自由職業,時間散亂,想做點什么,卻又不知道該做什么,自己心里有想做的卻又不知從何做起!矛盾,沒自信,卻又感覺自己門清,唉~
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網友
世紀合眾官網心理咨詢
2025-03-30 14:13:39

咨詢師陳明
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世界上只有兩種事情,一、自己能改變的事情,二、自己不能改變的事情。幾乎所有不開心、所有心理問題,都是在盯著自己不能改變的事情。每次改變不了,做不到,就產生挫敗感。次數多了,就惡性循環。幾乎所有開心、所有心理健康,都是專注于自己能改變的事情,每次都能做到,就產生成就感。次數多了,就產生各種良性循環。不能改變的事情,比如:過去的事情,將來的事情,別人的事情。能改變的事情,比如:現在當下的事情,自己的事情,可達成可實現的小目標。
2021-11-01 07:15:16
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