來——這也就是為什么我們總在夢中夢見一些我們并不愿意看見和接受的畫面。越大的情緒,包含著越大、越重要的信息,如果你不接受、不解讀,它就會反復出現提醒我們看見。
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    擔心害怕恐懼自卑改變這些,你就會變得強大自信了,但是要看你是否有決心,加油努力活成自己想要的樣子,你一定可以的
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    你的身體都知道自己受了委屈要流淚你的心為什么要背叛自己呢?
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    [玫瑰]
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    哭是釋放,允許自己哭,把壓抑的都釋放出去,才會騰出空間來,讓強大進來。
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    [抱抱]感覺你的內心似乎有些委屈和難以釋懷的事情,讓你很難過…如果你愿意,可以來聊聊,傾訴一下!我是予若老師,希望可以陪伴你,幫助你[玫瑰]
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