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男 想跟各位牛逼的心理醫(yī)生討教下，我在網(wǎng)上做了套所謂的專業(yè)版pstr專業(yè)測(cè)試，得分17. 說明壓力很小撒，這不是好事嗎？而在他的版面解釋則是 如果你的分?jǐn)?shù)在４３—６５之間，那么你的壓力是適中的，不必尋求改變生活形態(tài)；如果你的分?jǐn)?shù)低于４３或高于６５，那表示你可能需要調(diào)整生活形態(tài)。低分者需要更多的刺激；高分者需要減輕壓力。 （９３或以上） 這個(gè)分?jǐn)?shù)表示你確實(shí)正以極度的壓力反應(yīng)在傷害你自己的健康。你需要專業(yè)心理治療師給予一些忠告，他可以幫助你消減你對(duì)于壓力器的知覺，并幫助你改良生活的品質(zhì)。 （８２～９２） 這個(gè)分?jǐn)?shù)表示你正經(jīng)歷太多的壓力，這正在損害你的健康，并令你的人際關(guān)系發(fā)生問題。你的行為會(huì)傷害自己，也可能會(huì)影響其他人。因此，對(duì)你來說，學(xué)習(xí)如何減除自己的壓力反應(yīng)是非常重要的。你可能必須花很多的時(shí)間做練習(xí)，學(xué)習(xí)控制壓力，也可以尋求專業(yè)的幫助。 （７１～８１） 這個(gè)分?jǐn)?shù)顯示你的壓力程度中等，可能正開始對(duì)健康不利。你可以仔細(xì)反省自己對(duì)壓力器如何做出反應(yīng)，并學(xué)習(xí)在壓力器出現(xiàn)時(shí)，控制自己肌肉緊張，以消除生理激活反應(yīng)。好老師會(huì)對(duì)你有幫助，要不然就選用適合的肌肉松弛錄音帶。 （６０～７０） 這個(gè)分?jǐn)?shù)指出你的生活中的興奮與壓力量也許是相當(dāng)適中的。偶爾會(huì)有一段時(shí)間壓力太多，但你也許有能力去享受壓力，并且很快地回到平靜狀態(tài)，因此對(duì)你健康并不會(huì)造成威脅。做一些松弛的練習(xí)仍是有益的。 （４９～５９） 這個(gè)分?jǐn)?shù)表示你能夠控制你自己的壓力反應(yīng)，你是一個(gè)相當(dāng)放松的人。也許你對(duì)于所遇到的各種壓力器，并沒有將它們解釋為威脅，所以你很容易與人相處，可以毫無懼怕地?fù)?dān)任工作，也沒有失去自信。 （３８～４８） 這個(gè)分?jǐn)?shù)表示你對(duì)所遭遇的壓力很不易為所動(dòng)，甚至是不當(dāng)一回事，好像并沒有發(fā)生過一樣。這對(duì)你的健康不會(huì)有什么負(fù)面的影響，但你的生活缺乏適度的興奮，因此趣味也就有限。 （２７～３７） 這個(gè)分?jǐn)?shù)表示你的生活可能事相當(dāng)沉悶的，即使刺激或有趣的事情發(fā)生了，你也很少作反應(yīng)?？赡苣惚仨殔⑴c更多的社會(huì)活動(dòng)或娛樂活動(dòng)，以增加你的壓力激活反應(yīng)。 （１６～２６） 如果你的分?jǐn)?shù)只落在這個(gè)范圍內(nèi)，也許意味著你的生活中所經(jīng)歷的壓力經(jīng)驗(yàn)不夠，或是你并沒有正確地分析自己。你最好更主動(dòng)些，在工作、社交、娛樂等活動(dòng)上多尋求些刺激。作松弛練習(xí)對(duì)你沒有什么用，但找一些輔導(dǎo)也許會(huì)有幫助。 我是很正確的在分析自己，而且都是事實(shí)求是，還有一丁點(diǎn)夸張。 壓力經(jīng)驗(yàn)不夠？我覺的毫無根據(jù)。 這些明明是自己的心態(tài)好堅(jiān)強(qiáng)，無論什么樣的壓力都能很好的化解，在我眼里能夠化解的都不是壓力，而且還可化壓力為動(dòng)力。 確實(shí)有半年沒上班了，但閑下來，人是越活越陽光動(dòng)力，每天按時(shí)作息，常常運(yùn)動(dòng)倒也是輕松無比，社交方面到不是很勤，我倒是隨時(shí)想社交，但沒那個(gè)機(jī)會(huì)啊，兄弟朋友都結(jié)婚生子，能在一起耍的機(jī)會(huì)很少了，但自己的朋友圈很久沒有更新了，但我想大多人都跟我一樣吧。 壓力低肯定是好事撒，還有鼓勵(lì)我去尋找刺激的？我的意志與斗志都沒雖生活單調(diào)下來，隨時(shí)都努力做的最棒，永不放棄永爭(zhēng)第一，而且也在激烈的運(yùn)動(dòng)比賽與娛樂或生活中的到應(yīng)證。 我測(cè)情商，智商，自信心都是最高的，但這不是我自信的來源，來源是真實(shí)的自己。 我覺得這個(gè)測(cè)試，不太科學(xué)，但也有值的借鑒的地方。 壓力小不好嗎？

女,28歲,特別想釋放真性情，我自身是個(gè)很可愛也很單純的姑娘，老公也是一個(gè)很好玩很可愛的人，我們結(jié)婚一年整了，不過距離他提出離婚想要放手，已經(jīng)三個(gè)月了。他應(yīng)該覺得我是一個(gè)給他很大壓力的人，比如我不懂性（我們至今沒有性生活，但我之前真是不懂，而且我總覺得自己還小，一接觸性是不是意味著自己是女人了，我不敢當(dāng)女人，有點(diǎn)害怕，喜歡單純美好一些的自己）、比如我工作認(rèn)真（他認(rèn)為生活應(yīng)該輕松，工作應(yīng)該隨性）我非常認(rèn)可生活應(yīng)該無憂無慮，毫無壓力，可是他不給我機(jī)會(huì)這樣對(duì)待生活，也不愿帶著我一起玩了。其實(shí)我覺得我本性特別單純，可是不知怎么回事，有時(shí)候變得很急躁，給人壓力山大，如何找回本性，用真實(shí)的自己與他相處？只有做到這一點(diǎn)，我想我們才能正常起來

女 都不知道從何說起，都不知道是不是生活中自己給自己的壓力太大?？傊谏罾镂业膩y七八糟的顧慮很多很多。很多時(shí)候都感覺自己快承受不了了，接近崩潰的地步。很多事情往往都很后悔，也不知道自己是太年輕經(jīng)驗(yàn)不足，所以很多事情感覺想從來，還是自己給自己施加的壓力過大，或者追求或過于完美，導(dǎo)致自己認(rèn)為這也錯(cuò)了，那也錯(cuò)了，這也不對(duì)，那也不對(duì)。沒人沒事的時(shí)候就東想西想，導(dǎo)致成天心理煩躁。

女,我23歲就結(jié)婚了，才結(jié)婚一個(gè)月，我就感覺婚姻生活不是我想象的那么美好，結(jié)婚壓力就大了，經(jīng)濟(jì)的壓力，所以讓自己每天都生活在壓力中，就時(shí)常和老公發(fā)火，吵架，我也感覺老公沒有談戀愛的時(shí)候那么好了？我該怎么辦

女 為什么我對(duì)現(xiàn)在的生活和未來的生活失去了希望，覺得活著一點(diǎn)意思沒有，開心不起來，自從嫁人之后，經(jīng)常吵架打架，吵架我還會(huì)打自己，很多人一起玩莫名我就是不合群，她們哈哈大笑，我都不知道有什么好笑的，覺得自己壓力好大，又不知道壓力從何而來，好累

女,他們都說我是一個(gè)自私的人，我也覺得我自己不好，我不知道自己要怎么去改變自己

男 你們說說，有哪家父母把孩子想那么糟糕，那么壞，多少次善舉當(dāng)為己，沒往那方面考慮的情況，卻有意引導(dǎo)往壞處想，受夠了