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匿名
2021-07-02 23:51:55
2021-07-02 23:51:55
抱抱TA
男,34歲,心情極度郁悶，生活壓力和身體疾病影響。感覺自己快崩潰了，有沒有自我調(diào)控的辦法？哪位老師給一個方案，謝謝！本人無力支付咨詢費(fèi)，請?jiān)诹粞詤^(qū)留言，祝好心的老師一生平安！
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塵
Hi -
七里香香
洗洗睡吧，這東西不是簡單幾句就能講清，沒錢誰開導(dǎo)你 -
塵
該死的現(xiàn)實(shí)
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塵
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燕妮姐
永遠(yuǎn)相信美好的事情即將發(fā)生 -
sun
第一、每天給自己十分鐘靜下來、可以聽鋼琴曲、可以靜坐、或者喝杯茶！十分鐘！ -
王 宇
你好 -
sun
第二、如果可以跑步、每天跑10分鐘中，最好去健身房、或者樹林里、公園里（最好是早起）
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sun
第三、睡覺前兩個小時不看手機(jī)、不看電視、不看任何屏幕。
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sun
第四、少上網(wǎng)、多睡覺！八小時睡眠保證、你的情緒會原來越好
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sun
最后、身體有疾病（任何疾病都可以治療、主要是找對方法、34歲身體恢復(fù)機(jī)能很好、還是要有積極的心態(tài)）當(dāng)然、可以隨時留言
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sun
朝日康復(fù)！心情好是身體好的前提
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毛慧穎
你好，建議可以多想想你現(xiàn)在擁有的。 -
情緒捕手
狀態(tài)都可以調(diào)節(jié)的，答案在百度，咨詢要掏心掏腹，百度來的籠統(tǒng)答案，也沒啥作用，可行的方案是需要根據(jù)你真實(shí)的情況制定的，也就是都需要交流的，只有帶你一起找的答案，才更科學(xué)、高效，才更有力量和信心，你也才能做的到 -
龍鳳
你好 -
伊夏（找我咨詢）
你發(fā)生了什么 -
羅怡萱
你好，可以跟老師聊聊，專業(yè)幫你分析，建議，指導(dǎo)[玫瑰] - 更多內(nèi)容 APP查看
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男 憂郁怎么調(diào)控。。。。。。。。。。。。。。。 -
男 抑郁癥，一直在自己調(diào)節(jié)。剛才突然想到只要一直對自己說好。就沒事了，現(xiàn)在什么都不想了。 (匿名) -
男 請問 醫(yī)生 抑郁癥該怎么自我調(diào)節(jié)? -
男 我得了抑郁癥，怎么辦？有什么自我調(diào)節(jié)的方法 -
女 我女，23，大學(xué)生一名，我感覺調(diào)節(jié)不了自己的心態(tài)，心情時而好時而不好，一件小事就會讓自己一籌莫展，心情低落，感覺生活沒意思，但沒有輕生的念頭，平時是個愛說愛笑的人，比較獨(dú)立，我感覺影響了我的生活，我想問問好心人，我該怎么做，是催眠還是吃藥還是什么，別人已經(jīng)開導(dǎo)不了我了，我怎么調(diào)整？ -
我的心情至今不能調(diào)節(jié)，怎么辦？求老師分析 -
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怎么忘記前男友，分手一段時間了，我還是忘不掉，但是理智告訴我應(yīng)該忘記，我該怎么辦 (匿名)
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我想建一個群，一個有任何不開心，壓抑，沒人訴說的群有人報(bào)名嗎，快崩潰了 (匿名)
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