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女,所有的心理問題都可以回溯到童年，但童年一去不復返，無法再次修補童年，即使重回童年，也不可能遇到完美的父母。 所以我總想要找到一種不需要回溯童年的方法來幫助自我成長。然后推已及人，幫助到更多的人。 不回溯童年的方法有三種: 1.拓寬認知，提升意識能量。 2.學會愛自己，提升心理能量。 3.強身健體，提升身體能量。 這三點我都有在做，只不過做得不太好，做得較好的是一直在努力提升意識能量。 自我成長太難了，我總是在略有進步之后又很快發現新的問題，然后被自己打擊到，身心能量下降，感覺上像沒進步還退步了一樣，然后經過一段時間的沉淀，又發現自己確實進步了。 我知道這是真正的內在成長，是不可逆的，比外在力量的支持來得可靠，但又覺得缺少外在支持，讓我步履艱難，沒有信心，想要放棄。然而我又會瞬間醒悟，人生而孤獨，誰又能依靠得上？最難的路，最長的路，最終還是只能一個人走完它。 如果不回溯童年，如何幫助自我成長？大家有好的建議嗎？

男,17歲,現在高三了，因為這種情況特別慌，是從上一年九月份開始的，之前看過她也沒什么感覺和想法，在開學后就感覺又被電到似的，剛有這種感覺就會因為她和別的男生聊的很好而難受甚至一星期都緩不過來，而且那時候一直在乎她。之后因為我沒經驗吧，我也覺得要是互相的話，她怎么會一直和別的男生聊的很好，和我感覺就有距離，總覺得她跟別人聊的那么好，再來我這聊就是耍我，我當時還不認為是喜歡，之后覺得喜歡，我覺得這不會是互相的也有點兒疏遠，而且她也小心眼，可能說話有點沖，就不理你。基本上再冷了一段時間后，她想方設法讓我說，然后也不理我那時候關系就僵了。之后我才發現這可能是互相的，因為我有時候越在意她他和別人聊的越嗨。她可能很早意識到了。我之后意識到也是半年后才追，還是冷了，他一個寒假之后，他情緒變得非常脆弱，當時一點都不理我，甚至我說的話太沖，她就能哭著打電話發現她各種羞辱吊著，也不知道是被冷著氣著了還是咋的。然后我就盡量克制這種感覺，移到別的地方，他好像也難受。之后我就一直看別人看了兩三個月，才斷掉。搞不懂的是。為什么當時快斷掉時，我看她一點兒感覺都沒有，沒什么不適，但是如果她知道或者看到你在看她，就會有感覺了。斷的期間我沒有去后面，快斷完時，去后面找朋友問問題，她在后面靠里面，我問得是門口處的，她好像覺得我是來找她的她顯得很興奮，我這的感覺又上來了。之后因為這個有些難受，本來是說我想學習別影響我的，說完后看她好像難受，當時好像很心疼她又覺得很大可能會成功然后當面表白，現在我特別后悔，因為之前這種感覺是慢下來的，現在又開始漲了，她好像能控制這種感覺，被逼無奈，只能轉學了，相比之前確實好了很多，沒有束縛感。但是這個增長還是有的，而且她好像能控制。她要想斷就斷掉了，我卻好像只能被動接受。我不知道為什么這個為什么會從胸口這兒增長，又興奮又帶著負面的情緒勒著胸口和胃，心慌。如果放下來一些，就好像是麻木的感覺，放到手的位置會麻到感覺不到。而且隨著這個的增長會使自己的觀念想法改變，可能剛開始會痛恨她，但隨著增長就會變得眼里只有她特別喜歡她，反正可能會變舔狗。而且這個增長是有一個底的，每次增長到一個特別痛苦，然后儲存到后面，改變自己的感覺，然后再增長。而且會在焦慮的時候，尤其是那時候跟她在一個班，會特別對別的女生心動，有時候看一眼就可能心動，但那種只是轉移這個增長不是真的心動，而是這種感覺轉移感覺到頭上。

女,挺羨慕你們的兄弟姐妹這么親你們，我這個就感覺仿佛是異父異母的姐妹

女,大姑姐買車要借我家錢，我們還還著房貸，不知道自己為什么這么不開心。之前讓老公借大姑姐家錢，提前還房貸，少點利息，他不愿意借。現在他姐為了不貸款少點利息，借用我們的錢，他愿意。不知道為什么，感覺被別人算計，別人都會考慮用我們的錢，我們卻沒有用別人的錢，難受

女,29歲,昨天還因為高強度工作太累了，回來看老公哪哪都不順眼不想搭理他，今天給我帶了八只超大個大海蟹中午要蒸著吃，前幾天看我腿上干還買了手霜讓我用，我心情又好了，嘿嘿我是個大吃貨吧

女,16歲,我讀的中專，我和我父母說想要退學，在學校里莫名其妙害怕，一點也不喜歡里面，我和他們說了感覺他們挺難過的，但是我也不好過，不知道怎么辦

我在懷疑我是不是假抑郁，上一秒還在要死要活的，過一會有精神飽滿，飽滿過后心情有低落了，服了