給力心理
總是感覺身體疲累，記憶力明顯感覺沒有原來好，注意力有時候會不集中。心里總是悶悶的，感覺沒有發泄口。遇到特別抵觸的事情就想逃避，感覺讓自己面對很難，會想委屈大哭。嘗試過每天記錄三件讓自己感到開心或者美好的事情，但是覺得沒有什么讓自己開心感到美好，嘗試過讓自己的狀態積極向上，但總是失敗。 我應該怎么去調節自己的情緒和狀態，因為已經影響到我的生活，讓我不想做事，想要逃避
9個擁抱
21條評論
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網友
安徽兒童醫院心理咨詢
2025-03-26 10:33:46
網友。。
你多大了呀
2021-05-23 09:34:42
傾聽者聽你說
先把睡眠調整好才行哦！
2021-05-23 09:36:51
網友楊貝拉
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你好，你多大了？離婚還是單身呢？這樣多久了？
2021-05-23 09:39:12
27歲
睡眠挺好
我現在已婚，孩子10個月
這種情況從產后四五個月開始，之前比現在抵觸情緒更強烈，現在好一點兒，但始終覺得情緒悶悶的，昨天因為一件小事，徹底勾起，感覺抵觸的厲害
咨詢師張慶儀
您好
2021-05-23 09:52:19
咨詢師王金波
您好
2021-05-23 09:52:38
您好
傾聽者唐老師
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你好！你的嘗試是對的。但是不可能一蹴而就，而且期間也會反復，但這并不表示沒有用，需要時間和耐心慢慢堅持
2021-05-23 10:10:54
我最近面對算是一件小事吧，又產生抵觸心理，但不得不去面對，身邊人也是勸，堅持幾天就結束了，自己也知道。可就是不想面對，特希望有人告訴想不去就不去，沒有人會說你
咨詢師王 宇
你好
2021-05-23 10:19:50
網友龍鳳
你好
2021-05-23 10:29:36
傾聽者簡愛情感
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你的內心無法調節的沖突已經引起了你的焦慮情緒，然后最近又因為一件小事情又加重了你的這種抵觸心理，你是情緒有一點泛化。你可以具體的找老師聊聊你的具體情況，希望可以幫到你呢？
2021-05-23 15:35:41
傾聽者雅馨咨詢師
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您好，我是專業傾聽者，線下心理工作室高級合伙人，對于內在孩童，原生家庭，親子關系，個人成長，情緒調整，案例分析，有獨特見解，剖析問題，一針見血，有需要的可以直接電話咨詢。謝謝，您的來訪是對我的認可！也真誠希望能夠幫助需要的人！
2021-05-23 19:25:11
傾聽者雅馨咨詢師
相信自己的堅持，相信自己的能量
2021-05-23 19:25:30
傾聽者雅馨咨詢師
沒有什么可用打倒你
2021-05-23 19:25:50
咨詢師張寨花
你好
2021-05-23 22:06:12
咨詢師羅怡萱
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你好，可以跟老師聊聊，專業幫你分析，建議，指導[玫瑰]
2021-05-24 14:07:22
傾聽者情緒捕手
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答案在百度，咨詢要掏心掏腹，百度來的籠統答案，也沒啥作用，可行的方案是需要根據你真實的情況制定的，也就是都需要交流的，只有帶你一起找的答案，才更科學、高效，才更有力量和信心，你也才能做的到??
2021-05-27 00:15:03
