你好！我是個女孩子，我從小就跟家里人合不來～常常都是自己一個人～但是我很依賴別人希望從別人那里給一點點愛～我爸從事后都不怎么管我們的～一直都是我媽管我們。我有三姐弟～我排第二上面是姐姐下面是弟弟，不知道是不是我從小就不懂事常常被媽媽打罵！有的時候看到她臉色一變我就害怕！我清楚的記得有兩次是被嚇得尿褲子了！但是這并沒讓我媽停下來像是沒看到一樣繼續的罵著！她打人下手也重～罵人又狠！對于我姐跟弟最多就打一下下，罵一下，最后罵的還是我！不知道是不是因為我從生下來就送走不跟他們親的原因～我一直都在怨恨他們為什么這樣對我？居然這樣為什么還要生下我？我媽生氣罵我的時候常常也會說“早知道這樣當初就應該把你給掐死算了”她從來都沒有好好的教過我什么！從來都是用罵或者打來解決我做錯事！因為這樣我一見到她我就害怕～就會變得老老實實的～但是我沒有任何想法，因為我感覺不管我想做什么都好像是不對的！所以她叫我干嘛我就干嘛！我成績也不好，不會開動腦筋想事情。畢業時我沒考好，他們很生氣就讓我去我叔叔開的廠里做事，他們說像我這樣的人去學什么也學不了什么來！去到那里我一樣被人管著！沒有錢，一個月就一百塊錢～最多的時候是拿過兩次五百塊的～說是怕我亂花錢。當時我就好羨慕那些跟我一起做事的人看著他們發了工資一起商量著去哪里哪里玩，而我只能在旁邊一句話都說不上！后來我不想做了?；亓思宜麄円膊蛔屛胰e的地方工作就要我在家里找工作！因為在縣城住宿我又不愿回家～那天晚上他們開著車來把我拉回去了！因為那天晚上我跟朋友出去逛街被親戚看見了就打電話給他們！回到家里又是被罵被打！說明天早上要放著鄰居們的面打我罵我！我嚇到了～那天晚上我是拿著玻璃的東西睡覺的一直握到天亮！因為害怕掃完地我就又跑回房間把自己關起來，做傻事！ (匿名)

女,14歲,剛出生親生父親因為我是女的，跟我媽離婚，我媽還想過把我賣給沒有生育能力的一戶人家，這些都是我婆婆過年喝醉酒給我講的。后來找了個后爸，小學的時候還對我很好，自從上了5年紀開始，態度就變了，有次吵架，吵得很厲害，我躲在被子里哭，一直睡不著，半夜聽到他和奶奶講話，聽到一句，“她死不死跟我有什么關系，她死了我還輕松呢”從那以后很少跟他說話，覺得他這個人都是惡心的。每次和媽媽吵架的時候吵的厲害的時候她就要進來打我。有次吃飯，他說我們一家人好好談談心，然后談著談著就說，他很羨慕別人的家庭都很幸福美滿，而我們這個家因為有你，鬧的我們這個家，都沒有像別人家一樣的那種和睦相處的樣子。這次吵架是因為我打游戲，但是我媽讓我10點就睡，但是我游戲還沒打完，我跟她說打完這局馬上就睡，我媽不同意，一直讓我把游戲關了，立馬睡覺，我跟她說，“這個游戲不能暫停，我打完這局馬上就睡。”結果她就是不同意，然后就站在我旁邊罵我，“說馬上要中考了，我都不想罵你，結果你這個樣子，我能怎么辦。”還說“看你這個樣子，干脆讀什么高中，找個職高讀算了?！比缓笪液蟀志瓦M來，踹我，還勒我脖子一下。說“你是不是想遭打，你以為勞資不敢打你哇。”我媽就在旁邊拉了一下，然后就在旁邊看著，我挺絕望的，畢竟她這個樣子也不是一次兩次了。我洗漱完，從廁所出來，她就站在門口那看著我，什么話也沒說，我就關門，關燈，裝自己睡了，每次吵架都是這樣。冷戰幾天或幾個星期，不給我充飯卡，在學校也吃不成飯，就餓肚子，每次說著好好聊一下，就一直在說我的錯，讓我自己反省反省，我不想跟她再吵就妥協了，畢竟我沒有錢，而且又是未成年還不能出去打工，所以只有聽她們顛倒黑白，真的很煩這個家庭 (匿名)

女 從小到大生活在被爸媽打罵的生活中，談了三任男朋友，前兩任因為我家庭的原因我被分手，第三任同樣的原因我被離婚，現在住在爸媽家，老太太心情總是無緣無故的不好，然后就開始罵我，如果我給她買些衣服鞋子她就可以安生兩天。每次她帶孩子出去玩之后鄰居都會對我罵聲一片，她不停的告訴別人，孩子家務活都是她一個人的事情，說我懶，把她氣病了。今天又罵了一上午，罵詞特別侮辱人，我最近總是會萌生一種把老鼠藥下在米飯里的想法，而且越來越強烈 (匿名)

女，14歲，我媽媽今天抓我胳膊，直接出血了，我現在臉上都是打過厚厚的瘤我就不想說話了。她一天給我找病的不行。她就拿腳踹我，扇我臉。我都不知道惹她什么了。她一天不高興，就是我惹得。我一天跟著她白天六點起，晚上一兩點回家。我說什么了。家里我一天給她收拾。店里來的人喝了東西不給錢，都是我的錯。我一天七點出門，從西大街走到南興街給她買餅子，涼皮，買的遲了就是我不對。她兒子一天睡到11點，也沒見他說什么。一晚上人快瞌睡死了，她就說人矯情。我跟他能一樣嗎。她什么年代的，動不動就說我外婆那時候怎么教育他的。我就問你你洗過衣服嗎？她每次洗衣服就罵我沒用。不會幫他。動不動就說我小時候咋樣咋樣。我就感覺她一天這樣對我，還不如直接殺了我算了。我是沒蘇南懂事。我給你說，我弟現在是不敢說，不敢動，我一罵他，他就問我是什么東西，我上一次讓他復習，快考試了，推了他一下，他直接掄起拳頭打我，我媽就罵我，我推蘇南干嘛，我就想說，他考不好了又是我的錯。我弟一天到晚都在外面玩，一回家就問吃什么，我呢，我一天到晚都在店里，給她幫忙，她還找我成天玩，好吃懶做根本打不過。她還有時候不給我爸說實話，我外面玩，我爸問我吃飯沒，她說吃了，我就想知道，我吃的空氣是不是。我弟考了70多，她就給我爸說80多。就無語。我爸在的時候她從來不這樣，就算打也不可能這么個打法。就是今年我爸爸去江蘇了，她當初死活要開店，現在投了十多萬進去了，整天沒人就拿我撒氣。再加上我也夠欠，有時候說話沖，她就說我窩里橫，我就想不通了，你也不就是那樣嗎，就說了，她就直接扇我，我都懵了。她罵我沒本事，你讓我有什么本事，學我也上著呢，不就是沒到年齡，上不了班嗎，你還想讓我咋。你兒子一天成天到晚外面玩，花錢，玩手機，我一玩手機就罵我，我一要錢就罵我，我現在連門都出不了。她罵的那些話我都說不出口，還有些老家方言，聽不懂，實在忍不住了，頂了一句，我就想著，我又不是你的出氣筒，咋回事。我一說，她就說什么，你是我生的，我怎么動不了，你外婆小時候把我往死里罵，往死里打，你外公把我腳后跟就一鋤頭差點鏟掉了。跟他說不通，我一開口，她就說打我，罵我。不想學了?；靷€年齡對了。她真的再這樣弄下去，我都不想活了。我爸有時候也向著她。尤其是打我，我爸想都不想，就覺得是我的問題。

女,15歲,好煩啊好無奈我媽每次罵我都要說我不是東西而且還說我不愛他們有時候出去我明明和別人問好了她也要說我把她的臉丟的光光的我有個喜歡的男生我爸就一直提他然后倆人一起轉過來看我反應真的把我說生氣了我就說別說了別說了明明正在吃飯但是他們倆人一起罵我每次我媽生氣一直罵我的時候我爸就在旁邊附和倆人一起對我冷暴力 (匿名)

女,我每天都很不開心，感覺心像是被撕碎了的一樣。我非常年輕就嫁了人，那時候還小，因為我從未像是有家的人，從小到大沒有關愛只有指責和謾罵。我有兩個哥哥，我是最小的，我兩個哥哥每天不做家務也可以吃飯，不用挨罵。而我，除了上學的時候是閑的，其余時間我都要做家務和各種事情，我媽媽自己閑著也要指揮我去做，我不聽話就會挨罵挨打沒飯吃，我讀學期班開始，我就要每天做家務，那時候我才6歲大，才幾歲大的我經常想自殺，因為覺得活在地獄一樣，但是我覺得這不是我的錯，我只是生錯了家庭，我爸從不理我和哥哥，沒有談話沒有關心，我爸跟我說的話每次都是幾個字：好好學習，我想讀書那會沒這條件。爸媽從未跟我說過要怎樣與人相處，我媽是個很虛偽的人，總是以教訓我來獲取她的面子，總是沒事就在親戚朋友面前罵我，然后她自己很得意覺得這樣別人會夸她。我媽罵我的話很難聽，我才幾歲大，罵我的話，總是問候隱私部位和去死，沒用，差勁，看看別人家女兒，每次都是這樣的話，我就是她的發泄工具，還總是要求和我一起洗澡，我上初中了還要求要和我一起洗澡，我們家洗澡不用排隊的，很小的時候我不懂得拒絕，后來我大一點了我經常拒絕，她有時候在我洗澡的時候就提了一桶她的洗澡水推我的門硬闖。我嚇到了就頂著門說我不想，堅持了好久她才放棄，上了初中以后我明顯的拒絕她。我覺得她心里變態。要控制我的每一分每一秒的生活，我還在讀書的時候，每次問她要錢她都罵我一頓，然后我讀完初中就輟學了，出了社會我就想找個老公一個屬于自己的家，然后我年輕輕輕的就結了婚，我結婚對對象的要求也不高，能維持生活就行。我很煩她卻又擺脫不了她這個變態。我很難過，每天都要打視頻通話來，不接就一直打，我一直不接就打過我老公。在我生孩子那天，她就慫恿我和我家婆吵架，挑事說了很多，說他們不尊重我當我是垃圾各種。然后我傻乎乎的和家婆吵架，后來我和家婆鬧到鄰近皆知。我沒地方去跑了回娘家，在娘家過的更痛苦，我媽去我婆婆家里說的話都是：以前她生孩子的時候沒這種待遇，要做農活，……意思是說我現在過的太好了，不該。我親媽都說我坐月子是在享福然后我婆婆的想法也被她影響了，見到鄰居就說我坐月子是在享福不用做飯有得吃”衣服放洗衣機里洗不用我洗。我第一次做媽媽，我這個孩子很難得要抱著或者背著才不哭，而且越哭越大聲，抱著她被她哭聲吵得耳朵都要聾了，一點不夸張。大喇叭，然后我是那種淺睡眠的人，孩子總是一個兩個小時就哭一 (匿名)

女 女，17歲，高技，從小和家里人關系不是很好，媽媽天天罵人，大事罵小事也罵，罵的我好煩，前兩個月我在外面做暑期工，回來她還是罵，說我掙錢不給她自己亂花，我給她買衣服貴了點，她又說我不會省錢，老是亂花錢，這是過去幾天我忍了不管她了，但是今天不知道她那根筋搭錯了，她說她要出去買東西，我讓她回來順便幫我買一下藥（我過敏性鼻炎，買藥吃），她說吃太多藥不好，我說要吃藥控制一下，要不感染到其他器官，她又開始罵，說我不會省錢，工作的錢都被我揮霍光了，老師，我現在懷疑我媽這個人是不是有暴力傾向啊，除了罵人難道就不會說一句好話，我要怎樣才能緩解她這種現象，她天天一回家就在那鬼叫，什么都叫，我都無語死了，天天叫來叫去，好煩吶，我還有一個星期才開學，可是我已經受不了了，我該怎么辦 (匿名)

女,53歲,替代我媽媽咨詢 我和我爸爸是在她的家庭暴力中成長的 反正自我有記憶 我和我的父親就是在被她打和罵中一路過來 罵的話及其難聽 打的話不是耳光就是頭 我媽媽永遠都覺得我們 我的爺爺奶奶欠她的 比如她結婚過來幫著還債 我出生如何不照顧她和我 而我叔叔（我爸爸親弟弟）我爺爺奶奶如何照顧等等 總之凡事我和我爸做的任何事不順她意了不是打就是罵 就這樣 我出嫁了生孩子了 因為我全職中 婆家娘家2邊帶 關于帶孩子問題上 不順她意也會開罵 罵人照樣極其難聽 還會對著我不到1歲的女兒開吼 甚至也想動手打人 只因我女兒哭了鬧了不肯吃飯了 然后全程不管 自己躺床上看電視去 而我邊自己吃飯邊哄我女兒 更夸張的是 我媽會想殺我爸 菜刀打火機全都出動過 我去勸 對我拳打腳踢 掐我脖子說要把我一起殺了 而且這些全都是當著我老公和我女兒的面 在我看來 我只是說了一句不合她意的大實話罷了 我媽媽非常相信外面那些三姑六婆的話 但不相信自己家里人的話 我現在非常想知道 我的媽媽是不是有某些方面的心理疾病 (匿名)

女,1歲,《心理救援地圖——初稿》 部分的滿足本我需求和欲望，可以恢復一部分精神能量，就可以改變生活的現狀或提高對現實生活的適應性。然后通過認知升級，就有可能看到人格的真相，逐步擺脫人格的幻覺，超越自我，走向解脫。 其實，這一切都是能量的問題。能量特別低的時候是不可能改變現狀的，更加不可能超越自我的。 能量有外部輸入的能量和內在升起的能量。外部輸入的能量產生的效果是較短暫的。內在升起的能量才是更持久的。 從外部輸入能量，有兩種實現的可能。1.別人的關愛，溫暖，體貼，贊美，鼓勵等符合人性需求的言語行為。2.一些實際需求得到及時滿足，比如吃，穿，住，性。。。等。 從內在升起能量，有三種實現的可能。1.用情緒釋放的方式清除一部分心靈垃圾，給心靈減負。2.用部分的滿足本我的方式恢復一部分被壓制的精神能量。3.在實踐中積累經驗，磨煉意志，獲得正反饋，建立自信。 人會產生心理痛苦，有幾種可能性。1.在自我不滿足的時候，追加投入，挑戰未知，結果失敗了或造成了無比糟糕的結果，接受不了那樣的結果，產生心理痛苦。 2.在自我感覺不太好的時候，用替代滿足的方式補償自己，結果事與愿違，并造成了惡性循環，無法承擔后果，心靈不堪重負，極度痛苦。 ——以上兩種純屬折騰、自討苦吃，但又似乎是難以避免的行為和結果，要預防它的出現，只在理論上可行。 3.與自己相關的人事物發生變化的時候，撼動了自已的支持系統，自我感覺變得糟糕，產生心理痛苦。 4.自己的能力難以應對環境的需求(社會期待、家庭責任等)的時候，產生無能感和無助感，自我感覺非常糟糕，經常處于崩潰的邊緣。 (匿名)

女,18歲,一次性吃二十片安眠藥，會不會立刻死啊，痛苦嗎 (匿名)