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匿名
2022-01-28 16:25:40
抱抱TA

女,17歲,目前是高三學生,初中的時候就確診過抑郁癥、焦慮癥和注意力缺陷,高一的時候被確認是阿斯伯格綜合征,不過人際關系上經過干預已經有所好轉,但是最近因為高三壓力大有一些疲憊引起的癥狀復發的情況,有時候會無意識地用針自殘,也很難認真集中注意力學習,兩個月內先后做了兩次scl90,一次290一次297,其中焦慮是很嚴重的程度接近5,最低的一個因子也在2.5以上,感覺稍微有點迷茫,距離想考的學校還有20分多的距離,但最近又覺得有點力不從心了。 家庭關系不算好,父母分居中,跟媽媽生活,媽媽以前曾經得過抑郁癥基本把我當成唯一的希望,在家生活壓力比較大,家教相對來說也偏嚴格,家人都是望女成鳳的心態,很不希望自己的障礙成為家里的負擔,有時候也很害怕達不到家人特別高的期望,就會更焦慮,感覺現在惡性循環了,害怕癥狀再進一步發展,想得到一些相關建議之類的,多謝各位?

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    你好!媽媽對你的期望及管教方式會給你壓力,但你也沒有辦法讓媽媽改變的,唯一的辦法是告訴媽媽,你會盡力的,要媽媽放心。這樣也許可減輕一些來自媽媽的壓力。關于學習方面,你盡自己的努力了就是最好的。如果需要緩解壓力,可以與我溝通,希望能幫到你[抱抱]
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    理解你的痛苦,你的求變心態很正面,希望通過心理疏導得到好轉。學業上別強求太高目標,盡力了就無遺憾。
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    我是國家二級心理咨詢師,也擔任過某重點高中學校的高三班主任,對高三學生的學習情況十分了解,可以根據你的情況做出有針對性的調整方案,我們可以聊聊嗎?
  • 的頭像
    那你認為你媽媽對期望你能做到嗎?壓力大嗎?然后你再想想壓力過大,你能承受嗎?如果不能,那你能好好學習嗎?
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  • 匿名 匿名
    統一回應:事實上我覺得我如果足夠努力,家人的期許或許是做得到的。我算半個學霸,成績目前在640到650間,目標660,我總是感覺我就是不夠努力,更努力一定還能提升,但越這么想越會覺得很慌。睡覺時間從十一點一點點延到現在網課1點多睡6點多起,感覺體能明顯下降了,但還是覺得自己仍然不夠努力
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    [強]加油!放下一切顧慮吧[抱抱]
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    你好
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    好孩子,那家好好加油吧。熬過黎明前的黑暗,高考過后你就自由了。
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    不要太過自責,盡力就好,調整好有計劃有規律的作息時間
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  • 阿愉的頭像 阿愉
    活得幸福,自己的目標重要,不必替媽媽完成什么,今天隨便考考,明年可以再考,考不好可以干別的,世界之大,大學是很局限的
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