給力心理
以前能輕易從床上起來，不管什么季節，但現在我起床越來越難了，最近一次訂了11個鬧鐘，結果還是起晚了。好無奈
40個擁抱
17條評論
617次閱讀
網友
南京心理咨詢哪里好精選仁康
2025-03-27 06:47:55
咨詢師程國鳳
程國鳳送了一個擁抱
2021-12-01 23:34:02
傾聽者曉曦談情
曉曦談情送了一個擁抱
2021-12-01 23:36:18
網友
送了一個擁抱
2021-12-01 23:36:48
咨詢師程國鳳
1
潛意識里可能覺得起床后每天做的事情并不那么重要！相信自己：如果潛意識認為真的很很重要，一定會早起的！
2021-12-01 23:37:02
傾聽者小米心理
小米心理送了一個擁抱
2021-12-01 23:39:49
傾聽者向暖心理
向暖心理送了一個擁抱
2021-12-01 23:43:33
傾聽者向暖心理
0
您多大了呀？沒有上班和上學嗎？那起來晚了會不會影響這些呢？
2021-12-01 23:44:00
傾聽者可心傾聽
可心傾聽送了一個擁抱
2021-12-01 23:44:55
傾聽者心語??
心語??送了一個擁抱
2021-12-02 00:11:45
傾聽者心妍老師
心妍老師送了一個擁抱
2021-12-02 00:24:10
咨詢師劉夢欣
劉夢欣送了一個擁抱
2021-12-02 00:30:42
網友王致剛
王致剛送了一個擁抱
2021-12-02 00:33:16
傾聽者雅琪
你內心有沒有一個希望支撐著你呢
2021-12-02 00:46:10
網友成峰（男）
成峰（男）送了一個擁抱
2021-12-02 01:12:38
網友愛在離別時
愛在離別時送了一個擁抱
2021-12-02 01:20:43
網友心途心理
心途心理送了一個擁抱
2021-12-02 01:22:36
傾聽者燕妮姐
燕妮姐送了一個擁抱
2021-12-02 02:36:59
傾聽者傾心
傾心送了一個擁抱
2021-12-02 02:37:22
傾聽者阿愉
阿愉送了一個擁抱
2021-12-02 04:14:02
傾聽者阿愉
睡得晚吧
2021-12-02 04:14:16
咨詢師張志強
張志強送了一個擁抱
2021-12-02 05:08:02
傾聽者笑兒老師
笑兒老師送了一個擁抱
2021-12-02 05:57:00
傾聽者心靈阿朵
心靈阿朵送了一個擁抱
2021-12-02 06:12:41
傾聽者陳魚~兩性親子情感
陳魚~兩性親子情感送了一個擁抱
2021-12-02 06:23:18
咨詢師劉彥慶
劉彥慶送了一個擁抱
2021-12-02 06:52:33
傾聽者初傾
初傾送了一個擁抱
2021-12-02 07:12:39
傾聽者麗生姐姐
麗生姐姐送了一個擁抱
2021-12-02 07:29:54
咨詢師王宇
你好
2021-12-02 07:33:32
咨詢師張敏
張敏送了一個擁抱
2021-12-02 08:06:50
網友歐陽驛站
0
一個鬧鐘叫不醒你，那十一個鬧鐘也叫不醒你的，叫醒你的只能是夢想和為實現夢想而努力的心
2021-12-02 08:12:14
網友歐陽驛站
歐陽驛站送了一個擁抱
2021-12-02 08:12:28
傾聽者心能量
心能量送了一個擁抱
2021-12-02 08:25:37
傾聽者暖陽暖心
1
已經有研究表明，定多個鬧鐘，人會認為反正還有下一個起床機會，再休息一會也沒事，緊張度不夠就不容易清醒，而且反復聽鬧鐘的時間里大腦反而休息不好，更容易疲憊。所以還是建議只定一個，鬧鐘響起后睜開眼睛，接受外界刺激，如果困倦，可以摸摸自己的手、臉等，增加感官刺激，促進大腦逐漸清醒，待清醒后慢慢坐起，伸伸懶腰或下床走動，慢慢增加活動量，這樣不會增加心臟負擔。
2021-12-02 08:26:25
傾聽者暖陽暖心
暖陽暖心送了一個擁抱
2021-12-02 08:27:08
傾聽者小單
小單送了一個擁抱
2021-12-02 08:27:36
咨詢師龍鳳
你好
2021-12-02 08:28:47
網友安老師
安老師送了一個擁抱
2021-12-02 08:29:09
網友安老師
自己總結原因了嗎？
2021-12-02 08:29:38
傾聽者牛睿
牛睿送了一個擁抱
2021-12-02 08:30:25
傾聽者暖陽暖心
0
建議你給自己定一個入睡時間吧，保證睡眠時長。鬧鐘想起時，可以多等一會再關掉。音樂選擇柔和的，音量適中，即能喚醒，又不嚇一跳。
2021-12-02 08:33:53
咨詢師李錦云
最近是不是比較焦慮和身體比較疲憊呢
2021-12-02 09:06:57
傾聽者心緣療愈
心緣療愈送了一個擁抱
2021-12-02 09:37:30
傾聽者心緣療愈
對起床后要做的事情是不是沒有興趣了呢？
2021-12-02 09:39:27
網友萬靈
你多大了
2021-12-02 09:42:10
傾聽者秋水伊人
秋水伊人送了一個擁抱
2021-12-02 10:22:08
咨詢師陳勁松
你好
2021-12-02 10:48:17
傾聽者六度
六度送了一個擁抱
2021-12-02 11:35:30
傾聽者靈巧
靈巧送了一個擁抱
2021-12-02 11:36:46
傾聽者六度
0
調整作息時間，一個人睡眠時間也就那幾個小時，睡多睡少對身體都有很大的傷害，適當養成睡眠時間的喜歡，不用鬧鐘都可以醒
2021-12-02 11:38:20
傾聽者慢慢姑姑
0
無論是上班還是上學，只要心里有想去做事的愿望就會起床的試試吧
2021-12-02 15:20:39
咨詢師羅怡萱
羅怡萱送了一個擁抱
2021-12-02 15:36:34
傾聽者水晶心
水晶心送了一個擁抱
2021-12-02 20:17:19
傾聽者水晶心
0
是因為想到起床后的生活太難了，不想面對難熬的白天是嗎？
2021-12-02 20:18:12
網友秋語
秋語送了一個擁抱
2021-12-03 12:01:29
傾聽者無思【情感救贖】
無思【情感救贖】送了一個擁抱
2021-12-07 19:33:50
咨詢師戴福順
戴福順送了一個擁抱
2021-12-09 22:32:25
傾聽者蕭靜情感
蕭靜情感送了一個擁抱
2021-12-10 22:19:47
