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郴州市心靈心理咨詢熱線
2025-03-25 15:34:34

傾聽者靜心情感
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首先,應(yīng)該多做一些充實自己的事情,多一些積極樂觀的心態(tài)。我們可以從改變內(nèi)在語言開始,從我是不值得被愛的,我是不夠好的,變成我是值得被愛的,我是很好的,我能夠快樂,我能夠幸福。就是給自己摘下悲觀的帽子,戴上幸運和幸福的帽子,相信自己能夠快樂你就能夠快樂。相信自己值得愛,能夠幸福你就能夠幸福。這就是心理學(xué)上的吸引力法則,你認為自己怎樣,你往往就會成為怎樣。也有一個心理學(xué)法則叫做自我認證的預(yù)言。就是你自己給自己有一個心理預(yù)言,你要預(yù)言自己是一個幸福的快樂的人,要多看到積極樂觀的事兒,這樣你就變得越來越輕松,放松和自由了。焦慮和恐懼就會越來越遠離你,而你就變得更加的自由和快樂了。希望可以幫到你[玫瑰]
2022-04-01 15:37:50

傾聽者董老師
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你對自己的現(xiàn)狀太滿意,似乎想要變得積極,卻感到?jīng)]有辦法,這給你挫敗感,這些挫敗感堆積,讓你感到焦慮,覺得自己好像陷入其中。
2022-04-01 16:03:29

傾聽者紫微傾聽
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沒有人是十全十美,也沒有人是一無是處,你肯定有你的發(fā)光點,比如善良,寬容,謙虛等品性,一時的情緒不好,不用太在意,情緒也會有生病的時候,去做一些能讓自己高興的事情,去找能讓你快樂的人聊聊天,都可以調(diào)節(jié)情緒
2022-04-01 19:57:55