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女,所有的心理問(wèn)題都可以回溯到童年，但童年一去不復(fù)返，無(wú)法再次修補(bǔ)童年，即使重回童年，也不可能遇到完美的父母。 所以我總想要找到一種不需要回溯童年的方法來(lái)幫助自我成長(zhǎng)。然后推已及人，幫助到更多的人。 不回溯童年的方法有三種: 1.拓寬認(rèn)知，提升意識(shí)能量。 2.學(xué)會(huì)愛(ài)自己，提升心理能量。 3.強(qiáng)身健體，提升身體能量。 這三點(diǎn)我都有在做，只不過(guò)做得不太好，做得較好的是一直在努力提升意識(shí)能量。 自我成長(zhǎng)太難了，我總是在略有進(jìn)步之后又很快發(fā)現(xiàn)新的問(wèn)題，然后被自己打擊到，身心能量下降，感覺(jué)上像沒(méi)進(jìn)步還退步了一樣，然后經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的沉淀，又發(fā)現(xiàn)自己確實(shí)進(jìn)步了。 我知道這是真正的內(nèi)在成長(zhǎng)，是不可逆的，比外在力量的支持來(lái)得可靠，但又覺(jué)得缺少外在支持，讓我步履艱難，沒(méi)有信心，想要放棄。然而我又會(huì)瞬間醒悟，人生而孤獨(dú)，誰(shuí)又能依靠得上？最難的路，最長(zhǎng)的路，最終還是只能一個(gè)人走完它。 如果不回溯童年，如何幫助自我成長(zhǎng)？大家有好的建議嗎？

男,17歲,現(xiàn)在高三了，因?yàn)檫@種情況特別慌，是從上一年九月份開(kāi)始的，之前看過(guò)她也沒(méi)什么感覺(jué)和想法，在開(kāi)學(xué)后就感覺(jué)又被電到似的，剛有這種感覺(jué)就會(huì)因?yàn)樗蛣e的男生聊的很好而難受甚至一星期都緩不過(guò)來(lái)，而且那時(shí)候一直在乎她。之后因?yàn)槲覜](méi)經(jīng)驗(yàn)吧，我也覺(jué)得要是互相的話，她怎么會(huì)一直和別的男生聊的很好，和我感覺(jué)就有距離，總覺(jué)得她跟別人聊的那么好，再來(lái)我這聊就是耍我，我當(dāng)時(shí)還不認(rèn)為是喜歡，之后覺(jué)得喜歡，我覺(jué)得這不會(huì)是互相的也有點(diǎn)兒疏遠(yuǎn)，而且她也小心眼，可能說(shuō)話有點(diǎn)沖，就不理你。基本上再冷了一段時(shí)間后，她想方設(shè)法讓我說(shuō)，然后也不理我那時(shí)候關(guān)系就僵了。之后我才發(fā)現(xiàn)這可能是互相的，因?yàn)槲矣袝r(shí)候越在意她他和別人聊的越嗨。她可能很早意識(shí)到了。我之后意識(shí)到也是半年后才追，還是冷了，他一個(gè)寒假之后，他情緒變得非常脆弱，當(dāng)時(shí)一點(diǎn)都不理我，甚至我說(shuō)的話太沖，她就能哭著打電話發(fā)現(xiàn)她各種羞辱吊著，也不知道是被冷著氣著了還是咋的。然后我就盡量克制這種感覺(jué)，移到別的地方，他好像也難受。之后我就一直看別人看了兩三個(gè)月，才斷掉。搞不懂的是。為什么當(dāng)時(shí)快斷掉時(shí)，我看她一點(diǎn)兒感覺(jué)都沒(méi)有，沒(méi)什么不適，但是如果她知道或者看到你在看她，就會(huì)有感覺(jué)了。斷的期間我沒(méi)有去后面，快斷完時(shí)，去后面找朋友問(wèn)問(wèn)題，她在后面靠里面，我問(wèn)得是門(mén)口處的，她好像覺(jué)得我是來(lái)找她的她顯得很興奮，我這的感覺(jué)又上來(lái)了。之后因?yàn)檫@個(gè)有些難受，本來(lái)是說(shuō)我想學(xué)習(xí)別影響我的，說(shuō)完后看她好像難受，當(dāng)時(shí)好像很心疼她又覺(jué)得很大可能會(huì)成功然后當(dāng)面表白，現(xiàn)在我特別后悔，因?yàn)橹斑@種感覺(jué)是慢下來(lái)的，現(xiàn)在又開(kāi)始漲了，她好像能控制這種感覺(jué)，被逼無(wú)奈，只能轉(zhuǎn)學(xué)了，相比之前確實(shí)好了很多，沒(méi)有束縛感。但是這個(gè)增長(zhǎng)還是有的，而且她好像能控制。她要想斷就斷掉了，我卻好像只能被動(dòng)接受。我不知道為什么這個(gè)為什么會(huì)從胸口這兒增長(zhǎng)，又興奮又帶著負(fù)面的情緒勒著胸口和胃，心慌。如果放下來(lái)一些，就好像是麻木的感覺(jué)，放到手的位置會(huì)麻到感覺(jué)不到。而且隨著這個(gè)的增長(zhǎng)會(huì)使自己的觀念想法改變，可能剛開(kāi)始會(huì)痛恨她，但隨著增長(zhǎng)就會(huì)變得眼里只有她特別喜歡她，反正可能會(huì)變舔狗。而且這個(gè)增長(zhǎng)是有一個(gè)底的，每次增長(zhǎng)到一個(gè)特別痛苦，然后儲(chǔ)存到后面，改變自己的感覺(jué)，然后再增長(zhǎng)。而且會(huì)在焦慮的時(shí)候，尤其是那時(shí)候跟她在一個(gè)班，會(huì)特別對(duì)別的女生心動(dòng)，有時(shí)候看一眼就可能心動(dòng)，但那種只是轉(zhuǎn)移這個(gè)增長(zhǎng)不是真的心動(dòng)，而是這種感覺(jué)轉(zhuǎn)移感覺(jué)到頭上。

女,挺羨慕你們的兄弟姐妹這么親你們，我這個(gè)就感覺(jué)仿佛是異父異母的姐妹

女,大姑姐買(mǎi)車要借我家錢(qián)，我們還還著房貸，不知道自己為什么這么不開(kāi)心。之前讓老公借大姑姐家錢(qián)，提前還房貸，少點(diǎn)利息，他不愿意借。現(xiàn)在他姐為了不貸款少點(diǎn)利息，借用我們的錢(qián)，他愿意。不知道為什么，感覺(jué)被別人算計(jì)，別人都會(huì)考慮用我們的錢(qián)，我們卻沒(méi)有用別人的錢(qián)，難受

女,29歲,昨天還因?yàn)楦邚?qiáng)度工作太累了，回來(lái)看老公哪哪都不順眼不想搭理他，今天給我?guī)Я税酥怀髠€(gè)大海蟹中午要蒸著吃，前幾天看我腿上干還買(mǎi)了手霜讓我用，我心情又好了，嘿嘿我是個(gè)大吃貨吧

女,16歲,我讀的中專，我和我父母說(shuō)想要退學(xué)，在學(xué)校里莫名其妙害怕，一點(diǎn)也不喜歡里面，我和他們說(shuō)了感覺(jué)他們挺難過(guò)的，但是我也不好過(guò)，不知道怎么辦

我在懷疑我是不是假抑郁，上一秒還在要死要活的，過(guò)一會(huì)有精神飽滿，飽滿過(guò)后心情有低落了，服了