女,13歲,這次數學失利了。120的滿分,平時能考100多,這次卻只有77,還是副班長,連班級前10都進不了了,語文英語沒下來,但己經沒信心了,讓一切都失望了,一直都沒有經歷過絕望,終于經歷了 安慰能有用?
30個擁抱
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網友
西安社交恐懼心理咨詢
2025-03-25 13:58:51

咨詢師陳明
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世界上只有兩種事情,一、自己能改變的事情,二、自己不能改變的事情。幾乎所有不開心、所有心理問題,都是在盯著自己不能改變的事情。每次改變不了,做不到,就產生挫敗感。次數多了,就惡性循環。幾乎所有開心、所有心理健康,都是專注于自己能改變的事情,每次都能做到,就產生成就感。次數多了,就產生各種良性循環。不能改變的事情,比如:過去的事情,將來的事情,別人的事情。能改變的事情,比如:現在當下的事情,自己的事情,可達成可實現的小目標。
2022-01-03 22:27:44

網友傾兮
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嚴重的偏科,成績單看的我心都快碎掉,表面上我似乎不在乎,也沒有多余的表情,可是我內心清晰的知道,我是如此的愚蠢,旁人網絡老師都在說要刷題,可是要點根本沒過腦,焦慮不安嚴重掉發,我的心急的像熱鍋上的螞蟻,可我還在惡性循環,上課止不住的困意襲來,我恨我自己不夠自律不夠優秀
2022-01-03 22:28:19
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