是初三學(xué)生。 最近經(jīng)常情緒低落,感到未來沒什么希望,以前會引起大的情緒波動的事情現(xiàn)在好像都無所謂,明明我一直是外向活潑的人,對什么都想得很開,從來不會有學(xué)習(xí)壓力。
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網(wǎng)友
鏡湖區(qū)少東心理咨詢服務(wù)部
2025-03-27 18:24:07

網(wǎng)友天心【傾聽】
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接納、包容,、共情,、傾聽您的心事,了解您的經(jīng)歷,理解、尊重您的選擇與感受,愿為你腳前的燈,行路上的光。。伴你前行.....
2022-04-03 04:29:26
最近幾周開始的,不喜歡動腦學(xué)習(xí),但是每次考試都能拿到優(yōu)異成績,但是這幾周作業(yè)很多,班主任強制性規(guī)定時間交,而我老是做不完,感覺自己很沒用,也覺得我中考完可以直接進廠子
很容易對班主任對我說的話感到煩躁,然后情緒就越來越低落
平時我很外向開朗,但是一天總會有持續(xù)幾個小時的低落心態(tài)

傾聽者解鎖—強迫思維
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對于一些硬性的作業(yè)完成那是學(xué)校普遍的規(guī)范作業(yè)。但對于少數(shù)智商較高學(xué)習(xí)能力較強的學(xué)生確實不是那么必要,也不會影響升學(xué)。所以只要學(xué)習(xí)有效果,我們也沒必要在這方面有太多自責(zé)。
2022-04-03 23:20:48
最近心情壓抑的時間越來越長,經(jīng)常會突然就emo,開始對催促聲感到厭煩,開始對學(xué)習(xí)提不起興趣來,已經(jīng)持續(xù)半個月了,以前覺得好笑的視頻現(xiàn)在看了一點感覺都沒有,有時候不管是治愈視頻還是治愈視頻我看了都有點想哭的沖動。今天體育中考完了,選項沒發(fā)揮好,考得比我好的人都因為沒滿分而哭,我本來不想哭的,但看見她哭我也差點就哭出來了,但是我不想當(dāng)會在大眾面前哭的那個弱者,所以我一直憋著。怎么才能調(diào)整好自己的情緒?