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陳勁松心理咨詢師 40歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
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心理咨詢有什么技能
匿名
2021-11-17 19:52:03
抱抱TA

男,19歲,15歲輟學出來打工,迫于父母的責罵,壓迫感,感覺的生活很沒有方向,迷失了方向,感覺生活沒有希望,多次想要自殺,多次感覺沒有活下去的動力,沒有安全感,這癥狀持續(xù)3年了,以前還好,近一年里想著自殺的想法越來越多,越來越想跳樓,不知道該如何是好,甚至覺得死了比活著好,各種各樣的的壓迫感,讓我難以活下去了。

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    您好,內(nèi)心感覺缺乏動力,是嗎?有三個要點。1明確您的人生規(guī)劃,您的核心目標。(生活學習目標,婚姻家庭目標,工作事業(yè)目標,個人成長目標。)2學會包容自己接納自己愛自己。做一個完全為自己負責成熟的人。自愛是安全感的根本。開始有意識,做一個真正成熟為自己一生負責的人。3活好當下,當下做好力所能及的事情,有意識建立連續(xù)積極的思維習慣。?????
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