前兩天一不小心抑郁了,因?yàn)楫?dāng)時(shí)我的思維陷入了以前的誤區(qū),但現(xiàn)在走出來了。但我還是很害怕,一天到晚提心吊膽的,一回憶起抑郁的時(shí)候的那些種種感受,又極其難受。
18個(gè)擁抱
8條評(píng)論
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網(wǎng)友
不是心理咨詢達(dá)到職業(yè)化階段
2025-03-26 13:43:28

咨詢師石月梅
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抑郁一般情況是突發(fā)事件導(dǎo)致的,不要擔(dān)驚受怕的這讓壓力大,會(huì)帶來失眠、焦慮等狀態(tài),建議你出去跑跑聽聽音樂會(huì)
2021-10-04 15:24:14

網(wǎng)友
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那應(yīng)當(dāng)是抑郁情緒,并不是抑郁本身。不要過于害怕。這是人必然會(huì)經(jīng)歷的,只要我們不斷探索,勇敢試錯(cuò)。大不了以后抑郁情緒再來幾次,我們都知道應(yīng)當(dāng)怎么應(yīng)對(duì)。
2021-10-04 15:40:51