給力心理
女,18歲,國外留學，壓力很大，確實還沒有適應。明明什么東西都努力去學了但是總覺得自己做不好，為了大學專業現在高中選課出現問題，我媽也會常數落我，說我沒有未來，可我自己真的很想好。以前一直不是一個自信的人，小時候身材問題在學校就會受到歧視，現在學業上我心里也老跟人比，學業外也是。我自己什么都學過，但是跟真的會那個東西的人比起來我就好像什么都不是。前段時間剛剛考完試，從備考開始就感覺得到自己精神狀況不是很好，一直到現在也是基本上每天都會莫名其妙地哭，對未來感到焦慮，又感覺好像根本沒什么未來。以前一個學校的同學都很優秀，大家都有目標也像是都夠得著目標。我真的感覺我什么都不行，實力上我也確實好像什么都不行。七月份那會兒幾乎沒怎么睡，就算睡了也總會一個小時驚醒一次，現在考完就沒什么事了，但成績沒下來也總會焦慮，會哭會頭疼。我總是為了未來還沒發生的事情擔心，但我總覺得來不及了，時間好像沒那么充分，我也感覺自己好像什么都不適合。家里經濟狀況也不是很好的那種，每做一件事我會擔心很多事情。壓力真的很大，我該怎么辦？我自己清楚現在這個狀態也沒有辦法把事情做好，但是跟自己講堅持的時候還是會亂想會害怕自己的未來。好煩。
28個擁抱
34條評論
563次閱讀
網友
天門市心理咨詢室評選
2025-03-26 22:59:53
傾聽者youyou
0
抱抱，不要太擔心，學習上情緒上關系上的問題，都歡迎來聊一聊
2021-11-17 15:12:18
傾聽者youyou
學習講究方法，這方面可以探討一下
2021-11-17 15:13:17
我也是一到真正的大考又會掉鏈子，我有學姐考上了劍橋，身邊同學都是吵著常青藤什么目標努力的，我就經常想為什么都是一個學校出來的我會差那么多
朝
咨詢師龍鳳
你好
2021-11-17 15:18:07
咨詢師張志強
張志強送了一個擁抱
2021-11-17 15:21:51
傾聽者星語空間
其實有進步就好
2021-11-17 15:22:01
傾聽者智慧人生
智慧人生送了一個擁抱
2021-11-17 15:30:39
傾聽者智慧人生
0
海外留學的學業和心理情緒問題比較擅長，可以私聊我
2021-11-17 15:31:44
傾聽者格兒??
乖乖，看到你，一直在跟身邊的同學比
2021-11-17 15:33:34
傾聽者格兒??
格兒??送了一個擁抱
2021-11-17 15:33:36
咨詢師李錦云
0
你目前出現了比較明顯的焦慮和抑郁情緒，平臺有心理測試的第一項十項癥狀自評量表，你可以做一下將結果發給我，同時這個時候把握住一個原則千萬不要自我攻擊，情緒難受的時候多上平臺哦，為你祝福為你加油
2021-11-17 15:35:13
傾聽者youyou
考前有一些應對焦慮的方法可以分享
2021-11-17 15:36:33
網友唯】ン
唯】ン送了一個擁抱
2021-11-17 15:37:22
傾聽者理心老師
0
看的出來你的學業壓力很大，想學好，努力在學，卻似乎不得其門而入，這讓你非常的苦惱，也讓你非常的焦慮，你不僅有些懷疑自己否定自己。不過從你的字里行間，我也首先看到了，對你人生最重要的親人，就是你的母親對你有著負面的評價，我想你說你沒有未來，這并不是你內心真正的聲音，而是你的母親給你的負面評價被內化到你的心中。孩子我想說沒有人沒有未來，即便是母親他說你沒有未來，那也不是真的。學習的效果，考試的成績，一方面取決于自己的努力，更重要的是取決于自己的情緒，一顆平靜的樂觀的心。目標成就理論說，如果我們做一件事的目標是為了那件事本身，這樣的話就可以做到心無旁騖，而不用擔心別人會笑話自己學習不靈光。而很多人為了得到別人對自己的你很優秀，你很聰明，你不笨，這種評價，從而做這件事的過程中就充滿了情緒的波動，就做不到心無旁騖。
2021-11-17 15:37:55
咨詢師張敏
張敏送了一個擁抱
2021-11-17 15:38:43
傾聽者紫色戀人
0
抱抱你，你也抱抱自己，感謝自己所做的努力，光陰沒有虛度的，你現在學習的東西在某一天就會全部浮現出來，你只管努力，其他交給上天，跟家人好好溝通一下，不要讓家里人的過度關心影響到你
2021-11-17 15:39:22
咨詢師毛慧穎
0
你好，建議可以通過心理咨詢緩解你對學業的壓力。
2021-11-17 15:47:03
網友王致剛
王致剛送了一個擁抱
2021-11-17 15:48:45
咨詢師王曉光
王曉光送了一個擁抱
2021-11-17 15:56:54
網友梓曌
0
傾聽者，就像是風拂過少年的臉；雨滋潤過大地，潤物細無聲；又像是一座電話亭為人群中的你暫避風雨。雨過天晴，仿佛從來不曾相識！
2021-11-17 16:03:03
傾聽者信心力量之療愈
信心力量之療愈送了一個擁抱
2021-11-17 16:07:39
傾聽者信心力量之療愈
0
[抱抱][抱抱][抱抱]給你一個愛的鼓勵
2021-11-17 16:08:42
傾聽者光之語傾聽師
光之語傾聽師送了一個擁抱
2021-11-17 16:12:24
咨詢師 鄭麗華
鄭麗華送了一個擁抱
2021-11-17 16:27:52
咨詢師羅怡萱
羅怡萱送了一個擁抱
2021-11-17 16:37:00
咨詢師羅怡萱
0
你好，可以跟老師聊聊，專業幫你分析，建議，指導。
2021-11-17 16:37:03
咨詢師王宇
你好
2021-11-17 17:12:43
傾聽者靈巧
靈巧送了一個擁抱
2021-11-17 17:39:10
傾聽者語嫣情感
語嫣情感送了一個擁抱
2021-11-17 17:41:45
網友心途
心途送了一個擁抱
2021-11-17 17:43:22
傾聽者宋老師?
宋老師?送了一個擁抱
2021-11-17 17:47:29
傾聽者心能量
心能量送了一個擁抱
2021-11-17 18:57:57
網友再次相遇
再次相遇送了一個擁抱
2021-11-17 19:00:18
網友婺
私聊
2021-11-17 19:22:06
傾聽者心語??
心語??送了一個擁抱
2021-11-17 19:56:53
咨詢師劉彥慶
劉彥慶送了一個擁抱
2021-11-17 20:21:16
傾聽者溫馨【傾聽·陪伴】
1
你已經留學，說明你很棒，并不是每個人都能能留學的，你說總會擔心沒有發生的事，那么你好好想想你擔心的事情有多少成為現實過，所以放下擔憂，做好當下，你的未來一定不會差。[拳頭][拳頭]
2021-11-17 21:13:35
傾聽者麗生姐姐
[抱抱]
2021-11-17 21:34:07
傾聽者圓覺?情緒情感
圓覺?情緒情感送了一個擁抱
2021-11-17 21:34:12
網友張麗蕓
0
獨自在外生活學習，你已經很厲害了。至于其他的東西，不用和別人比，人和人不能比啊。堅持下去就是勝利！
2021-11-17 23:00:33
傾聽者傾心
傾心送了一個擁抱
2021-11-17 23:33:03
網友曉曦哥哥
曉曦哥哥送了一個擁抱
2021-11-18 08:40:47
傾聽者向暖心理
向暖心理送了一個擁抱
2021-11-18 09:05:29
我媽叫我去死
講真的我以前對什么都感興趣的現在對什么都不感興趣了
我爸很好，
我現在想好是因為我想負責然后對得起我爸
他很辛苦
我也想有所成就去回報
網友張麗蕓
張麗蕓送了一個擁抱
2021-11-20 09:48:14
網友張麗蕓
0
如果你太把你媽的話往心里去，你就會受到傷害。
2021-11-20 09:49:29
嗯
我四點多睡的然后很早又醒了
感覺心慌然后胸疼
喉嚨里一直堵著東西一樣
傾聽者楚老師
楚老師送了一個擁抱
2021-11-20 14:14:34
網友好好生活
0
真的為了你爸，為了你家人就是要保持健康積極那些所謂的學業那些東西的話，它只是一個工具，很多人即使是清華北大出來也不見得這一生就幸福，有些人是農民出身，他一生也非常疼打關鍵就是看一個人的這個心態，任何時候的話不要給自己太大的這個負擔。不要消極的看問題。只有你樂觀了才是對家人最好的幫助，一個悲觀的人，他即使考上了劍橋，他即使考上了博士又能怎么樣？不還是有自殺的嗎？
2021-11-20 19:41:24
好
傾聽者二萱
二萱送了一個擁抱
2021-11-20 23:08:09
網友咨詢師您好，請問您需要什么樣的幫助？
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咨詢師您好，請問您需要什么樣的幫助？送了一個擁抱
2021-11-24 19:05:33
