女,為什么在教室學習的時候總感覺自己干嘛被后面的同學看的一清二楚，感覺自己赤裸裸的暴露了，這樣很影響學習怎么辦 (匿名)

總覺得別人在關注自己，事情的緣由是當時高二喜歡一個女生，當時我坐在她后面，有次上課突然轉頭來看我，而且還一種特別警惕的眼神似的（因為當時和她在qq上聊過天，我對她的意思估計她也明白）是不是認為我在看她，其實我并沒有，只是偶然間看到她的眼神，當時我是這樣想的，然后好幾次我注意到她上課都轉過頭來看我，我就不想被她認為是那種偷窺者，一系列的人，我就上課強行盯著黑板，她頭轉過來時也盯著黑板，然后我發現我就控制不住自己了，總是莫名其妙不受控制的看向她，可能是怕她一直看我，對自己的一種保護性察覺，后來事情越來越嚴重，有一次我看到老師在盯著我看，（好像），那時我已經不受控制地盯著那女的看了，我突然想到老師會看到我看一個女生一直盯著看，會不會認為我是一個變態，就這樣我上課不敢抬頭，感覺老師一直在注意著我，后來那女生調后面去了，我就感覺到很不自在，總認為她一直在觀察著自己的一舉一動，做什么事也是裂手裂腳的，做題是眼睛不自覺盯著后面的同學，害怕后面同學在看我，而我又怕她們看到我在看她而反感我，我就直接壓抑自己不轉過頭或不和同桌說話，以免看到后面同學，就這樣一直惡性循環，感覺自己不正常，和人交往越來越放不開，朋友越來越少，性格慢慢孤僻，唉，，我好難受，，可又逃脫不出怪圈 (匿名)

男 在我讀初三后期時，覺得有些女生我干嘛都要看著我，讓我有受到監視和表演的感覺。所以我在她們在場的時候就不和別人說話，玩耍，因為那些視線束縛了我。我當時很煩，做過一些嘗試情況不變。本以為忍到高中就好了，誰想只是剛開始的時候，后面又來了。我高中那時候是到了我煩躁的頂峰。后來我對這個事情很平靜，因為改變不了吧。 然后因為怕被人看著，我壓抑著一些情緒，與人交往的熱情也被阻擋著。我在班上背書也不敢去背，背完了一課要在教室前面的表上打鉤我也不敢去，訂了的牛奶放在講桌上也不敢去拿。同學關系也不算好。一切都糟透了。 我忍受不了這些了，我高二學考完就不讀了，掛著學籍一直到現在，前兩天我爸幫我把畢業證拿回來了。我自己回避去拿。但沒有辦法一定要我拿的的話，我還是能夠去拿的。 我現在天天都是一個人活動，每天基本上有一餐飯是和我爺爺一起吃的。我下午起床。 現在在哪兒都不會感覺有人看著我。但我還是怕引起別人的注意而不去敞開自己。雖然好像也沒什么人會注意。 我比較小的時候特開朗，是一點一點變的。在初三問題出現。 現在的話也不敢去超市購物。或有個女的稍微打扮得漂亮點也會影響到我。 想到什么說了什么?？赡芤膊贿B貫，也沒說完。就是想來說說。如果你看完了，我謝謝你能看完！

女 我是一個高二學生，就是我有一個缺點，我不能有同桌，這是我存在一種心理，即使同桌成績比我差，我也會有害怕她學得比我好，所以就會關注她的各種行為，例如寫作業，她寫得很快的話我就會心里很焦急，不能完全靜下心來學習，也應為這個因素導致我會討厭同桌，別人沒有什么侵犯我的地方，我卻因為這個原因去厭惡別人，感覺很不好這樣子。其實這種心理從初二就開始有了，初二以前我是那種毫不顧忌，學自己的，做自己的，到了初二，和一位學習成績和我差不多的同學坐，她寫作業比較快，我也不知為什么從那時起就總是關注同桌。所以我現在很苦惱，有時無奈到哭(′;︵;`)。因為這種心里，我喪失了去沖去闖的力，一有那種去沖的念想內心就總是有一股阻礙的力量，是不是自信心嚴重不足

女 我是一名高二學生。我覺得在我寫作業時總有人在看我。其實我特別討厭這種感覺。因為我怕別人會學我，然后超過我的成績。有時候我都要被逼瘋了。怎么辦？求幫助。 (匿名)

女 女，今年上高一，感覺自己做每一件事的時候，總有人看著自己，就感覺活在別人的目光里。 個人的成績是還可以的，平時做作業就是思路很開闊，然后能想到很多的問題，但是到一到考試的時候，思路就中斷了一樣，然后就會犯很多低級錯誤，并且在考試的時候就感覺就是做每一個動作都有人看著自己，然后考試的時候也不能集中注意力。 都會覺得別人可能不會喜歡自己，然后也不太敢跟別人說話，有時候跟男生說話總是覺得別人會喜歡自己，就很不自在。 (匿名)

老師你好 我是一名高二女學生 高一分班后選擇了理科 開始發現上課總有人在看我 剛開始覺得自己多疑 后來慢慢確認了這些眼光是真實存在 不小心對視上這些眼神都會快速閃躲 然后我也會變的很尷尬 然后上課時經常都能感覺到眼光 我為了掩飾慌張都會拼命裝做什么都沒發生 然后神經互交什么都聽不進去 感覺在別人的關注下做什么事都會很不自然 慢慢越來越焦慮 剛開始很多軀體癥狀現在都好多了 但是余恐已經泛化為男性 我該怎么辦 (匿名)

高三了，成績提不起來，有輕度抑郁，很自卑，看重別人的話，我該怎么辦 (匿名)

男,朋友圈里的未必是朋友，黑名單里的都是辛酸故事” (匿名)