給力心理
怎么調(diào)理自己的情緒，感覺(jué)胸口悶過(guò)于緊張?jiān)趺凑{(diào)節(jié)，每天感覺(jué)壓抑
45個(gè)擁抱
17條評(píng)論
350次閱讀
網(wǎng)友
真的想成為心理咨詢(xún)師嗎
2025-03-13 18:04:14
傾聽(tīng)者心向?qū)?/span>
心向?qū)土艘粋€(gè)擁抱
2022-03-06 15:49:20
咨詢(xún)師陳明
陳明送了一個(gè)擁抱
2022-03-06 15:49:20
咨詢(xún)師陳明
您好，自我覺(jué)察，自我接納是改善的開(kāi)始
2022-03-06 15:49:47
網(wǎng)友溫暖
溫暖送了一個(gè)擁抱
2022-03-06 15:49:59
傾聽(tīng)者木子老師【兩性情感】
木子老師【兩性情感】送了一個(gè)擁抱
2022-03-06 15:50:20
網(wǎng)友溫暖
是壓力或深度心理的影響
2022-03-06 15:50:50
網(wǎng)友溫暖
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建議找一位感覺(jué)可以幫助到你的心理老師，好好對(duì)待
2022-03-06 15:51:25
傾聽(tīng)者木子老師【兩性情感】
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調(diào)整呼吸節(jié)奏，放松心情，冥想，關(guān)注我，我來(lái)幫你分析一下好嗎？
2022-03-06 15:51:32
傾聽(tīng)者心向?qū)?/span>
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你好！需要找出讓自己容易產(chǎn)生情緒的根源是什么，找出根源才知道怎樣去改善。
2022-03-06 15:51:44
咨詢(xún)師周美芳
周美芳送了一個(gè)擁抱
2022-03-06 15:53:47
傾聽(tīng)者椰子樹(shù)【傾聽(tīng)＋催眠】
椰子樹(shù)【傾聽(tīng)＋催眠】送了一個(gè)擁抱
2022-03-06 15:56:15
傾聽(tīng)者傾聽(tīng)心靈
傾聽(tīng)心靈送了一個(gè)擁抱
2022-03-06 15:56:52
咨詢(xún)師龍鳳
龍鳳送了一個(gè)擁抱
2022-03-06 15:56:58
傾聽(tīng)者椰子樹(shù)【傾聽(tīng)＋催眠】
建議你先聽(tīng)下我的視頻，效果好，可以細(xì)聊
2022-03-06 15:57:12
傾聽(tīng)者魔方老師??靈陪護(hù)
魔方老師??靈陪護(hù)送了一個(gè)擁抱
2022-03-06 15:57:27
傾聽(tīng)者小靜關(guān)系圓融輔導(dǎo)師
小靜關(guān)系圓融輔導(dǎo)師送了一個(gè)擁抱
2022-03-06 16:00:08
咨詢(xún)師李錦云
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你這是由于焦慮，胸口過(guò)于緊張。多做運(yùn)動(dòng)，多做深呼吸是可以的，但最好是通過(guò)和咨詢(xún)師一對(duì)一的咨詢(xún)。
2022-03-06 16:00:23
咨詢(xún)師王曉光
王曉光送了一個(gè)擁抱
2022-03-06 16:01:45
咨詢(xún)師徐惠泉
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您好，任何情緒都是有原因的，分析找到根源，對(duì)癥調(diào)整
2022-03-06 16:10:29
傾聽(tīng)者慢慢姑姑
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可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)，藥物或者轉(zhuǎn)移注意力，多和家人和朋友聊天，聚餐，旅游等等有助于改善這種心里狀態(tài)
2022-03-06 16:12:34
傾聽(tīng)者知心姐姐
教你掌握調(diào)節(jié)情緒的方法，做情緒的主人
2022-03-06 16:14:31
傾聽(tīng)者陽(yáng)光姐姐
陽(yáng)光姐姐送了一個(gè)擁抱
2022-03-06 16:17:49
傾聽(tīng)者虹姐懂你
虹姐懂你送了一個(gè)擁抱
2022-03-06 16:20:26
傾聽(tīng)者心俞悅【情感】
心俞悅【情感】送了一個(gè)擁抱
2022-03-06 16:23:25
網(wǎng)友秋語(yǔ)
秋語(yǔ)送了一個(gè)擁抱
2022-03-06 16:34:09
咨詢(xún)師羅怡萱
羅怡萱送了一個(gè)擁抱
2022-03-06 16:37:21
咨詢(xún)師羅怡萱
0
可以跟老師聊聊，專(zhuān)業(yè)幫你分析，建議，指導(dǎo)??
2022-03-06 16:37:26
傾聽(tīng)者知心姐姐
知心姐姐送了一個(gè)擁抱
2022-03-06 16:43:07
傾聽(tīng)者笑兒老師
笑兒老師送了一個(gè)擁抱
2022-03-06 16:44:06
傾聽(tīng)者麗生姐姐
麗生姐姐送了一個(gè)擁抱
2022-03-06 16:45:12
傾聽(tīng)者時(shí)宜咨詢(xún)
時(shí)宜咨詢(xún)送了一個(gè)擁抱
2022-03-06 16:45:26
傾聽(tīng)者王致剛
王致剛送了一個(gè)擁抱
2022-03-06 16:47:52
傾聽(tīng)者暖陽(yáng)心靈驛站
暖陽(yáng)心靈驛站送了一個(gè)擁抱
2022-03-06 16:47:54
咨詢(xún)師張金玲
張金玲送了一個(gè)擁抱
2022-03-06 16:49:41
傾聽(tīng)者暖陽(yáng)心靈驛站
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建議每天做一些正念冥想的練習(xí)，找適合自己的運(yùn)動(dòng)去行動(dòng)起來(lái)
2022-03-06 16:49:59
傾聽(tīng)者向婉
向婉送了一個(gè)擁抱
2022-03-06 17:08:09
咨詢(xún)師劉彥慶
劉彥慶送了一個(gè)擁抱
2022-03-06 17:08:18
咨詢(xún)師李燕
找到壓抑緊張的來(lái)源
2022-03-06 17:52:36
傾聽(tīng)者溫言幸福心流
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可以試試抄經(jīng)文，還可以尋找這種情緒的原因，找到根，然后拔除
2022-03-06 17:55:58
咨詢(xún)師趙曉寧
趙曉寧送了一個(gè)擁抱
2022-03-06 18:12:32
網(wǎng)友曾誠(chéng)
曾誠(chéng)送了一個(gè)擁抱
2022-03-06 18:13:17
傾聽(tīng)者大森心理
大森心理送了一個(gè)擁抱
2022-03-06 18:20:31
傾聽(tīng)者靈巧
靈巧送了一個(gè)擁抱
2022-03-06 18:29:52
咨詢(xún)師韓亞新
韓亞新送了一個(gè)擁抱
2022-03-06 19:08:55
咨詢(xún)師王宇
你好
2022-03-06 20:40:35
傾聽(tīng)者心語(yǔ)??
心語(yǔ)??送了一個(gè)擁抱
2022-03-06 21:22:42
傾聽(tīng)者初傾??
初傾??送了一個(gè)擁抱
2022-03-06 21:45:53
傾聽(tīng)者橄欖樹(shù)
橄欖樹(shù)送了一個(gè)擁抱
2022-03-06 22:37:06
網(wǎng)友靈煙
靈煙送了一個(gè)擁抱
2022-03-06 22:46:06
網(wǎng)友孟莉【情感?分析】
孟莉【情感?分析】送了一個(gè)擁抱
2022-03-06 22:52:47
網(wǎng)友希望成真
希望成真送了一個(gè)擁抱
2022-03-07 00:01:18
傾聽(tīng)者慧溪心坊
慧溪心坊送了一個(gè)擁抱
2022-03-07 00:07:47
網(wǎng)友samael
s****l送了一個(gè)擁抱
2022-03-07 02:12:07
傾聽(tīng)者黛穎
黛穎送了一個(gè)擁抱
2022-03-07 07:59:27
傾聽(tīng)者蘭?醫(yī)生
蘭?醫(yī)生送了一個(gè)擁抱
2022-03-07 10:59:11
傾聽(tīng)者蘭?醫(yī)生
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你好！可以借助于認(rèn)知行為放松法改善您的情緒，希望能幫助到您[微笑]
2022-03-07 11:02:11
傾聽(tīng)者博軒【心靈港灣】
博軒【心靈港灣】送了一個(gè)擁抱
2022-03-07 19:18:45
傾聽(tīng)者幽幽心理
找個(gè)咨詢(xún)師聊聊吧[玫瑰]
2022-03-07 22:17:59
咨詢(xún)師張志強(qiáng)
張志強(qiáng)送了一個(gè)擁抱
2022-03-08 10:40:45
網(wǎng)友橙子
橙子送了一個(gè)擁抱
2022-03-08 15:09:49
網(wǎng)友Nikibaby
N****y送了一個(gè)擁抱
2022-03-10 19:57:35
傾聽(tīng)者鄰家大哥
鄰家大哥送了一個(gè)擁抱
2022-03-22 10:47:38
