女 我是班里唯一一個有資格提前考英語四級的人，但是我卻沒有及格，最重要的是就差一分就過了，我現在感覺很痛苦，很自責，讓那么多人失望，感覺很失敗，就一分，我覺得很可惜，以至于我這幾天都耿耿于懷，寢食難安，很抑郁，能幫我走出這個陰影嗎！我一直在這一分上糾結，我怕下次會在陰影的作用下考不好，我這是怎么了？ (匿名)

女,今天是英語出四級的日子，但是我真正的只考了424分，差一分才過，第一時間我就把這個消息告訴了我的最好的朋友，我告訴她我好煩，我好心塞，可她就給我說了一句，不聊這個了，一句安慰的話也沒有。而其他的朋友都會安慰我說，機會還有很多，慢慢來。我不知道是不是我想多了

男,24歲,感覺自己不值得同情，自己好好堅持了二十天學了英語，然后去了我女朋友那邊，雖然也學，但是感覺自己特別懶散，現在回來了，還有幾天就考六級，然后現在整個人都很焦慮，而且我還有一個很怪的情況，特別關心身邊人學英語的情況，雖然我知道和我沒直接關系，總感覺自己內心很想和別人比，我真的很想擺脫這種情況！我現在讀研二，感覺自己一無是處，馬上就要工作了，有時候都想直接死了一了百了，很怪，而且覺得自己這次六級一定過不了！也怪自己，就覺得自己不值得同情，活該被淘汰！

女 說具體事吧，感覺我自己有一個問題，就是每當你很在意一個事的時候，尤其是當做這件事的時間已經快到的時候，就會心理很不安的緊張，那種緊張不是心跳很快，而是感覺自己腦子被禁錮住，就像看到一個數學題不思考，腦子不轉動的感覺，這種情況下，也就讓我很迷茫，也很著急，但是自己卻使不上勁，比如說，我是在校大學生，現在四級還沒過呢，宿舍有幾個已經過了，明天就考，我感覺自己也復習了，但是一想到如果過不了怎么辦，就成了前面描述的那種狀態了，因為考了幾次了，腦子感覺不思考，就是看著英語也不轉動，做題效率就會大打折扣，這樣的話，我本來覺得只要狀態好，上去好好答卷子，就會過的，可是如果考試是我現在這種狀態，那就很不確定了，我該怎么做才能改簽這個問題呢！ (匿名)

女 對自己失去信心，最近的例子就是，四級考了三次沒過，這次無論如何也想報保過班，找了半小時，花錢了就放心了，舒服了。 自律可以做到，重點是缺計劃啊和懲罰啊。每次一做計劃就覺得特別復雜，亂糟糟的，心里就難受

男 因為今年9月份開學報不上大學英語四級考試，本來有兩次機會，都被我的過失錯過了，至今一想起此事都不開心，晚上常常睡不著。已經大四了，通過英語四級對我來說很重要，意味著很多很多。想尋求一位善于共情、能積極關注、能給予我溫暖的咨詢師來解決我的心理困惑。 (匿名)

男,22歲,英語四級考了三次不過，其實我高考英語還行考了120，每次考不過家里就給我施加了很大的壓力，感覺現在考英語已經遇到心理問題了 (匿名)

女 寢室的人四級都差不多過了，我考兩回了還沒過，覺得壓力很大，很壓抑，怎么辦 (匿名)

我天，本人25歲，上上上個月我在電腦上導文件時，我的一個男上司路過，他就來督察指導我們，然后他莫名走到我身后來，就附下身來，可能想看我電腦里輸什么吧，我是個近視眼，沒注意他，以為是同事，就轉頭看他，告訴他別特么貼我這么近，結果我轉頭力度有點大，頭直接撞上了上司鼻尖，尬死了，我直接從轉椅上跳起來，然后上司就捂著鼻子，誰叫他靠我這么近的，然后他就支吾著說了什么，沒聽清楚，我臉都紅了，特么，太尷尬了，差點都跟男的碰唇了，我看見他臉也紅了，然后我也沒道歉，他也沒繼續視察了，進了辦公室，之后我發現每次開周會，月總結時，他幾次都讓我發言提想法啥的，我無語死了，雖然讓屬下回答問題做總結很正常，但他提我問的次數明顯多于其他下屬，我又不善言辭，每次回答時都會習慣性緊張結巴，我有次瞥見他偷笑，我生氣急了，起初以為偶然，后來有次在我講完后，他直接笑出了聲，我那時人都麻了，直到會接束，我全身都是僵硬狀態，走出會議時時，我一個玩得好的女同事說我演講后臉一直都是紅的，心不在焉的狀態，還問我是不是哪沖突到陳導了，感覺他有點針對我，老讓我發言還備后續進程，我當時頭懵得很，我也不知道哪惹他了，工作匯報啥的也沒失誤啊，他日媽在笑什么啊？氣死 (匿名)

女,真的好煩，我那個油膩惡心的年過半百的班主任啊，覺得他好像當了很久的班主任，很厲害一樣的，反正就天天都要在那里，他一來到班上就感覺不舒服，感覺他就是那種感覺，所有的事情都被他盡收眼底，我本來狀態特別不好嘛，然后就有點就是有點逃課啊什么的，然后他就要管我，然后我對別人的態度也是那樣委曲求全，那種討好型人格，然后他雖然沒有管我，但是也看在眼里吧，之前我跟我爸在他辦公室吵了一架，后面我就再也不敢對我爸發脾氣，現在我爸就可以對我越來越囂張，然后我覺得他真的挺厲害的吧，然后反正就被他改變了很多，就算在暑假呢，跟以前休學就完全不一樣，好煩啊，唉，就感覺她心機特別重特別刻薄特別小家子氣 (匿名)