飛人 1237天前在線
2021-10-21 19:02:52
抱抱TA 回復
24歲,一身清貧怎敢入繁華,兩袖清風怎敢誤佳人。
20個擁抱 29條評論 788次閱讀
網友
廣東省心理咨詢師報考網
2025-03-15 03:20:09
網友七友
努力
2021-10-21 19:06:39
謝謝
網友雨沫
1 那就努力富甲天下[齜牙][齜牙][齜牙][齜牙][齜牙][齜牙]
2021-10-21 19:07:17
借您吉言
網友雨沫
嘿嘿
2021-10-21 19:07:57
[流汗]
網友陽光
陽光送了一個擁抱
2021-10-21 19:08:13
網友陽光
好詩
2021-10-21 19:08:19
不是我寫的
網友秀新??心理?
秀新??心理?送了一個擁抱
2021-10-21 19:08:43
詩是好詩
傾聽者心發現
心發現送了一個擁抱
2021-10-21 19:09:43
網友雨沫
估計人亦好人
2021-10-21 19:10:03
我不是好人
網友雨沫
0 管他是不是,偶爾騙一下自己也是可以滴[齜牙][齜牙][齜牙][齜牙][齜牙]
2021-10-21 19:11:55
傾聽者小玉
世間安得雙全法不負如來不負卿
2021-10-21 19:12:08
傾聽者小玉
小玉送了一個擁抱
2021-10-21 19:12:16
網友無所無所謂
不留遺憾的青春比這些身外之物重要
2021-10-21 19:14:36
個人的意見
有些遺憾還是要好一些,要長記性
咨詢師石月梅
0 電影《我沒談完的那場戀愛》觀后感:“不是我們不夠好,只是時間不湊巧,或許換個時間,我們才是最合適的那個人”
2021-10-21 19:15:32
傾聽者林菊
林菊送了一個擁抱
2021-10-21 19:16:38
咨詢師張金玲
張金玲送了一個擁抱
2021-10-21 19:17:16
凡事都有兩面性,有些事你不做就沒人去做
網友無所無所謂
人都走了再也見不到了長記性有個屁用
2021-10-21 19:18:29
我是從反面看的
不是正面的你們理解的意思
我要下了,可以留言
咨詢師 鄭麗華
鄭麗華送了一個擁抱
2021-10-21 19:27:53
網友雨沫
誰的人生沒有遺憾?有遺憾的人生才是人生
2021-10-21 19:28:27
咨詢師周美芳
周美芳送了一個擁抱
2021-10-21 19:40:57
傾聽者心妍老師
心妍老師送了一個擁抱
2021-10-21 19:43:50
傾聽者可心傾聽
可心傾聽送了一個擁抱
2021-10-21 19:45:40
傾聽者黎明之際
黎明之際送了一個擁抱
2021-10-21 19:57:46
網友應然
又怎知繁華須富甲,清風誤佳人?
2021-10-21 20:01:24
什么是佳人
傾聽者心語??
心語??送了一個擁抱
2021-10-21 20:35:16
傾聽者笑兒老師
笑兒老師送了一個擁抱
2021-10-21 20:36:58
網友雅韻百合
怎么了?
2021-10-21 21:08:06
網友秋語
秋語送了一個擁抱
2021-10-21 21:10:36
網友王致剛
王致剛送了一個擁抱
2021-10-21 21:27:57
咨詢師王 宇
你好
2021-10-21 21:38:41
咨詢師龍鳳
你好
2021-10-21 21:49:55
網友雨沫
“佳人”到最后可能變成“家人”
2021-10-21 22:06:57
網友
送了一個擁抱
2021-10-21 22:34:21
傾聽者語嫣情感
語嫣情感送了一個擁抱
2021-10-21 22:45:10
咨詢師劉彥慶
劉彥慶送了一個擁抱
2021-10-22 06:17:42
傾聽者最美的你【情感&職場】
最美的你【情感&職場】送了一個擁抱
2021-10-22 10:08:54
傾聽者太上曰
太上曰送了一個擁抱
2021-10-22 19:35:59
心理論壇
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女,1歲,《習慣性的罪惡感》 這種罪惡感,在你面對別人的要求,而你自己的感覺與情緒跑出來,有點“不想答應”的時候它就會出現。因為它的出現,又是這么真實的情緒,會讓你以為“我真的做了不好的事情”。所以,因為這個罪惡感,你覺得不答應的你根本就是個“自私的家伙”,于是,你可能就勉為其難地答應了。 一般的罪惡感,在我們做錯事時,它的出現,是提醒我們可以彌補,可以讓我們與其他人的感覺變得更好,也是維持這個社會秩序的一個重要情緒。但是,這種“習慣性的罪惡感”,它讓我們以為我們做錯事了,但實際上我們沒有。 這種罪惡感,只是我們從小到大養成的一種“習慣”。一旦我們沒有符合別人的期待,達成別人的要求,還有,重視自己感受的時候,它就會跑出來。 也就是,當我們沒有把別人的感受需求放第一位時,對于某些人而言,就很容易跑出這種“習慣性的罪惡感”,讓自己以為:自己重視自我的感受是錯的。 原本,“罪惡感”就是一種利他的情緒,因為有這個“罪惡感”,使得社會的道德秩序能夠被維持,可以說,這是一種“被教導”而形成的感受。而“習慣性的罪惡感”,是一種被教導、訓練而成的,太過利他的情緒。 這種情緒讓我們非常不舒服,而只有當我們總是以他人為主,把自己放到最小時,這種情緒才不會出現。否則,只要我們一想要重視自己的需求,甚至覺得自己是對的時候,這種罪惡感就會被立即召喚出來,像是孫悟空的緊箍咒一樣,告訴我們“你這樣不行”: 你應該要滿足別人的需求。 你應該要做到別人的期待。 你不能對不起任何人。 你應該學會自我反省,而不是責怪別人。 你一定不能拒絕別人,要讓大家喜歡你,這樣你才有價值。 類似這樣的教條,慢慢累積訓練出“習慣性的罪惡感”,讓你完全不敢違抗。一旦要違抗這種教條與情緒,就會感覺極大的焦慮,使得最后你仍屈服于別人的期待與需求。 容易陷入情緒勒索的人,時常是因為在過程中被引發了這種“習慣性的罪惡感”。有這種“習慣性的罪惡感”的人,當你被情緒勒索時,遇到以下這些情況,你可能會有這些反應: 你一方面知道對方說的并不合理,但忍不住自我懷疑,覺得“會不會我真的有錯,而我不知道”? 當別人說你“做得不夠、不好”時,這種“沒達到別人期待的感覺”,很容易召喚“習慣性的罪惡感”,讓你忍不住自我懷疑、自我檢討、自責,卻忽略了對方的行為其實更不妥當,甚至根本不尊重你。
17個擁抱 5條評論 560次閱讀 1240天前
女,1歲,情緒勒索者的一貫做法:要求別人為他的情緒負責。 「當被勒索者因為對方過大的情緒,而勉強順服,甚至內心被說服,認為自己的確需要為對方的情緒負責時,“情緒勒索循環”產生。 身為情緒勒索者,他們非常擅長做一件事情:貶低你或你的能力(自我價值),引發你的罪惡感,以及剝奪你的安全感。 “情緒勒索”的三元素:貶低你的能力,引發你的罪惡感,威脅你的安全感。 1.「當你被貶低時,你會感覺自己糟糕、覺得自己不好……而為了讓自己好一點,情緒勒索者放出的餌,就是:“只要你按照我的要求/方式去做,我就會肯定你。”」 2.「情緒勒索者總是在提醒我們:我們的人生有“責任與義務”去滿足他們的需求,這樣才顯得我們“夠好”。對他們而言,“這是你應該做的事”。 3.「情緒勒索者威脅將奪走你的重要事物,讓你感覺焦慮、害怕,于是你只能按照他們的方式做,以求減輕不安與恐懼,“贖回你的安全感”。」 「看完上面所描述的“三元素”,你是否覺得似曾相識?實際上,綜合這三元素,我們幾乎可以說,情緒勒索者其實一直在向被勒索者傳達一個訊息:“你有‘責任’讓我覺得你變得‘更好’了。” 也就是說,情緒勒索者認為,被勒索者有讓情緒勒索者覺得其變得“更好”的責任;而且,這個“更好”的標準,是由“情緒勒索者”所定義的。 另外,不能忽略的是,很多時候,情緒勒索者可能會使用“強度很大的負面情緒”,作為“包裝”這三元素的手段;而強度很大的負面情緒,會使得“情緒界限模糊”的被勒索者,心里產生很大的壓力,覺得自己需要擔負對方的“情緒責任”,于是,情緒勒索者得以“遂行其是”,而被勒索者只能任憑其予取予求。」 “情緒勒索”是知名心理學家蘇珊·佛沃提出的概念,常見于許多人際關系中,包含親子、夫妻、職場、朋友等。 情緒勒索者會在有意或無意中,使用多種(要求、威脅、施壓、哭鬧、自殘、沉默等)直接或間接的“勒索”手段,讓被勒索者產生各種負面情緒,例如罪惡感、恐懼感、挫折感……這些感受就會在被勒索者的內心運作發酵,造成身心障礙。情緒勒索和人際互動中所謂“病態性共同依賴現象”有呼應之妙,就像一條線,操控者運用得理所當然,被操控者也渾然不知地陷入對雙方身心狀況都不利的互動之中。 哪些人特別容易被情緒勒索? 1.我想要當好人2.習慣自我懷疑3.過度在乎別人感受4.希望獲得別人的肯定5.過度孝順6.對權威不當的尊崇
17個擁抱 3條評論 623次閱讀 1240天前

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