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國家一級心理咨詢師資格證書
2025-03-26 10:08:44
我23了
不是19歲

傾聽者簡愛情感
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我現在真的很理解你這種想一個人呆著去安安靜靜的去做一些事情,想要不被打擾的這種感覺,但是現實卻不允許。但是這也是我們情感的一個方面吧,當然也有好的和積極的一面,需要我們也看到,然后合理的去對待吧。
2021-05-20 17:19:29

咨詢師陳明
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世界上只有兩種事情,一、自己能改變的事情,二、自己不能改變的事情。幾乎所有不開心、所有心理問題,都是在盯著自己不能改變的事情。每次改變不了,做不到,就產生挫敗感。次數多了,就惡性循環。幾乎所有開心、所有心理健康,都是專注于自己能改變的事情,每次都能做到,就產生成就感。次數多了,就產生各種良性循環。不能改變的事情,比如:過去的事情,將來的事情,別人的事情。能改變的事情,比如:現在當下的事情,自己的事情,可達成可實現的小目標。
2021-05-20 17:27:44
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