馬上要高考了，一直不能進入狀態。每天晚自習都回家上，帶很多作業回家，然后玩手機停不下來。玩的時候很焦慮，寫作業的時候又靜不下心 (匿名)

女 學習上要把自己代入喜歡的影視劇角色中才有學習狀態，否則看不下書怎么辦？？ 然后我開始給自己找目標，找一些我很崇敬的人，我覺得那些為信念執著毅力的人很令人佩服，但是每次我用那些人的要求來要求我自己時 堅持到一段時間后就會覺得很難受，具體表現是容易惡心干嘔想吐。我覺得可能是不太適合我或許我把自己逼得太緊了，我真的很想成功，很想成為那種有毅力有信念的人，我也嘗試過調整心態和方式，但是最后都放棄了。放棄的那段時間我很頹靡，整個人提不起勁看書，我很怕我這樣會耽誤我的學習，于是我一直喝茶喝咖啡讓自己提神，怕一睡就起不來看書就睡地板不睡床（那時候沒有手機，家里的鬧鐘有時不靈）。但是還是沒有興致，整個人很容易犯困，在學校里也聽不進課。我真的什么方法都嘗試過，我甚至為了讓自己目標更清晰不斷地告訴自己:你難道不想成為她（我的精神榜樣）這樣的人嗎？我把“第一”兩個字刻在了自己的手臂上，來提醒自己，我寫了很多她的話貼在墻上勉勵自己，到最后一直堅持不了，最后中考的時候我只考了一個中等高校，離我要的目標……很遠。那時候我整個人都快瘋了，我不懂為什么我就是沒辦法成功，我想成功，我可以付出一切，為什么不能給我我想要的狀態和成果。在找狀態的那段時間我開始變得自閉，我把一個人鎖住房間里，之前我也和我媽交談過，但是她就是不懂我說的什么狀態，我告訴她我學不進去，甚至開始記不住內容，很多東西背完就忘了。她就說是我太累了還是怎樣，記不住東西就是腦子問題，說給我燉點什么湯補補。我知道她也的確不懂但也著急想幫我看看怎么辦，但是和她交談真的想對牛彈琴，覺得她不懂我，一點也不懂，就開始發脾氣，開始變得很暴躁，以前從來沒有這樣。高中的時候我看了一部港劇，叫 同事三分親，我很喜歡里面的女二號，她在劇中是一個女強人，目標明確，甚至為達目標不擇手段，劇里面她是一個財閥集團總裁的私生女，母親是一個陪酒小姐一樣的女人，她們不被父親家族承認，她的父親也對她不管不顧，她的母親也是那種只圖自己的人，她為了證明自己想盡辦法出人頭地，刻苦奮發，要證明即使出生低微也可以達到別人的高度，最后也如愿靠著自己的努力做到了公司ceo的位置，和自己的生父可以在一張辦公桌上談生意，行事作風都讓對方刮目相看。看到她時我覺得整個人都很振奮，覺得這就是我想要的狀態和定位！我想成為和她一樣的人！我總結她的成功就在于她的“背景”，就是她的意識的支撐，她不想讓自己的生父和同父異母的妹妹看不起，這一點支撐著她走到這一步。我很想要和劇中那個女二一樣的背景，有她一樣精神支柱，然后有她那樣的狀態，我要的只是她的狀態而已。我覺得自己真的很傻，傻到去相信這些 但是一旦把自己代入那種“身份”里面我就發現，這就是我想要的狀態。我就開始覺得，如果我有那種“背景”的話是不是也可以達到自己要的狀態。

女 總是不想學習，特別想玩手機，看到別人學習又感覺特別慌，自己有時候想學習了又無從下手，我該怎么辦，我感覺我還有很大提升空間，但不知道該怎么提升 (匿名)

女,15歲,學習壓力好重，學也學不進去，每次都想著先刷刷快手抖音再學，可是一玩就是晚上，根本沒有心思去學了，有什么辦法或者有什么話可以讓我把學習當做一種興趣 (匿名)

女 女 學習上要把自己代入喜歡的影視劇角色中才有學習狀態，否則看不下書應該怎么辦？ 然后我開始給自己找目標，找一些我很崇敬的人，我覺得那些為信念執著毅力的人很令人佩服，但是每次我用那些人的要求來要求我自己時 堅持到一段時間后就會覺得很難受，具體表現是容易惡心干嘔想吐。我覺得可能是不太適合我或許我把自己逼得太緊了，我真的很想成功，很想成為那種有毅力有信念的人，我也嘗試過調整心態和方式，但是最后都放棄了。放棄的那段時間我很頹靡，整個人提不起勁看書，我很怕我這樣會耽誤我的學習，于是我一直喝茶喝咖啡讓自己提神，怕一睡就起不來看書就睡地板不睡床（那時候沒有手機，家里的鬧鐘有時不靈）。但是還是沒有興致，整個人很容易犯困，在學校里也聽不進課。我真的什么方法都嘗試過，我甚至為了讓自己目標更清晰不斷地告訴自己:你難道不想成為她（我的精神榜樣）這樣的人嗎？我把“第一”兩個字刻在了自己的手臂上，來提醒自己，我寫了很多她的話貼在墻上勉勵自己，到最后一直堅持不了，最后中考的時候我只考了一個中等高校，離我要的目標……很遠。那時候我整個人都快瘋了，我不懂為什么我就是沒辦法成功，我想成功，我可以付出一切，為什么不能給我我想要的狀態和成果。在找狀態的那段時間我開始變得自閉。之后高中的時候我看了一部港劇，叫 同事三分親，我很喜歡里面的女二號，她在劇中是一個女強人，目標明確，甚至為達目標不擇手段，劇里面她是一個財閥集團總裁的私生女，母親是一個陪酒小姐一樣的女人，她們不被父親家族承認，她的父親也對她不管不顧，她的母親也是那種只圖自己的人，她為了證明自己想盡辦法出人頭地，刻苦奮發，要證明即使出生低微也可以達到別人的高度，最后也如愿靠著自己的努力做到了公司ceo的位置，和自己的生父可以在一張辦公桌上談生意，行事作風都讓對方刮目相看。看到她時我覺得整個人都很振奮，覺得這就是我想要的狀態和定位！我想成為和她一樣的人！我總結她的成功就在于她的“背景”，就是她的意識的支撐，她不想讓自己的生父和同父異母的妹妹看不起，這一點支撐著她走到這一步。我很想要和劇中那個女二一樣的背景，有她一樣精神支柱，然后有她那樣的狀態，我要的只是她的狀態而已。我覺得自己真的很傻，傻到去相信這些 但是一旦把自己代入那種“身份”里面我就發現，這就是我想要的狀態。我就開始覺得，如果我有那種“背景”的話是不是也可以達到自己要的狀態。

女 我現在高三，今天因為學習的時候沒學著太多有用的東西，就開始玩手機游戲，一直玩了6個多小時，現在把手機游戲刪了也不想學習，我要怎樣才能讓自己開始學習？謝謝 (匿名)

女 孩子說她學習沒動力，開學上初三了，不想學習光玩游戲，她說玩游戲是打發時間，我讓她把時間用在學習上，她說學習不用，學不進去了，可她是很聰明的

女 考試不如意啊！怎樣才能在短時間內變得學習好那呢？ (匿名)

女,我上初二，買的資料書越來越多，都不好意思跟父母開口要錢了咋辦啊 (匿名)

男,三山五岳我所平 氣吞山河傲氣揚 矗立朝堂本莫忘 忠孝逼人兩難全 (匿名)