給力心理
我是一名初中生我出自于單親家庭從小跟爺爺奶奶一起生活在農(nóng)村我的爸爸馬上就要再婚了可是我一點(diǎn)也不開心總感覺心里壓抑莫名其妙的想哭這是怎么回事啊……
45個(gè)擁抱
16條評(píng)論
608次閱讀
網(wǎng)友
金堂兒童心理咨詢
2025-03-15 06:50:15
傾聽者安安??
安安??送了一個(gè)擁抱
2022-01-19 22:05:31
傾聽者安然老師～
安然老師～送了一個(gè)擁抱
2022-01-19 22:06:16
傾聽者大森心理
大森心理送了一個(gè)擁抱
2022-01-19 22:07:59
咨詢師龍鳳
龍鳳送了一個(gè)擁抱
2022-01-19 22:08:58
傾聽者心向?qū)?/span>
心向?qū)土艘粋€(gè)擁抱
2022-01-19 22:09:03
傾聽者木子老師【兩性情感】
木子老師【兩性情感】送了一個(gè)擁抱
2022-01-19 22:09:10
網(wǎng)友柒雨
柒雨送了一個(gè)擁抱
2022-01-19 22:10:13
咨詢師毛慧穎
0
你好，心里壓抑了一些負(fù)面情緒，好好愛自己，照顧好自己。
2022-01-19 22:11:55
村里一枝花.送了一個(gè)擁抱
咨詢師張敏
張敏送了一個(gè)擁抱
2022-01-19 22:12:55
好難過啊……
咨詢師陳明
陳明送了一個(gè)擁抱
2022-01-19 22:13:57
傾聽者可心傾聽
可心傾聽送了一個(gè)擁抱
2022-01-19 22:16:28
傾聽者知心姐姐
過好你自己
2022-01-19 22:18:44
[流淚][流淚]
傾聽者二萱
二萱送了一個(gè)擁抱
2022-01-19 22:20:10
網(wǎng)友心理咨詢師
可能是呢心理壓抑太多的是吧
2022-01-19 22:24:34
網(wǎng)友心理咨詢師
心理咨詢師送了一個(gè)擁抱
2022-01-19 22:24:40
網(wǎng)友
我也能為你疏導(dǎo)
2022-01-19 22:25:40
傾聽者靈巧
靈巧送了一個(gè)擁抱
2022-01-19 22:26:30
傾聽者橄欖樹
橄欖樹送了一個(gè)擁抱
2022-01-19 22:27:52
傾聽者靈巧
0
明白你的心情，愛自己愉快度過青少年時(shí)期，有了堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)尋找自己的美好生活
2022-01-19 22:28:29
傾聽者洛蘭
因?yàn)樗麄兏髯詾榧遥湍闶亲顩]有安全感的
2022-01-19 22:28:57
網(wǎng)友秋語
秋語送了一個(gè)擁抱
2022-01-19 22:29:27
咨詢師羅怡萱
羅怡萱送了一個(gè)擁抱
2022-01-19 22:34:18
咨詢師羅怡萱
0
你好，可以跟老師聊聊，專業(yè)幫你分析，建議，指導(dǎo)。
2022-01-19 22:34:21
傾聽者簡愛情感
簡愛情感送了一個(gè)擁抱
2022-01-19 22:37:33
網(wǎng)友安安?心理師
安安?心理師送了一個(gè)擁抱
2022-01-19 22:40:10
傾聽者小米心理
小米心理送了一個(gè)擁抱
2022-01-19 22:41:36
傾聽者笑兒老師
笑兒老師送了一個(gè)擁抱
2022-01-19 22:46:20
傾聽者有只魚
有只魚送了一個(gè)擁抱
2022-01-19 22:49:09
傾聽者王偉
王偉送了一個(gè)擁抱
2022-01-19 22:49:59
傾聽者溫馨【傾聽·陪伴】
溫馨【傾聽·陪伴】送了一個(gè)擁抱
2022-01-19 22:50:45
傾聽者陽光姐姐
陽光姐姐送了一個(gè)擁抱
2022-01-19 22:54:26
傾聽者陽光姐姐
非常理解你的感受！
2022-01-19 22:54:45
傾聽者麗生姐姐
麗生姐姐送了一個(gè)擁抱
2022-01-19 22:57:05
咨詢師李燕
0
是不是你得到的關(guān)心太少，爸爸再一結(jié)婚會(huì)更少，不由的這樣猜測(cè)？
2022-01-19 22:58:01
咨詢師陳明
0
父母關(guān)系不好，孩子一定沒有安全感。我小時(shí)候，父母經(jīng)常吵架鬧離婚，我當(dāng)時(shí)非常害怕，無所適從。
2022-01-19 23:04:57
咨詢師陳明
0
但我們會(huì)長大，可以做自己心態(tài)的主人，可以活好自己，可以選擇所能及出最好的自己。
2022-01-19 23:05:37
咨詢師陳明
0
關(guān)于注意力焦點(diǎn)有句話我們都聽說過，1念天堂，1念地獄。我們每個(gè)人都想健康快樂幸福。但往往不如意十之89。我們可以思考1個(gè)核心問題——我們把焦點(diǎn)和注意力放在我們想要的結(jié)果上了嗎？是連續(xù)的嗎？是像呼吸1樣連續(xù)嗎？是像心跳1樣連續(xù)嗎？????????1個(gè)人最牛的能力之1就是對(duì)自己注意力的掌控和運(yùn)用能力。成熟人的特點(diǎn)，就是為自己1輩子負(fù)責(zé)，為自己每時(shí)每刻的選擇負(fù)責(zé)。????????1束陽光通過凸透鏡，在焦點(diǎn)處可以獲得高溫，可以點(diǎn)火。凹面鏡，在焦點(diǎn)處獲得高溫，在太陽底下可以持續(xù)用于燒水煮飯等。凸透鏡和凹面鏡的聚光原理其實(shí)非常簡單，很好理解。????????我們?nèi)说淖⒁饬ζ鋵?shí)也類似于陽光。1般來說都會(huì)是比較分散的。如果我們充分利用人類特有的思維、意識(shí)、意志，那就相當(dāng)于我們擁有了1個(gè)凸透鏡或者凹面鏡，把我們的注意力集中到1個(gè)點(diǎn)上，從而產(chǎn)生非比尋常的特殊效果。專注于讀書，收獲廣博的知識(shí)；專注于書法，收獲書法的神韻；專注于唱歌，收獲音樂的魅力；專注于舞蹈，收獲舞蹈的傳神；專注于健身，練就健康的身體;專注于成就1番事業(yè)，必定收獲事業(yè)的成功。????????注意力是指人的心理活動(dòng)指向和集中于某種事物的能力。“注意”，是1個(gè)古老而又永恒的話題。1位教育家曾精辟地指出：“‘注意’是我們心靈的惟1門戶，意識(shí)中的1切，必然都要經(jīng)過它才能進(jìn)來。”注意是指人的心理活動(dòng)對(duì)外界1定事物的指向和集中。具有注意的能力稱為注意力。???????我們的注意力在哪里，結(jié)果就在哪里，注意力集中點(diǎn)就是我們的關(guān)注點(diǎn)，就是我們的聚焦，就是我們專注的力量。注意力焦點(diǎn)所在之處，就是力量匯集之處。????????我們每1天都會(huì)遇到很多的人事物，為什么有的東西吸引了你的目光，而有些事務(wù)我們卻忽略了或者視而不見，這都和我們的注意力有密切的關(guān)系。????????有1個(gè)老太太，她有兩個(gè)女兒，大女兒賣太陽傘，小女兒賣雨傘。老太太為此1直不開心：晴天，賣雨傘的女兒的生意不好；陰天，賣太陽傘的女兒的生意不好。有1天，有人勸導(dǎo)，老太太你好福氣，陰天，你賣雨傘的女兒生意好，該高興；晴天，你賣太陽傘的女兒生意好，也該高興。對(duì)你來說，哪1天都是好日子呀。老太太想1想，也真是這樣，心情頓覺好多了。????????所以說，讓我們痛苦的不是現(xiàn)象，而是我們的思維方式，注意力焦點(diǎn)放在哪里。???????大多數(shù)人碌碌無為的原因之1是很少人愿意掌控自己的焦點(diǎn)，不善于集中自己的注意力。????????冠軍，往往就是因?yàn)樗麄?心1意地把所有的精力都集中在做這件事上。使注意力集中的冠軍。????????1位世界冠軍后曾說過這樣1段話：“我花了很長的時(shí)間來訓(xùn)練我集中注意力的能力，現(xiàn)在我已經(jīng)開始感覺到在這1方面的提高了。我想關(guān)鍵是在于不去想過去和將來，不去想你會(huì)輸或者贏。在這以前我總是不能控制自己去想這些事情。現(xiàn)在我所想的就是盡我最大的能力，做得最好。當(dāng)我能做到這1點(diǎn)的時(shí)候，我就能打好球了。”????????反之，俗話說，怕什么來什么。如果你把注意力放在消極的1面，你會(huì)發(fā)現(xiàn)整個(gè)世界都在和你作對(duì)，如果你把注意力放在積極的1面，你就會(huì)看到不1樣的世界，你的人生也會(huì)因?yàn)槟惆炎⒁饬Ψ诺牡胤讲煌淖儯?????????同樣的1件事情，你的注意力放在積極的地方，你就會(huì)找到這件事積極的意義，你把注意力放在消極的地方，你就會(huì)出現(xiàn)抱怨消極的情緒。?????????現(xiàn)在，請(qǐng)回想1件我們靠自己做的比較成功的1件事情，是不是注意力無1例外的都在積極關(guān)注呢？????????如何做注意力的主人？????????成熟人的特點(diǎn)，就是為自己1輩子負(fù)責(zé)，為自己此時(shí)此刻負(fù)責(zé)。所以，注意力兩個(gè)時(shí)間要素，就是當(dāng)下和1生。????????1、就是每個(gè)當(dāng)下的自我觀察自我觀察也稱之為自我意識(shí)，是我們1切主動(dòng)改變的前提和基礎(chǔ)，任何時(shí)候，你問自己1個(gè)問題，“我正在做什么？”，簡單的1個(gè)問題，讓我們能夠?qū)ψ约罕３智逍眩S時(shí)把握注意力的焦點(diǎn)，知道注意力焦點(diǎn)放在哪里。????????“自我覺察時(shí)間點(diǎn)”，——每當(dāng)我們完成或中斷1件事情時(shí)，接下來的時(shí)間就是我們的關(guān)鍵時(shí)刻，需要我們刻意引導(dǎo)，否則，大腦傾向于做出“方便省力”的自動(dòng)化選擇，累了，手機(jī)會(huì)很容易抓住我們的注意力，電視劇，網(wǎng)絡(luò)，等等，這些東西，能輕而易舉的抓住我們注意力，如果不是刻意的掙脫，1發(fā)不可收拾。???????我們要對(duì)“覺察點(diǎn)”有清醒意識(shí)，珍惜每1個(gè)覺察點(diǎn)，然后問自己1個(gè)簡單的問題：接下來我要做什么？通常只需要3-5秒鐘的刻意思考，就能帶來優(yōu)質(zhì)的1-2個(gè)小時(shí)專注。????????2、明確我們1生的核心目標(biāo)、人生規(guī)劃。????????因?yàn)椋墒烊说奶攸c(diǎn)，就是為自己1輩子負(fù)責(zé)，為自己此時(shí)此刻負(fù)責(zé)。注意力是有明確的目標(biāo)指向的。沒有靶心，最好的神箭手也無法命中。人生規(guī)劃和車的比喻。要到達(dá)目的地，首先有明確目的地，有導(dǎo)航，有時(shí)刻正確的方向。???????但是，對(duì)于絕大多數(shù)人，生活是沒有長期的目標(biāo)規(guī)劃，處于應(yīng)激反應(yīng)模式，明天要交論文了
2022-01-19 23:05:45
網(wǎng)友斑馬斑馬
斑馬斑馬送了一個(gè)擁抱
2022-01-19 23:24:35
咨詢師有愛心
有愛心送了一個(gè)擁抱
2022-01-19 23:59:24
傾聽者慧溪心理
慧溪心理送了一個(gè)擁抱
2022-01-20 00:12:47
咨詢師劉彥慶
劉彥慶送了一個(gè)擁抱
2022-01-20 00:51:11
傾聽者傾心
傾心送了一個(gè)擁抱
2022-01-20 02:55:38
傾聽者燕妮姐
燕妮姐送了一個(gè)擁抱
2022-01-20 02:58:10
網(wǎng)友心語
心語送了一個(gè)擁抱
2022-01-20 04:33:39
傾聽者玉竹情感
玉竹情感送了一個(gè)擁抱
2022-01-20 06:05:15
傾聽者初傾??
初傾??送了一個(gè)擁抱
2022-01-20 06:07:08
咨詢師張志強(qiáng)
張志強(qiáng)送了一個(gè)擁抱
2022-01-20 06:22:48
咨詢師徐艷麗
徐艷麗送了一個(gè)擁抱
2022-01-20 09:46:40
網(wǎng)友Neli
Neli送了一個(gè)擁抱
2022-01-20 11:09:19
咨詢師王宇
你好
2022-01-20 11:53:06
傾聽者橙心為你??情緒
橙心為你??情緒送了一個(gè)擁抱
2022-01-20 11:59:25
傾聽者泰山情感
泰山情感送了一個(gè)擁抱
2022-01-20 14:59:03
傾聽者泰山情感
你的遭遇是不好，樹立自信改變了
2022-01-20 15:00:03
傾聽者燕燕姐
燕燕姐送了一個(gè)擁抱
2022-01-20 16:53:08
網(wǎng)友藍(lán)桉
藍(lán)桉送了一個(gè)擁抱
2022-01-20 20:43:06
傾聽者素素【心理師】
素素【心理師】送了一個(gè)擁抱
2022-01-20 20:48:35
傾聽者舒言?心理
舒言?心理送了一個(gè)擁抱
2022-01-21 02:23:11
傾聽者秋水伊人
秋水伊人送了一個(gè)擁抱
2022-01-22 06:48:57
