男 想到以后會死，那一瞬間感覺不是自己，有點自殘

女,今天親眼看到了自殺現場和尸體，一地的血，他就在冰冷的地上蓋著白布那么躺著，等待他的是法醫和殯儀館車輛。。。感覺心里很難受忍不住哭。想到了很多自己經常以來的輕生念頭，想到了自己的痛苦。腦袋里一直揮之不去那個尸體的場面，覺得好可惜，一個人的這輩子就這么結束了，他完成了我沒有勇氣完成的事情。心里好難受啊！我這是怎么了！！！！陌生人跳樓我為什么心里這么難受想哭啊！ (匿名)

男 我不敢在我的房間里放刀，因為我房間里如果有刀的話我活不過一天，我會結束我自己。 不知道自己為什么要活到現在。覺得很沒意思。 (匿名)

可能很多人都認識我我上一條的帖子是我想殺了我父母后來很多人都私信我問我原因也有罵我神經病的是我有病至于我為什么想殺他們也是有原因的他在我家裝監控我房間裝監控卸我房門（我是女孩子換衣服沒有門沖進來就能看到的那種）他在監視我侮辱我我媽和他一樣我媽用各種下賤的話罵我我也覺得我好不值是挺犯賤的家不是我的避風港學校更不是我在學校挨著各種罵隔壁班同學罵我下賤傳言我賣淫我要怎么辦我不知道就因為我怕遇見他們我天天睡覺睡到下午教室都不敢出就算睡不著到中午吃飯的時候不管我多餓我寧可餓著也不會去吃東西我怕遇見她們沒有避風港也沒有人關心我像我這樣的存在不能改變什么吧所以我不想活了。我不知道這是不是最后一次之前試過好多次自殺都沒有死成狠下心了海的那邊還是海嗎我死了都會忘記我嗎？看到這個這里的謝謝你能傾聽我的故事祝大家抗郁成功2021-5-6-7:24至上.

女,26歲,開始后悔前天晚上跳河跳到半路我似乎就昏了過去，總之走到半路我就沒意識了。 沒錯，我是很惡心夠病態死掉就好啦 (匿名)

想要自殺，甚至嚴重的時候想要讓他們陪我一起去死，全都去死，一個都別活，有的時候又覺得還是算了，嫌他們惡心，自己去死最好，死的轟轟烈烈，我死了，誰也別想好，把心臟挖出來給他們寄過去，告訴他們，我的死和他們都有關系，誰都逃不掉，有的時候，又想死在夜里，誰都不要發現我，讓我安安靜靜的死去，世界太喧囂，我只想安安靜靜的死去，離所有人都遠遠的 (匿名)

女,23歲,我好想自殘，拿把刀往自己胳膊上割，或者割深一點沒準“一不小心”就死了。我不小了，我知道這聽起來很幼稚，可是我覺得這可能會讓我心情舒暢一些。從跳河到吸煤氣再到割腕，我都想過了，可是我不敢，我怕我臨死前又后悔，怕回不了頭。想蹦極體驗一下跳樓的感覺，或許是解脫，或許是后悔。我覺得我自己好沒用，什么都不會，沒人聽我說話，也沒人在意我的感受，我從來就只有做別人的情感垃圾桶，我從來不跟任何人說我的事，我在家也很多余，父母只圍著我哥哥轉，覺的我從來不會讓他們費心，從來不會考慮我，我快撐不住了，我好難過 (匿名)

女,14歲,今天英語考試時我太無聊了，閉著眼睛想了一會兒，我好像對未來已經沒有什么想法了，這幾天滿腦子都是在想怎么去死，想了半天還是覺得跳樓最好，因為割腕上吊跳河都太折磨自己了，以前還想去偷姑姑的安眠藥來吃，現在想想好傻，安眠藥吃了還不一定能死，晚自習時我又割腕了，同學都說我割到靜脈了，血流了好多，還止不住，她們都覺得好嚇人，還說晚上都不敢睡覺了，但我覺得血流出來的時候好爽，還想割，但她們把我刀拿走了...后來她們還陪我聊天，開導我，我很感動，但我還是好想死，以前不敢是因為還有東西支撐著我，現在沒了

女,42歲,《我用語音聊天方式內化了咨詢師人格中的優點》 通過我自身的緩慢改變，我不得不說，咨詢師的有效陪伴是特別能幫助人的。之前我小看了他們的作用。還總是用查疏漏的方式監察他們。 我和我的第三位咨詢師的相處時間很短，但效果卻很明顯了。我被他的理性溫柔（理性+溫和+耐心+包容）所打動，這是我需要的，也是我想要成為的，所以我被他感染，慢慢內化了他的這種人格特質。我發現我真的又變得溫柔一點了。我對外界的“抗拒”變少了，“允許”變多了。我的心能量提升了，我的身體也變輕盈了一點。經過兩年的自我成長，狀態終于回來了。 我和我的咨詢師們，我們所有的努力都沒有白費。更準確的說，他們是本色出演，而我是選擇性吸收。我們都很認真，但都沒有刻意努力。改變卻在悄然發生。 第一位咨詢師鼓勵我開口說話。結果我一說就停不下來了。在與不同傾聽者（并非全是咨詢師）聊天后，我的自信心慢慢恢復，心中硬塊慢慢軟化了。 第二位咨詢師最閃亮的人格特質——包容，深深的感染了我，這是我最需要，也是我最想成為的，所以我內化了這部分特質，讓我的內在趨于穩定和平靜，讓我對父母的否定和批判少了很多，開始愿意接納不完美的他們。 第三位咨詢師對我的影響似乎更大，因為他和我是最相似的一種人格，我對他有深層信任，因為深層信任，我對他的積極投射更多，我的心也因此打得更開，而且身體也因此打開，身體比較舒展心比較敞開的感覺，讓我的自信和勇氣都增加了。這效果出乎我的意料。 以上，致敬我專業而善良的咨詢師們。 最后，我勸還在猶豫不決的朋友們，只有行動才能給你希望，趕快行動吧! 。

當一個人頹廢到蒼天也救不了你的時候豈不是你命由你不由天嗎？所以別說什么萬般皆是命半點不由人！ (匿名)