你是否也有焦慮癥，碰到問(wèn)題就焦慮。不知道怎么辦，本來(lái)就煩，一焦慮更煩

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獲得公益心：

匿名
有什么辦法解決焦慮
余文老師
有需要可以點(diǎn)我私聊，我可以協(xié)助你做分析。
余文老師
焦慮是一種負(fù)面情緒，它有可能是現(xiàn)實(shí)事件引起的，也可能跟你的思考方式有關(guān)系，需要具體分析才好找到原因。
大愛(ài)心理
你好，遇到猶豫的事情焦慮是正常的，可以說(shuō)來(lái)聊聊。
張慶儀
您好
龍鳳
你好
何老師
何老師，專(zhuān)業(yè)心理咨詢師，咨詢保密，安全，專(zhuān)業(yè)幫你分析困惑的原因，破解困惑
情緒捕手
狀態(tài)都可以快速調(diào)節(jié)的，答案在百度，咨詢要掏心掏腹，百度來(lái)的籠統(tǒng)答案，也沒(méi)啥作用，可行的方案是需要根據(jù)你真實(shí)的情況制定的，也就是都需要交流的，只有帶你一起找的答案，才更科學(xué)、高效，才更有力量和信心，你也才能做的到??
.記得說(shuō)晚安.
我也有焦慮癥
.記得說(shuō)晚安.
我容貌焦慮，身材焦慮，皮膚焦慮
.記得說(shuō)晚安.
但是女孩子就是要自信起來(lái)
.記得說(shuō)晚安.
我們可以靠后天的努力去改變這些
冰欣
你好，專(zhuān)業(yè)分析，我可以幫你制定一套方案，找我聊聊吧，具體步驟為找出認(rèn)知誤區(qū)，改變認(rèn)知誤區(qū)，接納自己，實(shí)踐鞏固。
簡(jiǎn)愛(ài)情感
你好！可以和老師語(yǔ)音通話具體聊聊你的感受和困惑
陳明
首先需要覺(jué)察焦慮，看清焦慮，接納焦慮
王宇
你好
黎明之際
一個(gè)人但凡想太多，就大抵不會(huì)開(kāi)心。因?yàn)榻^大多數(shù)的煩惱，都是自己想出來(lái)的。因?yàn)槟阒挥邪呀裉爝^(guò)好了，明天才過(guò)得好，未來(lái)才過(guò)的好。當(dāng)你回頭看時(shí)，過(guò)往的一切都很好。但如果你今天去想昨天的壞，去焦慮和擔(dān)心明天的差，那么你就會(huì)陷入一個(gè)無(wú)限的惡性循環(huán)中。
羅怡萱
你好，可以跟老師聊聊，專(zhuān)業(yè)幫你分析，建議，指導(dǎo)[玫瑰]
傾聽(tīng)時(shí)刻
你好
wenky
以跟老師聊聊，專(zhuān)業(yè)幫你分析
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